E le masalomia, o le paʻu paʻu e le foliga foliga matagofie ma faʻapogai ai le faʻavauvau, ma maua ai se lagona o le mausali. O le vevela o le paʻu i le taumalulu e faʻaalia tele lava pe afai e itiiti le vevela o le ea, ma i totonu o fale e faʻaaogaina ai le mafanafana. Faatasi ai ma lenei faafitauli e le gata ina mafai ona tauivi, ae e tatau foi, ona o le le toe aoga, o le paʻu e sili atu ona afaina i le paʻu ma e mafua ai ona aliali mai foliga vave.
Mafuaʻaga o paʻu matutu
Muamua lava, o le mago o le paʻu o lima ma isi vaega o le tino ua faʻaalia ona o le le lava o le susu. O le mafuaaga lona lua e mafua ai lenei faafitauli o le le lava lea o meaai paleni. Ma o le mafuaaga lona tolu - o le faaputuputuina o selatini i luga o le paʻu, lea e soli ai le sosolo o mea e gaosia ma faamamaina, ona o le mea e le fesoasoani ai i latou i le vevela paʻu.
O mafuaaga mo le mago o le paʻu o lima o tamaitai e masani ona fesootaʻi ma le mea moni e faapea, a fai galuega ile fale - fufuluina ipu, faʻamamaina e le faʻaoga totigilima faapitoa e puipuia ai le paʻu mai mea faʻamalosi o mea leaga. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le kulimi lima, ae maise lava i le taumalulu, e taʻitaʻia ai le paʻu o le paʻu le mama i lalo o le aafiaga o le malulu o le vevela ua le toe maua lona tino ma ua tuai.
Afai o le paʻu paʻu na tupu mai pe a uma le fanau mai, ona manaʻomia lea ona e suʻesuʻeina le tala faʻasolopito: atonu e toe faʻafoʻi mai, aua o le fanauina ma le fanau mai o le tamaititi mo le totoga e manaʻomia ai suiga tetele e le tupu i le po. O le isi mafuaaga o le paʻu paʻu pe a uma le fanau mai e ono le lava le inuina o le vai, aua o le taimi o le maitaga, na faʻaleleia ai le tino tele o le tino, ma o lea ua faʻaumatia le tino i le taimi, ma o le mea lea, e mafai ona faʻateleina lona taumafa.
E faʻapefea ona aveese le paʻu paʻu?
O le vaifofo o le faafitauli e tatau ona faigata: faʻapipiʻi le paʻu i le susu ma gaʻo, e le gata mai fafo, ae mai totonu foi.
- Matou te faatonutonuina le fesuiaiga o vai. Muamua, e tatau ona e siaki pe afai e sau le suavai i totonu o le tino i aso uma: o lea, afai ei ai le mago i totonu o alofilima o lou lima, atonu o le mafuaaga e le o se mea e le amanaia ai le kulimi lima, aemaise lava pe afai o le fusi e lagona i isi vaega o le tino. O le mea lea, o le laasaga muamua o le inu mai le 1 lita o le minerale e faʻafeinu pea i le aso.
- Mea taumafa o le paʻu ma le fesoasoani o mea teuteu. Afai e te lagona le paʻu o le paʻu i tua o ou tamatamailima, ona manaʻomia lea ona e gauai atu i le fafagaina ma le faʻamamaina o le kulimi. Latou te manaʻomia ona faʻaaoga i ni nai taimi i le aso. Ina ia mafai ona loloto le loloto i totonu o le paʻu, faʻaaoga se lima lima i le aso pe a uma le taʻele ma e naʻo le maeʻa ona faʻaaogaina le kulimi. I le po e manaʻomia le faʻaaogaina o se meaʻai, ma i le aoauli e faʻamamaina ai le kulimi.
- Fofo le faafitauli mai totonu: vitamini mai le paʻu paʻu. Afai e mataʻituina le paʻu i le tino atoa, ona tatau lea ona e mafaufau pe lava le vitamini A ma le E i totonu o le tino. E manaʻomia ona fai i se mea faʻalavelave, aua e le faigofie ona faʻanoanoa. O nei vitamini ua taua o le "tamaitai", e pei ona teuina i aofaiga masani, latou te maua ai le galasticity ma le faamamaina o le paʻu, ma e nafa ma le matagofie o le lauulu.
- Fualaau faafomai. Afai o le mago o le paʻu o lima o loʻo faʻatasi ma vaʻa, ona faaopoopo atu lea i metotia o loʻo i luga, e mafai ona e faʻaogaina suauu i le panthenol poo le suauu manogi, lea e faʻateleina ai le faamalologa.
Fofo faʻapitoa mo paʻu matutu
Aʻo leʻi faʻamamāina le paʻu o le paʻu o lima i le fesoasoani a togafitiga faʻalapotopotoga, ia saunia mea taua:
- ofe oate - 2 sipuni
- meli - 2 tbsp.
- masima o le maa - 1 tsp.
- olive suauu po o suauu suauu - 2 tbsp.
- vai - 2 ipu.
E le gata i lea, saunia ni totigilima ma se tane vai.
Taʻu le vai ma faʻatumu i le oatmeal. Ona tuu lea ia i latou e selesele mo le 10-15 minute, ona tuu lea o lima i totonu o se atigipusa ma ni manulele ma taofi i latou mo le 10-15 minute. A maeʻa lena, faʻafefiloi ma le masima o le pulumu ma faʻaaoga le meli i luga o latou mo le 5 minute. Fufuluina ou lima, fufulu i le suauʻu ma faʻaoʻo totigilima mo le 30 minute. A maeʻa lena, faʻaaoga le kulimi fufulu.
Ina ia aveesea le mago o le paʻu i luga o le tino atoa, o togafitiga faa-fomai e fautuaina ai le taʻele ma le kuka o le chamomile ma le manoa.