Carrot ma le suakini pati o se faleteuoloa moni o vitamini. O se ipu malamalama o lenei mea matagofie i le taeao o le a le gata ina faateleina ai le leo, ae o le a faatamaoaigaina ai lou tino i vitamini. Paʻu - o le koko karoti e aoga mo le vaai, faʻaleleia le maualuga o le toto, fesoasoani e faʻamaonia le faiga o fualaau. Seʻio tatou tilotilo atu ia te oe i auala e faia ai lenei mea faʻafefete ma le soifua maloloina lelei.
Fua mo le kapuni-kapari
Meaʻai:
- lemoni - 2 fasi vaega;
- vai - 2 l;
- uʻu pau - 500 g;
- kāloti - 500 g;
- suka - 200 g.
Sauniuniga
Matou te faʻamamaina le uka, fufulu le pulupulu i luga o se melon ma togi lelei le sua. E faʻamamaina kātiti, fufulu, faʻafefiloi i luga o teurochke ma faʻafefe le sua. Faatasi ai ma le lemon peels e tipi le vevela, togi le sua. I totonu o se tamaititi e leai se oxidizing saula e sasaa atu ai fualaau fualaʻau , sasaa i le vai, tuʻu le suka ma le sua o le tipolo.
Faʻafefiloi mea uma ma tuu le pusa i luga o se afi. Aumai le inu i se vevela ma kuka mo le 5 minute. Ona fufulu lea i le gau, sasaa i totonu o fagu ua leai ni mea, vave ona taavale i luga ma liliu i lalo. Matou te afifiina i se mea mafanafana ma tuu ai e malulu atoa. O le aofaiga o le suka ma le sua o le tipolo i lenei fua e mafai ona fetuunai naʻo le tusa ai ma lou tofo.
Paʻu suamalie i kāloti
O le auala sili lenei e faia ai le suavai masani, ona o ia mea uma o vitamini ma elemene o loʻo maua. Afai o le meainu e aʻafia i togafitiga vevela, ona faʻaumatia loa lea o meaʻai.
Meaʻai:
- kāloti - 3 vaega;
- uka - 200 g.
Sauniuniga
Saunia lenei sua suamalie e faigofie faigofie. Mo le faia o lenei mea, ia tilotilotilotilo kāloti ma le 'elekiniki' otiʻoti i totonu o 'ie ma tuʻu atu i se mea e teu ai manu. E sasaa le sua sua i totonu o se ipu ma inu loa ina ia tele atu vitamini. Ia manatua o le umi o le tau o le vai, o le le aoga tele o le tau.
Pulu ma le sukalati mo tamaiti
Kāreti ma pika pediatricians e amata ona ulu i taumafa a tamaiti, e amata i le 6 masina - muamua i le ituaiga o sua, ona sosoo ai lea ma meaai. Ae ui i lea, ia mautinoa ia e iloa o nei fualaau faisua ia e masani ona i ai i tamaiti le allergies. O le mea lea, ia e faʻaaogaina ma le faaeteete, ma mafaufau i uiga o lau pepe.
Meaʻai:
- uka - 300 g;
- kāloti - 300 g;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
O lea, muamua faatasi ai ma le fesoasoani mai a se tamaʻitaʻi matou te maua mai le sua mai le pikiakin ma kāloti. Ona matou sasaa atu lea i totonu o se fagu, sasaa le suka e tofo ma tuu i luga o le afi. Aumai le inu i se vevela ma kuka mo le 5 minute. O le suamalie o le suamalie e sasaa atu i totonu o apa ma faapipii i luga o faavaa.
Palukin-karaati vai mo le taumalulu
Meaʻai:
- sugar granulated - 150 g;
- pauka - 1 kg;
- kāloti - 500 g;
- vai - 1 mea;
- citric acid - 10 g.
Sauniuniga
E faʻamamaina kāloti, gaʻo lelei, ma sili atu ona uʻamea i se mea e teu ai manu. E faʻamamaina le kulūlū ma lūlūina i ni vaega. Ona matou fesuiaʻi lea o fualaʻau i totonu o se fagu, faaopoopo sina vai ma kuka i luga o le vevela seia faʻamafanafanaina fualaʻau. O le mea na tupu
Paʻu ma le sukalati ma le pulupulu
Meaʻai:
- uʻu pau - 600 g;
- apu opu - 500 ml;
- kāloti - 1 pc.
Sauniuniga
Paʻu suamalie seivagana ua mama i luga o se ulugalii i totonu o se vai vai poo, faaopoopo i ai sina vai, salu i luga o le afi vaivai. Ona ufiufi lea o le pulupulu i se masini faʻaleleia seʻia oʻo ina maua mai se pateta lamolemole. Faatasi ai ma le fesoa- soaniga a se tamaʻitaʻi, faʻasusu le vai mai Karoti ma apu ma faʻafefiloi i totonu o se meaʻai ma le pauka puree. I luga o se afi laitiiti, aumai mea uma i le afaina, aveese le pulu, sasaa i totonu o fagu ma afe i luga le faavaa.