I le 2004, na lolomi ai e le mekasini Ausetalia "Bazar" se tusitusiga e uiga i mea taua o goji vine i le taua faasaga i le cellulite . Talu mai lena taimi, o feeseeseaiga e uiga i le aoga o vine e leʻi paʻu. Ua tumu le Initaneti i iloiloga le lelei ma le le lelei. Tatou taumafai e iloa pe aoga aoga goji.
O aoga goji e aoga pe leaga?
O fualaau goji o fualaau ia o Saina po o fafie masani. O nei ituaiga e lua vavalalata faʻatasi e maua mai Saina, ae o le laʻau masani ua salalau solo i soʻo se mea i Europa ma Rusia, lea e taua ai zamanuha poʻo le wolfberry. I le auala, o le upu wolfberry e faʻapotopotoina se vaega o laau, e le oi latou uma o loʻo iai ni mea oona. O lea, o fua o le laau e le oona. Ua leva ona faʻaaogaina i togafitiga faʻaSaina faa-Saina e fai ma fofo mo le ulu o le ulu, mo le faʻaleleia atili o le mata ma le toe faʻaleleia ma le malosi.
Fautuaina laʻau o se laau mo le tausiga o se leo o se meaola ma togafitiga masani i sisifo, ae ui i lea o faufautua e aua nei gau se fua i le 30 mg o fualaau mama i le aso.
Nai lo aoga aoga goji:
- aofia ai se tele o vitamini C (pe tusa ma le 270 mg);
- le tele o vitamini B (B1-11 mg, B2 - 20.3 mg, B6 - 3 mg, B12 - 2.4 mg);
- O fua o le laau e aofia ai peta-carotene - 3.96 mg;
- phosphorus - 6.7 mg;
- uʻamea - 3,4 mg;
- calcium - 111 mg;
- seleni - 50 mcg;
- polysaccharides - 45 mg.
O le mea moni, o goji vine o se mea lelei lelei ole multivitamin i meaai. I le faaopoopo atu, e ui lava i le mea moni e faapea, i totonu o le lalolagi i Sisifo, e toetoe lava leai ni suʻesuʻega ogaoga o fualaʻau, sa talitonu fomaʻi o fualaau o le laau e mafai ona fesoasoani i le tau faasaga i faʻamaʻi e pei o le maʻisuka, atherosclerosis ma nisi ituaiga o kanesa.
O fualaau o Goji e aofia ai antioxidants ( vitamini C , beta-carotene, lycopene, selenium), lea e puipuia ai le tino mai radical free, faʻagasolo le faagasologa o le matua, ma e mafai ona fesoasoani e puipuia mai le kanesa.
E tusa ma le tele o goji vine e aoga mo le aveesea o le mamafa, e mafai ona e tuuina atu se tali lua. Ioe, o fua o le laau e mafai ona faʻaaogaina i le taimi o meaai e faʻamalosia ai au mea taumafa ma vitamini ma minerale, faʻapea foi le tausia o le agaga ola, aua o le goji e faigofie tele. Ae atonu latou te le fesoasoani ia i latou o taoto i luga o le moega mo aso ma 'ai le lole lole.
Gojara vine aoga ma le faʻasaʻo
E aoga moni goji vine, pe afai e te faʻaaogaina i totonu o le aofaiga fautuaina ole 30-50 g Ae o loʻo i ai faʻasolega:
- e le fautuaina i fafine maʻitaga, aua e mafai ona latou mafua ai mea e oso ai allergies, faʻapea foʻi ma nisi faʻamatalaga, e faʻaosooso ai i le faʻamaʻi pepe;
- o fua o le laau e faʻasaina i tagata ei ai le allergy i fualaau mūmū mūmū po o fualaau faisua, nightshade;
- Aua neʻi tuʻuina atu i tamaiti i lalo ifo o le tolu tausaga le matutua, ona o le maualuga o le aʻafiaga o mea e afaina ai le tino;
- tagata e maua i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ao le i ai fua mo meaai, e aoga le feutagai ma se fomaʻi;
- tagata fomaʻi faʻatauvaʻa o loʻo faʻataʻitaʻiina meaola ma togafitiga mo le maualuga.
Faʻafefea ona faʻaaoga gobi vine?
O fua o le laau e mafai ona gaosia i vai inu, e pei o le lauti. E mafai ona e faʻaopopo i le falaoʻo ma le yogurt, pe olo i totonu o se paluga ma faʻaaoga e pei o mea manogi pe a kuka ipu mai puaa po o moa. Pe faia foi sou i Tibet.
Sou i Tibet
Meaʻai:
- laʻau paʻe paʻepaʻe - 15 g;
- mata o le tarako (Pita) - 15 g;
- suka ½ sipuni;
- goji vine - 15 g.
Sauniuniga
Sook le mushroom i le vai, pi ma faʻavela i le vai vevela mo le 10 minute. Ma le isi 10 minute e kuka ai le mushroom wood ma goji vine i luga o le vai pasi. Fua o le mata o le tarako matagofie. I totonu o le vai faʻafefete tuʻu se mata o le tarako, goji vine, mushroom wood ma le suka. Cook mo le 30 minute.
I soo se tulaga, e tusa lava pe o le a le meaʻai na e asia, o le a le faʻaitiitia le aoga o fua goji.