Nai lo le le faatauina mai o kuki pepe sili ona aoga, e sili atu ona e tunu oe lava, aua e tele naua meaʻai mo le faia. E mafai ona e fatuina mea sili ona faigofie, ma faʻafeiloaʻi, ma fetuunai le tuufaatasiga, ma amanaʻia manaoga o tamaiti. I le faagasologa o le faʻaaogaina o nisi o manatu, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi ia kuka sili ona laiti.
Pasi pepe pepe mo tamaiti laiti - suʻega
I le avea ai o se tulafono, o kuki a le aiga mo tamaiti e sili atu ona aoga, aua o le tuufaatasiga o matua lava latou te puleaina, faʻaopoopoga i vaega talafeagai poʻo le le aofia ai na o le a le manuia ai le pepe.
- E tele le tele o filifiliga mo le faia o meaʻai, e oʻo lava i nai laumei faigofie e mafai ona faʻaaogaina i se auala muamua poʻo le masani o le oatmeal e mafai ona liua i le telelalament, o mea uma e faʻalagolago i mafaufauga o le kuka.
- Kuki mo pepe e le tatau ona aofia ai le tele o suka, o le suamalie o le a faaopoopo ai le meli, fualaau mamago ma faʻi, lea e sili ona taua o fualaau hypoallergenic.
- Faia keke mamago e matua faigofie lava, suia le falaoamata saito ma le araisa, buckwheat, sana. Mo le viscosity o le paluga, sana poʻo le pateta pateta e faʻaaogaina.
- O meaʻai manaia mo tamaiti e tatau ona faigofie ona fai, ina ia mafai ai ona faʻaogaina nai tamaʻi masini i le gaioiga, e le gata o se mea manaia, ae o se faʻamalositino mo le atinaʻeina o tomai lelei tau afi.
Paʻu kuki mo tamaiti
O le kuki paʻu pupuu a tamaiti e eseese mai se tagata matua i le foliga ma le tele o suka i le tuufaatasiga. Ina ia faia se meaʻai muamua, e mafai ona e faʻaaogaina faapitoa pe faʻaaogaina se suʻesuʻega faʻatau. Teuteu laʻau suamalie ma ituaiga uma o sprinkles, sukalati sukalati, suamalie.
Meaʻai:
- pata 82% - 100 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoamata - 2 mea;
- taofi paʻu;
- suka - 100 g.
Sauniuniga
- O le suauʻu paluvaʻa e fai ma falaoamata ma tao le paʻu i meaʻai.
- Faailoa saʻo le suka ma fuamoa i le taimi.
- Aoina le com. Vili i ata tifaga, pusaaisa mo le 2 itula.
- Faʻasaga se paepae 5 mm mafiafia, tipi ese kuki, tuʻu i luga o se fata tao.
- Teuteu pei ona manao ai, tao tao mo le 10 minute i le 180.
Kuki falaoamata mo tamaiti
O kuki pepe pepe o se mea aoga ma le manaia, o le mea foi e kuka lelei lava, toetoe a aunoa ma se afaina. O le mea autu o lenei suʻega o le umi lea o le teuina o suti, curd, o se vaega o le fua, e nafa ma le faʻamalūlūina o oloa. O le mamanu sili ona taatele o le mamanu o le faia lea o "'Upu'.
Meaʻai:
- kusi sisi - 200 g;
- suauu - 50 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 300 g;
- suka - 1 mea;
- taofi paʻu.
Sauniuniga
- Paʻu suauʻu paluvaʻa, faʻafefiloi ma le kusi falao ma fuamoa.
- Faailoa atu le falaoamata ma le paʻu tao, tapena le paluga, tuʻu i le malulu mo le 30 minute.
- Faʻasolo le laulau, sasaa falaoamata, tipi ni lio ma se ipu tele.
- I totonu o le ipu e sasaa ai le suka, toto i totonu o le pito i tua o le masi.
- Gagau le mea faigaluega i le afa, tuu le isi itu i le suka.
- Toe pamu, ma le suamalie totonu. O le tolu tafatafa na i fafo.
- Ave le pepe e uu kuki i le tasi itu i le suka, tuu i luga o se fata tao tao.
- Faasolo le pito i luga o le vaitusi. Pipi mo le 30 minute i le 180.
