E faigata ona le malilie e faapea o fatu pateta, aemaise o mea tuai, e tele se taimi e saunia ai i latou lava. O se isi mea pe afai e te faʻaaogaina se ogaumu mumu umukuka mo lenei faʻamoemoe, o le gafatia lea e mafai ai e oe ona taulima fua o fualaau suamalie i se mataupu o minute, e aunoa ma le afaina ai o latou tofo po o fua. I faʻataʻitaʻiga, o le a matou vaʻaia le auala e fai ai pateta i se toniga i totonu o se ogaumu microwave.
E faʻafefea ona tao ni pateta i totonu o le microwave i toniga?
Muamua lava, sei o tatou vaʻai pe faʻapefea ona e kuka lau pateta ua sili ona e fiafia iai e tusa ai ma se fua muamua. E leai se mea sei vagana ai fatu ma mea manogi i le suāuʻu e te le manaʻomia.
Filifili pateta e tusa ma le tele ma le ituaiga, o le mea mulimuli e aafia ai le masini masini i totonu o fatu, lea e fuafua ai le saoasaoa o le kuka ma le fua. O le fufuluina ma le faʻamamaina o pateta i lenei laasaga e mafai ona suauʻu i le suālaʻau fuālaʻau ma le vaitau ma soʻo se mea: mai le masima masima i se mea faʻafefiloi faʻafefiloi faapitoa mo ipu pateta. O fatu e afaina i lea taimi e masani ona fusi i se tui e faʻaali atu i se ulugalii, a leai o le suauu e mafai ona pisi. O le tuʻuina o paluga i luga o se ipu mo le kuka i totonu o se ogaumu vevela, e te maua le filifiliga: ufiufi le ipu i se solo susu ina ia aua nei galo le susu i le taimi o kuka, pe tuu foi e moe naʻo le mauaina o se pulupulu lanumoana ma le mafiafia i fafo.
Seti le malosi pito i luga o lau masini ma amata kuka mai le 5 minute. A mavae sina taimi, siaki le sauni, liliu le tubers i le isi itu ma kuka mo le isi 3-5 minute.
E faʻafefea ona kuka le pateta i se toniga i totonu o se microwave i se afifi?
Afai e te manaʻo e faʻafefiloi palu pateta e aunoa ma le afaina, ona sosoo ai lea ma le isi auala e te manaʻomia. I totonu o lona faʻatulagaga, o le a i ai fatu i totonu o se pusa paʻu, lea, e ala i le taofia o le susu i totonu o le ogaumu vevela, o le a mafua ai le aʻafiaga o se vai vevela moni.
O vaega uma lava o le kuka e tumau pea lava ia: pateta ua fufulu, mamago ma vevela, ona tuʻiina, tuu i totonu o se ato ma nonoa faʻamau. I le malosi o le 600 W, e tatau ona saunia le tubers i le 7-10 minute, ae o le taimi e ono fesuisuiaʻi e fuafua i le tele o pateta tao tao. Ia faʻaeteete ao aveeseina le pateta mai le pusa, aua o le totonugalemu o le uila e faigofie lava ona alu ese le mumu i luga o le paʻu.
O le pati ma le faʻatumu i se toniga i totonu o se microwave - fua
Faatasi ai ma le fesoasoani a se ogaumu vevela, e mafai ona e saunia se pateta atoa, e pei o lenei meaai mama ile kulimi kirimulu ma le sisi. E mafai ona e toe faia le fua ma se pateta se tasi, pe sui foi i se faaputuga o tamaiti laiti, ae ia manatua o le tele o tubers, o le tele o le taimi e saunia ai.
Meaʻai:
- se pateta tele pateta;
- pata - 15 g;
- kulimi mumu - 35 g;
- togi le cheddar - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Liligi le palu ma mamago ma le vaitusi ma tuʻu i totonu o le umu masini umukuka mo le 5 minute i le malosi maualuga. A maeʻa sina taimi, liliu le puʻu ma kuka se vaitau faapena. Tipi le pateta ua saunia i le afa, 2/3 o le pulupulu ma ave i lalo se tui ma le sipisi ma kulimi kirimigi. Toe faafoi le pateta pateta i le pulu ma tao mo le isi minute, pe seia oʻo ina faʻamalie ma paʻu le sisi i le pateta.
Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e toe faia le fua e ala i le faʻalauteleina o le paluga mo pateta ma moa, fualaau faisua, keke falai, mea manogi po o se vaega o greens. Le fiafia tele!