O faʻamatalaga e uiga i le faʻafefegalemu o pulou manulele, o le a manaia i le vavalaʻau mushroom, ma le au e fiafia i le tuliloaina lelei. I nisi o atunuu, o lenei laʻau e le o se mea suamalie, ae a maeʻa ona e taumafa i se meaʻai e maua mai i mea e masani ai, e mafai ona e talitonu i le pepelo o sea talitonuga.
O a faʻamanuiaga o manulele uliuli?
O anufe lanu uliuli , o penefiti ma mea leaga na fuafuaina e elemene o loʻo aofia ai, na faʻaaoga i aso anamua e faʻaitiitia ai le tulaga ma le tele o maʻi. Faʻaaogaina o mea taua o le oloa e mafai ona faia io tatou aso. O le faʻaaoga lelei o meaʻai o mushroom, o le a mafai ona faʻaleleia le soifua manuia ma fesoasoani i le tino e faʻafeiloai maʻi.
- Ole vaega o le leona a le vitamini B e fesoasoani i le faʻamalosia o le tino.
- O fualaau A ma C o le a aoga mo le tino.
- O mea o loʻo iai i le tele o ituaiga o protein e maua ai le aia e faʻaaoga ai le oloa e fai ma sui i meaʻai.
- O ituaiga uma o meaola faʻamalositino ma isi vailaau taua o le a faʻaleleia ai faiga faʻasolosolo ma o le a iai se aoga aoga i le tulaga o le paʻu ma le lauulu.
- O pulu muʻu e aofia ai vailaʻau faʻamaʻi masani ma elemene e fesoasoani e faʻaitiitia ai le suka toto.
- A aunoa ma le togafitiga, e le mafai ona 'aina lenei mushroom. O loʻo i ai iina le sua suamalie ma toxins e ono oʻo atu ai i le oona poʻo le maʻi.
- E tatau ona faʻaaogā faʻasalalau puʻupuʻu uliuli saʻo i le faʻamautuina ma aua le faʻaaogaina ni ipu mai ia i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi gasegase.
E faʻapefea ona fufulu pulou manulele ao lei faʻafefe?
O sauniuniga talafeagai o musika manulele mo le suinaina o le a maua ai se uiga lelei ma le manaia, o ona uiga o le a le faaleagaina e ni mea e le masani ai pe mulimuli ane.
- Laʻau manulele uliuli na muaʻi faʻavasegaina ma suʻesuʻeina mo le i ai o anufe poʻo ni faʻataʻitaʻiga leaga, ma le faʻamalosia e faʻaumatia i latou.
- O tino ua filifilia ua sasaaina i le vai mafanafana mo le 20-30 minute.
- Fufuluina ma le faʻaeteete musika i lalo o le vai tafe, faamama le palapala ma pulou mai pulou ma se pulumu poʻo se solo.
- 'Oloʻo tuʻuina uma ni puʻamuʻese, pe tipi i ni vaega, i totonu o le vaʻa.
E faʻafefea ona salu anufe anufe ao leʻi faʻafefe?
Aʻo leʻi faʻamalieina ni pulou manulele e tatau ona latou faʻamaluluina e faʻaumatia le oona oona ma le manogi manogi. I totonu o le vai e alu ma toxins o loʻo i ai i le palu vine, lea e maua ai uiga talafeagai ma talafeagai mo meaai.
- O loʻo faʻamaligi solo maso masima seia oʻo lava ina ufitia uma i le vai, faʻapipiʻiina i se avega ma totoe mo le 2 aso, suia le vai i taimi uma e mafai ai.
- I le aso lona tolu, fai se vaifofo o le tolu lita o le vai ma se sipuni sipuni o le masima, sasaa ia i latou se mashroom mass.
- Tetee le oloa i le brine mo le 24 itula, suia le sua masima i le 3 itula.
- O le a le tele e faʻalagolago i le tele o puʻupuʻu poʻo le mushroom slicing masks. I le avea ai o se tulafono, e tolu aso, ae mo le faamaoni o le faamaoni, e mafai ona e faʻalauteleina le taualumaga mo se isi aso.
E faʻafefea saʻo ile masima masima masima?
O auala e faʻafeiloaʻi ai manulele uliuli i le fale e tele ma e tele ni fesuiaiga. O faʻamaumauga taitasi e lelei i lona lava ala, e mafai ai e oe ona maua se meaʻai lelei i itu uma. I le maeʻa ai o le tulaga o le fufuluina ma le faʻavaivai, o le a tumau pea se mea itiiti: ia faʻatumu manaoga o le fua filifilia.
- O le susu o loʻo tuʻuina i se pusa talafeagai. Paʻu uila talafeagai, uila, sela poʻo se ipu tioata.
- Faʻaopoopo le mashroom mass with spices, herbs, garlic and spices.
- I le masima masima, e sasaa le mashroom masima i le masima, oomi i se avega ma totoe mo ni nai aso i lalo ole potu.
- I le vevela vevela pe a maeʻa le mafanafana, e ave le avanoa i le malulu.