Kuki kuki
Kuki mai le faʻasologa o pepe o se auala lelei lea e faʻaumatia ai tino o meaʻai mamago mo pepe. O le meaʻai e maua mai i le caloric, aua e mafai ona kuka mo "tamaʻi teine" ma se mea e maualalo le mamafa, i ona lelei uma, o le meaʻai e sili ona manaia, suamalie, faʻatasi ai ma se lagona fiafia.
Meaʻai:
- upega o tamaiti - 250 g;
- suauʻu - 100 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - ½ mea;
- taofi paʻu;
- falaoamata - 1 mea;
- susu - 1 tbsp.
Sauniuniga
- Faʻuuʻu le suāuu i le suka.
- Ave i totonu o le fuamoa, faʻafefiloi.
- Faafefiloi le susu, taofi le paʻu ma le paluga, tuu i totonu o le paluga.
- Sasaa i le falaoamata, fufulu mama, ae le o paluga pipi.
- Faʻamama le kuki pepe, tao mo le 20 minute i le 180 tikeri.
Kuki oatama mo tamaiti
O kuki oataimi a tamaiti e le aofia ai ni mea e ono afaina, ae a le isi, o le fua masani e mafai ona faatumuina i mea aoga: vine, fualaau lole, nati, fasi fua. O le meaʻai o le a sili atu ona vevesi, e le malie ma e le lelei, faatasi ai ma le susulu o le oatmeal. E sili ona lelei le faʻaaogaina o laʻau i le taimi lava lea, faʻafefe i totonu o se mea e fai ai le kofe (e le o le gaʻo) pe tuʻu atoa.
Meaʻai:
- Hercules - 1 mea;
- falaoamata o saito - 1 mea;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 100 g;
- kusi falaoa - 50 g;
- suka - 2 tbsp. L.
- taofi paʻu.
Sauniuniga
- Fufulu le suauu i le suka, aumai i totonu o le fuamoa, sasa.
- Liligi le oats, faaopoopo i ai le sisi, faʻafefiloi.
- Liligi i totonu o le falaoamata, kuka le paluga.
- Uʻu le kuki oatmeal pepe, tao tao mo le 15 minute i le 190.
Peʻa keke mo tamaiti
O se keke keke a se tamaititi o le auala pito sili lea ona faigofie e faʻaleleia ai meaai a le pepe ma le maualuga o kalori ma meaʻai maloloina. O lenei fualaau ua manatu o le sili lea o le hypoallergenic, e leai se pata i lenei meaai, ma o le falaoamata sana e suitulaga i le falaoamata o le saito - o se fofo lelei mo tamaiti o loʻo i ai se meaʻai faatapulaaina.
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 150 ml;
- suka - ½ mea;
- cornmeal - 300 g;
- taofi paʻu.
Sauniuniga
- Tasi le faʻi, faʻaopoopo le suauu, faʻafefiloi.
- Faaopopo le suka, tao tao ma falaoamata.
- Uu le paluga e aunoa ma ni mumu, tuu i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute.
- Faʻamama kuki, tuʻu i luga o se pepa tao.
- Fafaga pepe pepe i se mumu auro i 180 tikeri.
Kuki masi mo tamaiti
O le tele o faletua e fiafia e kuka pepe kuki pepe ona o le faigofie o le fua ma le manaia o uiga lelei o lenei togafiti. I mea uma e lelei ai, o le meaʻai e le sologa lelei ma se lauulu lelei atoatoa, e fesoasoani i le kuka e faʻaalia ai o latou gafatia fatufatuaʻi, faʻamalo le masi.
Meaʻai:
- pata - 100 g;
- suka - 3 tbsp. L.
- falaoamata - 2 mea;
- fugaina o le ginger - 3 tsp;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- taofi paʻu.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le falala, falaoamata, tao paʻu.
- Faʻamuʻu le suāuʻui le suka, hama se fuamoa.
- Fafasi le falaoamata ma le faʻaoʻo, faʻafefiloi e le o se paluga faigata.
- Lili i se mea manifinifi, oti ese masi.
- Pipi mo le 15 minute i le 180.
Faʻataʻitaʻiga keke keke tamaʻi mama
Kuki kuki mo tamaiti - o se auala lelei e momoli ai tamaiti mo se taimi umi, e mafai ona latou tuʻuina atu uma mea e maua ma ia na o le taimi e taʻavale ai le paluga. Faʻavave vave se meaʻai, faʻaleleia le tuufaatasiga e mafai ona avea ma fasi sukalati poo suti i se lanu e tele-lanu. O se fua faigofie mai mea e maua ai o le a mafai ai e oe ona saunia sau meaai masani.
