O le 'ai o fua,' aina o fualaau faisua, 'ai le la ... Pe ua tatou atamai ea ma tatou mafaufau i nei ala taua o le laveaiina o meafaitino ma le faamamaina o le tino, o faamanuiaga e lei tupu io tatou tuaa? A o leʻi talanoaina lenei autu mataʻina, seʻio tatou tilotilo i manatu o meaʻai mata ma fualaau aina.
Meaʻai Tele
O meaai laiti o se ituaiga meaai masani, o le mea sili ona taua o le vegetarianism. Aua e te nofo i luga o le mea moni e faapea e le 'ai le meaʻai i meaʻai - o lenei foi e leai se mea e fai. O meaʻai laiti o lona uiga o le 'aina o fualaau aina, fualaau faisua, pi, cereals, nuts, greens, fatu, ma nei mea uma - i se fulufulu mata, e aunoa ma le puipuia.
Fructorianism
O le mea moni, fai fua o le au faifaatoaga e sili atu nai lo meaai masani, aua io latou olaga e sili atu ona aloaʻia aloaʻia. E pei ona fai mai le Fructorians, o tagata tomai faapitoa i meaai e faia uma le suiga i le Fruitorianism - lea e taua tele, e pei o le taua, tuputupu ae faaleagaga, pe toe foʻi i le masani masani a tagata soifua. E faamalamalama foi e le au failautusi ia oe le mafuaʻaga: mai le i ai o fatu ma paluga i le lisi o meaai mama, o le toatele oi latou e lagona le atuatuvale, paie, i se upu, o nei oloa e faamamaina ai le lagona mama o loo i ai i fualaau aina suamalie, o fualaau aina suamalie (tamato, pepa logo).
Faʻaleagaina
Afai e te filifili e fesuiaiga i fualaau aina mo le mamafa o le mamafa, fesili mai fautuaga mai soo se tagata e faia meaʻai, o le a talosagaina oe e toe mafaufau. O le afaina o le fualaau aina, e manino, aua o sea laasaga i lau vaega o se popolega e le mafaamatalaina mo le tino, e mafua ai le faaleagaina atoa o ituaiga o galuega, o le anorexia , o le leiloloa o le masina (ma e le o se mafuaaga lea e olioli ai), ma e oo foi i suiga o le fatu i lau fanau.
E le gata i lea, ina ua mavae le tele o tausaga o meaai mama ma le fualaau aina, o le tele o siaki o loo galue i le vitamin B12 e mate lava (talu mai le B12 e naʻo le aano o manu, e leai lava se mea e fai ma lou tino), ma e le mafai toe foi atu i se olaga atoa ma meaʻai.