E toaitiiti e iloa o loo i ai se togalaau mataʻina e taua i le aiga o le riki, ae e manogi e pei o le kalama. O fea o le mea muamua lava e aliali mai i lalo o le kiona, e aofia ai le tele o vitamini, minerals ma phytoncides. O le laau o se paʻu. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou tilotilo i le auala e tau ai le galala vao mo le taumalulu.
Vailaʻau piʻamea - fua
Meaʻai:
- vine laiti o togalaau vao - 300 g;
- vai - 1 lita;
- kuki - 2 tbsp. sipuni;
- vineta 9% - 100 ml;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- masima - 1 tbsp. sipuni;
Sauniuniga
Matou te ave laʻau arai e pei lava o teuteu, e le o tauaveina soʻo se mea aoga faapitoa i totonu ia te ia lava. O le kāpisi vao faʻasalalau o se auala sili lea e puipuia ai vitamini o lenei laau mo se taimi umi.
O loʻo matou taumafai e le gata ina faʻasaoina mea aoga, ae ia mautinoa foi o le ipu e matagofie, manaia. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona ave muamua laʻau mama muamua o le tafela vao, ma laulaau e le tatalaina i le pito.
E mafai ona faʻamalositino le gaʻo ma lids mo ni nai minute. E faʻamamaina lelei ma fufulu i ogalaau. Aʻo leʻi suʻeina le kalama vao mo le taumalulu, e fautuaina e tafe mo le tele o itula i totonu o le vai. E aveesea e lenei mea le oona le talafeagai ma avea ai le tofo ma mea sili ona mama. Sa saunia ma teuteuina i le tele o le laʻau o le togavao vao i totonu o se fagu ma faaopoopo i ai ni nai fualaʻau.
A maeʻa lenei mea, e tatau ona e saunia se paopao.
Ina ia faia lenei mea, o le lita o le suavai e aumai i se vevela, faaopoopo le masima ma le suka, tatou te faatalitali mo le faataapeina atoatoa. I le mea e maua mai ai le suauu, faaopoopo le vailaau, faʻafefiloi lelei. Faatasi ai ma le faapaologa na maua, sasaa le mamoe i totonu o fagu ma taʻavale le tapuni.
Sweet marinated marinated in style Korean
Mo e fiafia i le fiafia (o lenei upu moni) o le a faalatalata atu i le mamoe, marinated in Korean. Ina ia faia lenei mea, ia faʻafefiloi le vai, suka ma le sukaisa i le tutusa tutusa, faʻaopoopo masima ma mea manogi (1 sipuni), ma le 1.5 itula. Faʻailoga pei o masani. A maeʻa ona tatau ona faʻafefiloi le paluga ma tuʻu i totonu o se nofoaga malulu.
Ma afai o oe o se tagata e fiafia i meaʻai o le hot Korean, ona e le amanaʻiaina lea o fua o kāloti i le Korea ma Pepeti kapisi .
Na avea Cheremsha ma tagata lauiloa e le gata ona o le le masani ai mo aniani o le tofo o le kalaka. E afua mai i lalo o le kiona se tasi o muamua lava, na faʻaaogaina e o tatou augatuaa e toe faʻaleleia ai le faʻapitoa o le vaitamini o le tino na faʻaaluina mo le taumalulu. O le tufatufaga e aofia uma ai Europa, Rusia, le Caucasus ma le Turkey. E ola aʻe i nofoaga malulu, malulu, ma vaʻaia: luga o lauʻeleʻele lolovaia, i vaomatua, i luga o auvai o vaitafe ma vaituloto.
O laulaau o le galala vao e aofia ai le tele o phytoncides, o loʻo iai aʻafiaga o le antibacterial ma le antimicrobial, faʻamalosia ai le puipuiga ma fesoasoani i le tau malulu. I le taimi nei, o isi siʻosiʻomaga aoga na tafeina ai le kalama vao: o le tele o vitamini C o loʻo i totonu o le laau na iloa e o tatou augatuaa, ma na faʻaaogaina le kālalamu vao e tau ai faʻatau. E le gata i lea, o le kalama kalama o le a faʻamanuiaina ai tagata o loʻo mafatia i le maualuga o le toto maualuga ma le maualuga o le cholesterol. E faʻamamaina le toto, e taofia ai le faʻavaeina o palestrol, e faʻaitiitia ai le toto ma faʻamalosia ai le galue o le fatu.
I le Vaitau Tutotonu,