Alu suamalie i le fale mo le taumalulu - o mea sili ona lelei mo le sauniuniga o se meainu aoga

A uma ona faʻasaoina le sua o le pumpkin i le fale mo le taumalulu, o le a mafai ona e faʻamagaloina le manaʻoga e saunia se meainu i aso uma ma, o le mea lea, sefe taimi. O le la susulu o le laupepa o le a siitia ai le lagona i aso malulu o le vaitau, ma o le tulaga tulaga ese o le vai o le a faatumulia ai le tino ma elemene talafeagai.

Paʻu suamalie - lelei ma leaga pe faʻapefea ona inu?

O le suamalie suamalie, o penefiti ma aʻafiaga e mafua ona o vailaau oona, ua fautuaina ina ia faʻaaogaina e fomaʻi mai tulimanu uma o le lalolagi i taimi uma e mafai ai. O le tele o vitamini ma minerale eseese ei ai sona aafiaga taua i le tino.

1. O le faʻaaogaina o le patukati e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, faʻaleleia le tulaga o le paʻu, lauulu ma fao ma le tino atoa.
2. O le vai inu ua faʻaalia mo le faʻaaoga masani i faʻamaʻi o le fatu, toto toto ma le ate.
3. O se ipu inu o le mea inu, inu i le po i le meli, o le a fesoasoani i le aveesea o le siʻomaga, faatoilaloina le atuatuvale ma faaleleia le moe.
4. Mo le puipuia o faʻamaʻi poʻo se punavai mo le faʻaopoopoga o le tino ma le vitamini, o le wai pikiaka e tafe 0.5 kapu i luga o se manava gaogao. A faʻaaogaina le faʻaleleia o le tulaga ma le faʻavavevaveina o maʻi, o le inu ua onā 3 taimi i le aso, faʻaopoopo le aofaiga i le 1 ipu pe a manaʻomia.
5. Aua le fautuaina le taumafaina o le suakiniki mo maʻi gastrointestinal, faʻatasi ai ma le faʻaititia o le eletise, faʻavaivaia o le faʻapalaina o otaota ma le vaʻai.

E faʻafefea ona kuka le sua o le ukiniki?

E mafai ona e saunia le sua pikiaka mo le taumalulu e ala i le faʻaaogaina o metotia eseese o le gaosia o palu fualaʻau i le faatinoga. E mafai ona e pasi atu i le suʻi, ae ui i lea, ina ia mafai ona maua le vai e sili ona aoga i le fou, e masani ona faʻaopoopoina le paluga o le pulupulu. Ole aofaiga ole suka e mafai ona fetuunai e tofo, faʻaopoopo i le taimi e tasi, pe'ā manaʻomia, citric acid.

Meaʻai:

• uke;
• sugar granulated - 3-5 st. sipuni i le lita o le sua.

Sauniuniga

1. Ma o suauka e tofoina le sua i soo se auala faigofie.
2. Fiafia le vai e tofo ai, vevela pe a uma le kuka mo ni nai minute, ona sasaa lea i totonu o fagu ua leai ni mea.
3. Faamau le kulimi suakiniki i le fale mo le taumalulu vevela vela, afifi i lalo seia maeʻa maeʻa.

Paʻu oona i le tino mo Winter - recipes

O le tapenapenaina o le sua o le pamu ma le pulupulu e matua ese lava le eseese mai le gaosia o se mea fou le fou. I lenei tulaga, e te le manaʻomia se suʻai, ae o le a faafaigofieina le sauniuniga o se vai inu vai inu. A aunoa ma le faʻaaogaina o gaioiga o le ae manaʻomia le toe faʻaaogaina o le paluka kulupu fried e ala i se vevela, ona toe faʻafefiloi ma taʻavale.

Meaʻai:

• pikiapu fou;
• vai faamama;
• Suga ma le citric acid - ia tofo.

