O fualaʻau e mafai ona tuʻuina e oe lava pe faaopoopo ni meaʻai po o sisi i le ipu. O le mea moni, i le fesuiaiga lona lua o le ipu, latou te sili atu ona faamalieina, lelei ma lelei. Ma e mafai ona kukaina uma i totonu o se falai ma i le televark.
O le asō o le a tatou taʻuina ia tatou fua o le kukaina o fualaʻau matala ma moa po o le cheese cheese Adyghe.
E faʻafefea ona fufulu fuālaʻau i se multicake ma le sisi?
Meaʻai:
- Paluga Adyghe - 175 g;
- pateta - 300 g;
- talavou laʻititi le sukcini - 1 pc.;
- kalafela po o le broccoli - 220 g;
- totoga-tele tomato - 2 pcs.;
- koko kāloti laititi - 1 pc.;
- fualaau fou o le pasili, basil ma dill - ia tofo;
- kulimi mumu - 110 g;
- vai - 110 ml;
- Laʻau oneone - 5 g;
- eleele asafoetida - 5 g;
- eleele lanu uliuli - 5 g;
- fatu o le shamballa (poʻo le kumini) - 5 g;
- puatini uliuli - 5 g;
- masima - ia tofo;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Kaloti, fatu pateta ma le zucchini ua faʻamamaina ma tipi i ni ogalaau tele. I le auala lava e tasi, matou te tipi le sisi a Adyghe. Laʻau lanu felanulanuai poʻo le broccoli tatou te faʻapipiʻi i inflorescences.
I le gafatia o multivarka sasaa se suāuu fuālaʻau manogi, filifili le faiga o le "Baking" poʻo le "Frying" ma seti le taimi mo le sefulu minute. Matou te togi i le multivarka mea manogi uma seʻi vagana ai le asafetida ma le pepa uliuli ma faga lua minute. Ona faataatia lea o poloka o kāloti ma sisi, faʻavevela ma fulu seia oʻo i le faailo, tapuni le tapuni o le masini. I lenei taimi, tatou te faʻafefiloi se tasi pe lua faʻalua.
O lenei matou te togi zucchini, pateta, kapisi ma sasaa i le vai. Suʻe i le "Taimama" ma tuʻu le ipu mo le fasefulu minute. I le sefululima minute ao lei oʻo i le faaiuga o le gaioiga, matou te tipiina tomato ma le masima.
A uma le faailo e uiga i le faamaeaina o le sauniuniga, faaopoopo le kulimi suamalie, palapala lanu uliuli, asafoetida, greens tapa ma le fefiloi.
E faʻapefea ona lafo ese aano o moa ma fualaau faisua i totonu o se fagu?
Meaʻai:
- moa moa - 950 g;
- 1 kalama tetele;
- aniani lapoa - 1 pc.
- suamalie Bulgarian pepa - 3 fasi vaega;
- totola-tele tomato - 2-3 pcs.
- masini malogo - 20 g;
- eleele lanu uliuli - ia tofo;
- laau vevela - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- moa fualaʻau - 100 ml.
Sauniuniga
O aano o moa ua fufuluina, faʻamamaina faʻamago ma solo pepa ma tipi i ni vaega laiti. Faʻamuʻu se paluga loloto po o se meaʻai ma le suauu manogi ma salalau meaʻai ua saunia. Fuga i luga o se malosi
I le taimi nei, i se isi apa, lanu enaena o le sukalati, muamua na tipi ma tipi i afa, ma afa-mama o aniani. A maeʻa le sefulu minute, matou te tuʻuina fatulaʻau totō, ma i totonu o le lima minute o le pepa suamalie, o loʻo nutimomoia i poloka tetele. Matou te lagolagoina fualaau faisua i luga o le afi mo le isi fitu minute, ma sui i le moa.
Vaʻai le ipu i le masima, pepa palapala, masini suamalie, laau vevela ma kuka i lalo o le faʻavaa mo afi faʻafefe mo le luasefululima minute.