Meaʻai:
- suauu vaivai - 100 g;
- falaoamata - 300 g;
- falaoamata almond - 100 g;
- suka - ½ mea;
- taofi paʻu;
- almonds - 100 g;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
- Faʻuuʻu le suāuʻu ma le suka, ulu i fuamoa ma taofi paʻu.
- Faʻafefiloi ituaiga e lua o falaoamata, sasaa i totonu o le suauʻu masima, tapena le paluga.
- A maeʻa le afa itula, faʻafeiloaʻi i totonu o se faʻavae.
- Otioti pepa o "urosa", i le ogatotonu o loʻo taoto i luga o le kulimi, gaugau "paʻu".
- Pipi mo le 20 minute i le 190 tikeri.
Paʻu pepe pepe i le fiva
Kuki mo tamaiti e faʻavae i luga o le susu o oloa susu e sili atu ona solomuli ma sili atu le lūlū nai lo le oneone faigofie poʻo le oatmeal, ma e itiiti ifo le tau. O le lelei o le paluga e mafai ai e oe ona saunia se mea matagofie o foliga eseese, ata vaneina, e mafai ona e lalagaina polo, i le faagasologa o le taoina, o le a faateleina le siʻitia i le lapoa ma avea e pei o le gingerbread.
Meaʻai:
- kefir - 1 mea;
- falaoamata - 500 g;
- suka - 1 tbsp. + mo le sausauina;
- taofi paʻu;
- suauʻu - 100 g;
- nati nutunua - 2 lima.
Sauniuniga
- I le mafanafana o lefir, faʻasalaga le suka, liligi le pata mūmū.
- Togi le tao tao ma sasaa i le falaoamata.
- E le faʻafefiloi uma le paluga palu.
- Faʻasala i fafo se papa 1 cm le mafiafia.
- Fafasi i le suka ma fatu, toe savali ma se pine.
- Oti ese ia avanoa, tuʻu i luga o se pepa tao.
- Pipi mo le 20 minute i le 180 tikeri.
Kuki pepe e leai ni suka
Ina ia taoina se kuki pepe, o lona fua o loʻo faʻamatalaina i lalo, e le tatau ona e faʻafefeteina i le paluga mo se taimi umi, faʻaaoga mea faigata pe le mafai ona maua. E faʻamalieina le suāuʻu i le meli po o se apple puree ua saunia, pe afai e le taliaina le i ai o le fructose, e mafai ona e faʻaaogaina se vailaʻau suamalie vaovao. Aveese le kulupena mai le kulupu o le a fesoasoani i se mea e suitulaga ai le falaoamata o le saito i le araisa.
Meaʻai:
- falaoamata - 100 g;
- meli - 20 g;
- taofi paʻu;
- pata - 50 g;
- yolk - 1 pc.
Sauniuniga
- Laʻu moli suauu ma falaoamata ma taofi le paʻu seia oʻo i le pala.
- Faailoa atu le meli ma le isu.
- Faʻasusu se paluga lamolemole ma lamolemole.
- Faʻamasi kuki, tuʻu i luga o se mea e tao ai masini paʻu.
- Pipi mo le 15 minute i le 190 tikeri.
Kuki pepe ma kirimi kiripulu
Soo se kuka mo keke mama mo tamaiti ua saunia i luga o fualaau suamalie suamalie: kefir, yoghurt, yogurt, ae o meaʻai suamalie i luga o kulimi kirimoni. O lenei filifiliga e taua tele i le faʻaaogaina o le semolina, o se ituaiga o meaai e sili ona lelei, maualuga-kalori ma e sili ona manaia. E mafai ona e faʻaopopoina i ni fatu, vine po o fualaau mama. E le mamafa le paluga, o loʻo tuʻuina atu pepa i luga ole fata tao.
Meaʻai:
- kirimoa 'aʻo 20% - 200 ml;
- falaoamata - 1 mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suka - ½ mea;
- manoa - 1 mea;
- suauʻu - 150 g;
- taofi paʻu.
Sauniuniga
- Fuʻu le pata, faaopoopo le suka, kulimi mumu, fuamoa.
- Liligi i totonu o le mango, faʻafefiloi.
- Faaopopo le falaoamata ma le paʻu tao.
- Faʻaofi le pepa talo, tao mo le 25-30 minute i le 180.