Sauniuniga

1. E faʻamamaina le kulūlū mai le paʻu mago ma fatu.
2. E tipi le tino i totonu o le 2-4 cm fasi pepa ma tuu i totonu o se ipu kuka.
3. Liligi le palukiniki i le vai seia maeʻa maeʻa ma aumai i se faʻala.
4. Suauu le fasi fualaau faisua seia maeʻa, mulimuli ane latou faʻateleina le masini.
5. Faʻaopopo le suka ma le kulimi citric ia tofo ai, faʻapipiʻi le vai mo le minute.
6. Faʻasinua le sua pikiaka i le fale ua afaina i totonu o se pusa tioata, faʻamaufaʻailoga seia maeʻa.

O le suamalie suamalie mo le taumalulu e ala mai i le sua sua - fua

E sili atu ona faigofie le tuʻuina o le suamati 'elekeni mo le taumalulu e ala i le suʻi. O squeezes e mafai ona faʻaaogaina e faia ai ni meaʻai suamalie, ituaiga uma o paluga, tao pe faʻafefeteina i le vai seia mama, faʻafefiloi pe faʻafefiloi i totonu o se sieve, ona faaopoopo lea i le sua ao fufuluina.

Meaʻai:

• uʻu - 2-2,2 kg;
• vai mama - 2 lita;
• citric acid - 0.5 teaspoonfuls pe tofo;
• sugar granulated - 150 g pe tofo.

Sauniuniga

1. Faʻasusu le sua mai le pulupuni o le pamu ua saunia, ma pasi le fasi falala i totonu o le sua.
2. Fufulu suavai fou, faaopoopo le suka ma le kulimi citric.
3. Aumai le inu i se mea e vevela, vave sasaa i luga o fagu vevela, ma faʻamaufaʻailogaina ma liliu i luga o faʻavaa e faʻamama ai.

Alu suamalie i totonu o se sua kuka i le fale

O le fua o loʻo i lalo mo le 'aʻai o le pumpkin mo tagata fiafia o le sua. O lea ituaiga o le a fesoasoani i le saunia o se vaiinu faatasi ma le pulupulu ma a aunoa ma lea, e aunoa ma le tatau ai ma le faʻaaogaina o le pipiʻi. Ina ia faʻatumu le vai inu palu fualaʻau pe a maeʻa le tafe o le sua, faʻapipiʻi le mea faʻamamaina i le pito i luga ma faatalitali mo le masini e faimalaga atu i totonu o le fagu.

Meaʻai:

• uʻu - 2-2,2 kg;
• citric acid - ia tofo;
• sugar granulated - ia tofo.

Sauniuniga

1. Liligi vai i le pito i lalo o le masini.
2. I luga o le pito i luga o loʻo i ai se meaʻai tipi tipi.
3. Fai se sokovarku i luga o le ogaumu, tuʻu se fagu i lalo o le koneteina e ao ai le sua ua saunia.
4. Faʻamafanafanaina le mea e inu ai le tofo, i le loto, faʻafefe i le vai, aumai i se vevela.
5. Faamau le sua vevela vevela i totonu o le kuka kuka mo le taumalulu i vaʻa.

Paʻu suamalie mo le taumalulu i le televark

O le tapenaga o le sua o le pumpkin e mafai ona tuʻuina atu ma le saogalemu i se masini televave. Paʻu o le paʻu tino lelei i le taimi o togafitiga vevela, lea e toetoe lava a faʻaitiitia ai le susunuina ma isi taimi lē lelei. Afai e liua le sua, ona mafai lea ona faʻaitiitia i le mea e manaʻomia, ona toe faʻafefeteina lea.

Meaʻai:

• uʻu - 2.5 kilokalama;
• vai mama - 1 l;
• citric acid - 15 g;
• suka - 0.5 tioata.

Sauniuniga

1. Peeled ma le faʻafefiloi ole laʻau palu fualaʻau tuʻuina i totonu ole pesini.
2. Faaopopo le vai, sasaa i le suka ma saunia le sua o le pumpkin i le televise 40 minute.
3. Fua le mea e maua ai le masini eletise masima i le maualuga o le augatasi, aumai i se vevela i le mode "Varka" ma faʻapipiʻi le vai i luga o pusa faʻamaʻi.

