O se filifiliga sili mo se vai inu maloloina e tineia ai lou fiainu o le lemonade. E faʻamaopoopo lelei le suamalie o le silo ma le elemonia. Afai o le kanisi e matua ma lelei, e le manaomia lava le suka, e oo lava ia i latou e le 'ai le suka ma faitau calories e mafai ona gaosia le lemonade mai le tilo.
Lemonade mai le tilo
O lenei vai inu ua saunia i ni nai minute, ae peitai, atonu e tatau ona faʻatali laitiiti sina mea e faʻaliliu ai.
Meaʻai:
- suauu - 2 kilokalama;
- lemoni - 2 fasi vaega;
- meli acacia - 2 tbsp. sipuni;
- vai o minerale - 0.6-0,8 l.
Sauniuniga
O le tele o galuega faigata o le sauniuni lea o le tilo. O le a tatou fufuluina lelei, faʻagogo ma se solo solo ma tipi i fasi pepa. Otioti le aano ma tipi i totonu o pusa, tuu i totonu o se mea e fufulu ai. Whisk seia oʻo ina liua le lauulu i se masini tutusa. Vili i se sieve pe gaugau i le 2 laulau o le suka, toe tuʻu le sua i totonu o se mea faʻafefiloi, faaopoopo le meli, vai oona. Afai e leai se vai oona, e mafai ona e faʻaaogaina le vai e masani ona vailaau pe faʻafefeteina. Lemu ua fufulu i vai mafanafana, suamalie ma suamalie. Faʻafefiloi ma faʻafefe uma. Pe na o le sasaa atu foi i tioata, ma tuu i totonu ia i latou se pea kulimi.
Lalagaina ma le mint
E sili atu le matagofie o le fale na faia le lomonade, pe afai e te faaopoopoina se mint note. I le faaopoopo atu i le moa, e mafai ona e faʻaaogaina le tarone poʻo le lemonimonimo - o le a matua lelei lava.
Meaʻai:
- vai e leai se gala - 0.7 l;
- pulupulu pulupulu e aunoa ma ni lua - 2 kilokalama;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- lime - 1 fasi pepa;
- meli Me - 2 tbsp. sipuni;
- mint - 3 lala.
Sauniuniga
Ina ua uma le fufuluina o le siloni, ona matou tipi lea ina ia maua ai fasi pulu e leai ni lua. Lemoni ma le lime vavalalata i laʻu vai mafanafana. Somi le sua. Faatasi ai ma le lemonia ave le ¼ ts. Mai se pusa o le peel. I totonu o le suamalie tatou te tuʻuina ai le tilo, lemon ma le lime juice, vai, meli, moa ma le mint. Faʻamau mo ni nai minute, alu e tu mo le tasi ma le afa i le lua itula, ona faʻataʻitaʻia lea e ala i se sulu.
Limemoni lemonade ma oranoa
Afai e te faaopoopoina le citrus, o le a sili atu le manaia o le lomonade, o le fua o lea mea e faigofie foi.
Meaʻai:
- silotilo - 4 kilokalama;
- lemoni - 2 fasi vaega;
- moli - 4 pcs.
- fugalaau o le meli - 4-5 tbsp. sipuni;
- vai gaosia - 1.2 lita;
- mint - 3-4 lala.
Sauniuniga
O aʻu uma lava ma mamago, mai iranisi ma lemoni oomi le sua. I totonu o le suamalie, matou te tuʻuina le paluga o le tilo, meli, mite, vai ma sina moli lanu moli. Matou te taʻalo ma faʻasolo pe a ma le 3 itula. Faʻamama le lomonade, faʻafefiloi ma le suasami. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le faia o le lomonade mai le siloti e faigofie.