- E mafai ona e taumafai e faʻafeiloaʻi pulou anufe salty i le 40 aso mulimuli ane.
E faʻafefea ona faʻafeiloaʻi masima masima - o se fua faigofie?
Fai se auala vave e piki ai pulou manulele o le a sili ona faigofie. O le meaʻai o le a kuka e aunoa ma ni galuega faaopoopo ma o le a faʻamalieina i ni uiga lelei o le tofo ma le manogi o mushroom musika. Ina ia iloa le fua, ia faʻaaoga le masima e leʻi faʻaogaina, ma le mamafa o le uta e filifilia ina ia i ai se aso e ufiufi uma ai masogi i le sua.
Meaʻai:
- manulele uliuli;
- masima - 50 g i le 1 kilokalama o pulou.
Sauniuniga
- Ua tuʻuina vine i totonu o le atigipusa ma pulou i lalo, sasaa luga o faʻavaa ma masima.
- Faasolo le masini ma se avega, alu mo aso e 3 i le potu.
- Ua lafoina musika i le malulu mo le 1.5 masina i le uluai gafatia, poʻo le faʻapipiʻiina faʻatasi ma le faapaleʻele i luga o faletupe.
E faʻapefea ona paʻu le masima i le auala malulu?
Aumai ni musika uliuli i se auala malulu ma le fua o loʻo mulimuli mai e fautuaina ai le maua o se mea sili atu piquant ma le tofo o meaʻai. I le pito i lalo o le ipu, lea o le a faataatia ai le mashroom mass, tuu ituaiga ituaiga uma o gusi, mea faʻafefiloi, pepa, galala, ma i nisi tulaga, ma tipi i totonu o aniani aniani.
Meaʻai:
- manulele uliuli;
- masima - 45 g i le 1 kilokalama o pulou;
- fualaau lau, fualaau aina, kalaka, laurel, pepa suamalie, cloves.
Sauniuniga
- 'Oloʻo taoto faʻasalaga faatasi ma mea manogi, gaʻo ma mea faʻapipiʻi i totonu o se fagu, sasaʻaina o maʻa ole masima.
- Faʻasalalau le mashroom mass with a load and leave for 3 aso.
- Tuʻu le mea faigaluega i le malulu
- O le faʻafefe faʻafefe o moa anufe o le a tumau pe a ma le 40 aso.
O le faʻafeiloaʻiga o le faʻafefe o le pulu
O le auala sili ona saogalemu o le suʻeina lea o pulou manulele i se auala vevela mo le taumalulu. I le taimi o le vevela o togafitiga, o le toe ai o le oona, o le manogi manogi, ma toxins leaga e faʻaumatia atoa. Ae ui i lea, e le tatau ona tatou amanaia le uluaʻi amataga o le mashroom tele ma faatapulaa i tatou lava na o le kuka.
Meaʻai:
- manulele uliuli;
- masima - 40 g;
- vai - 1 l;
- fualaau lau, fualaau aina, laʻau, laurel, horseradish, pepa suamalie, cloves.
Sauniuniga
- I totonu o se lita o le vai, faʻasese le masima, faʻafefete, faʻapipiʻi pulo.
- Kuki le pulou mo le 15 minute, fufulu, fufulu.
- Saunia se vaega fou o le suauu mai le vai ma le masima , faʻaopoopo mea manogi, e kuka mo le 5 minute.
- 'Oloʻo i ai afu, vine ma horseradish ua tuʻuina i totonu o se fagu vailaau, sasaa le suauʻu, ua tumu i se uta.
- A maeʻa le 5 aso, tuʻu faʻasolo i luga o faletupe, faʻamama mo le 40 aso i le malulu.
E faʻafefea ona piki ni pulou manulele e faʻafoʻi ai?
Mai le fua o loʻo i lalo, e mafai ona e aʻoaʻo pe faapefea ona faʻafefiloi masima uliuli, ina ia latou manaia ma manaia pe a mafai. O le mealilo o le mauaina o se mea taua o loʻo i ai i le faʻaopoopoga i le tane ma le piko i le pito i lalo ma luga o le mashroom mass sheet ma le aʻa o le horseradish, na muaʻi saluina i lau o le ola.
Meaʻai:
- manulele uliuli;
- masima - 50 g;
- vai - 1 l;
- laʻau o fuamoa, oak, horseradish, dill, garlic, laurel, pepa suamalie.
Sauniuniga
- O vine ua tuu i totonu o se atigipusa, i le pito i lalo o le afa o greens ma mea manogi ua faataatia.
- Ufiufi le mashroom mass faatasi ai ma laupepa o le ogalaau ma le suka.
- Fufulu le vai i le masima, lelei, sasaa masima.
- Faʻasalalau mea o loʻo i totonu o le koneteina ma se avega, pe a mavae le 5 aso mama i le malulu.
- E mafai ona faʻataʻitaʻiina ni pulou manulele malulu malulu i le mavae ai o le 40 aso.