Paʻu suamalie i le moli

O le mea e sili ona lelei ma faapaleniina e tofo ai, o le sua pikiaka, kuka i le fale mo le taumalulu ma le moli. E masani ona faʻaaogaina fua suamalie suamalie fou, lea e maua ai le meainu mulimuli o se mea manaia ma le manaia o se manogi lelei.

Meaʻai:

• uke - 2 kilokalama;
• vai mama - 2 lita;
• vai moli - 1 l;
• citric acid - ia tofo;
• sugar granulated - 2 ipu.

Sauniuniga

1. O se siva ua saunia mai le vai ma le suka, lea o loʻo faʻaputuina ai ma le paʻu i le mama le vavao sauniuni o le elekeni faʻamamaina.
2. Liligi le fasi pepa i totonu o se paluga, ona faapipii lea i totonu o se mea e gaosia ai le suavai ma faʻafefe i le maualuga o le manaʻoga ma le sua moli ma le sipuni mai le avanoa.
3. Faaopopo se pine o le citric acid, aumai le sua o le pumpkin i le moli i se vevela ma faamauina i totonu o se pusa afifi.

Alu suamalie i apricots mago mo le taumalulu

O se meaai manaia o le a kukaina mo le taumafataga o le pumpkin ma le apricots ua mama. O faʻamatalaga e le mafaamatalaina o apricot faamamafaina le tofo o fualaau faisua ma suia uiga o le vai mo le lelei. Ole aofaiga ole suka e mafai ona fetuunai e fuafua i le vasega ma le muamua o le suamalie.

Meaʻai:

• uke - 2 kilokalama;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• vai mama - 6 lita;
• moli afifi - 200 g;
• citric acid - 10 g;
• sugar granulated - 2-3 ipu tioata.

Sauniuniga

1. Saunia le aofaʻi talafeagai o le palukiniki, faʻamama le kāloti.
2. Sisi fualaau faisua, sasaa le tolu lita o le vai, faaopoopo i ai le apricots ua fufulu, kuka meaʻai mo le tusa o le itula.
3. Tipi mea o loʻo i totonu o le koneteina ma se mea faʻaleleia, faʻafefiloi i le vai, suamalie i le tofo, sasaʻa le acid citric.
4. A maeʻa le 30 minute, ona sasaa atu lea e le patini le sua o le pikiaka ma apricot ua mamago i luga o pusa tioata, faʻamaufaʻailogaina.

Palukin-apple juice mo le taumalulu

O le faia o le patukati i le fale e mafai ona fai faatasi ma le faʻaopoopoga o le apu, lea e faʻavaveina ai le tofo masani o le mea inu muamua, o le a maua ai le manaia, o le le fiafia tele ma se uiga manogi lelei. I lenei tulaga, mo le sauniuniga o meainu suamalie o le a manaʻomia ai se suʻai.

Meaʻai:

• pikiapu pipi ma apu - 1 kg ia;
• lemon peel (filifiliga) - ia tofo;
• sugar granulated - 250 g.

Sauniuniga

1. Latou te pasia fualaau faisua ma apu e tipi mai i se sua.
2. O le mea e tupu fou e tuʻuina i totonu o se fagu elemene, faaopoopo le suka ma le lemon zest, ma vevela le meainu i se faʻala.
3. Liligi le suamalie i luga o vaʻa vevela, faʻamaufaʻailoga, afifi i luma aʻo leʻi faʻamafanafanaina.

Paʻu ma le sukalati

O se vaitamini moni o le fualaʻau ma gaʻo gaʻo o le a seleseleina ai le karuti-pamini wai mo le taumalulu e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo. E inu atoa le inu ona o le leai o se faapaleni o vitamini i le taumalulu ma o le a maua ai se avanoa e fiafia ai i uiga sili ona matagofie o se mea inu suamalie.

Meaʻai:

• uke - 2 kilokalama;
• kāloti - 1 kg;
• vai mama - ia tofo;
• sugar granulated - 400 g.

Sauniuniga

1. Faʻasusu le palukeni ma kāloti i fasi pepa, sasaa i totonu o se fagu i vai seia oʻo ina ufiufi.
2. Suauu le masini fualaʻau seia oʻo i le faʻamaluluina o fasi vaega, tuʻi le mea faʻaleleia e faʻafeiloaʻi ai.
3. Sdahrivayut puree ma le suka, pe afai e tatau ona faʻafefe i le vai ma aumai i se vevela.
4. O le kulimi suamalie ua tapunia i totonu o se pusa ua leai ni mea.

Alu suamalie i le citric acid mo le taumalulu

O meaʻai mai le pumpkin pulp e sili atu ona manaia le tofo, afai e te faaopoopoina i se isi vai fou, acidify i le sua o le lemoni pe i lenei tulaga tuʻu le acid citric. Ua saunia i se auala talitutusa, o le meainu ei ai se tulaga maualuga o le saogalemu ma e le o manaomia le tulaga o le teuina.

Meaʻai:

• uke - 2 kilokalama;
• citric acid - 0.5 tsp;
• vai mama - 2 lita;
• sugar granulated - 300 g.

Sauniuniga

1. E faʻamamā le kulūlū, tipi i ni fasi pepa, sasaa i le vai e ufiufi ma kuka seʻia faʻamalūlū.
2. Vaevae le pito i lalo i se mea faʻafefeteina, suamalie, faaopoopo le elemoni.
3. Fufulu le vai i le vai, faʻafefe mo le tasi minute.
4. Faamau le kulimi suaka ma le citric acid mo le taumalulu i cans ua leai ni mea.

Paʻu suamalie e aunoa ma le suka mo le taumalulu

Meaʻai suamalie maloloina lelei ma le meli. E sili le suamalie o le mea inu ao lei 'aina, ma sauniuni mo le taumalulu e aunoa ma le faaopoopoina o le suka. O le puipuia lelei o le pepa o le a mautinoa ai le faʻamaoniaina o vaa i le inu, sosoo ai ma a latou faʻamaufaʻailogaina ma le faʻamaonia.

Meaʻai:

• uke - 2 kilokalama;
• vai mama - 2 lita;
• meli - ia tofo.

Sauniuniga

1. E faʻamamaina le kulūlū, tipi i ni fasi fasi pepa, faʻatagaina e faʻamamaina ma le faʻaopoopoga o le vai.
2. O le fualaʻau faʻafefiloi e faʻafefiloi ma se mea e faʻafefiloi, faʻafefe i le vai, sasaa i totonu o apa.
3. Setoili le vaa mo le 20 minute, kesi, faʻapipiʻi lelei seia faʻamafana.

O le suamalie suamalie ma fualaʻau mo le taumalulu

E oʻo lava i le sili atu ona aoga ma paleni o le suakiniki e seleseleina mo le taumalulu , pe afai e faaopoopo atu i se fualaau o le autumn pe a sauni se ipu inu. O vine e le gata na faatumuina le mea faigaluega faatasi ai ma vitamini faaopoopo ma minerale, ae maua ai foi le mimiti na misi ma le masani ai muamua.

Meaʻai:

• uke - 2 kilokalama;
• fugalaau - 1.5 kg;
• vai mama - 3 lita;
• sugar granulated - 300-400 g.

Sauniuniga

1. O le pulupulu pulupulu ma fasi laau ua pasi atu i le suʻi.
2. Fiafia le inu, faaopoopo le vai.
3. Afai e te manaʻo e maua se vai inu, faaopoopo i ai sina kuka i le mama o pumpkin pomok.
4. Faamau le sua i totonu o se pusa tioata, afifi le vevela seia oʻo ina manava.