Escalope o se fasi mea lamolemole, lapotopoto ma mimiti lea e falai pe tao mai i itu uma e lua. I le avea ai o se falaoa o le itu, o mea uma e faʻafefiloi ma aano o manu: buckwheat, pateta, araisa, pasta e lelei atoatoa. Sei o tatou sailia ma oe pe faapefea ona kuka se paluga i totonu o le ogaumu ma faʻamalieina oe pele ia oe i lenei ipu matagofie.
Escalope o puaa i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- puaa - 600 g;
- sisi o ituaiga eseese - 80 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kelele - 3 cloves;
- falaoa falaoa - 100 g;
- suauu manogi;
- pasili greens, letus leaves - mo teuteuga;
- pepa, masima - ia tofo.
Sauniuniga
Ina ia saunia le solo i totonu o le ogaumu, o le puaa e fufulu lelei, mago, ona tipiina lea i ni vaega laiti. A maeʻa lena, matou te sasaina i latou sina masima, masima ma pepa e tofo ai. Ma le isi, o fasi fasi aano o manu fasi i totonu o le apa ma le faaopoopoina o le suauu manogi, mo le tusa ma le 2 minute.
I le taimi nei, fufulu i luga o le sisi laitiiti, ma faʻaopopo i ai falaoa falaoa, ololati gaosi ma se tamaʻi fualaʻau manogi. Faʻafefiloi ma le faaeteete ma tuu le moa fua. A maeʻa lena mea, matou te gaʻo le pusa i le suāuʻu manogi, matou te faʻalauteleina i luga o falala falai, ma mai luga matou te gaʻo ai aano o manu ma le paluga ua uma ona saunia. Matou te lafoina le apa i le ogaumu ma tao tao i le 15 minute, i le vevela o le 200 ° C. A e tautua i luga o le laulau, teuteu le ipu ma lau laisi latisi ma pasili greens.
Fua mo le puaa velope ma tamato
Meaʻai:
- puaa - 800 g;
- kulimi malosi - 100 g;
- tamato - 1 pc.
- pasili greens - ia tofo;
- vineta uaina - 1 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- pepa, masima - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te ave le puaa, fufulu, mago, ona tipi lea i ni fasi vaega laiti. A maeʻa lena mea, matou te sasaina le aano, masima ma le pepa. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le suauu manogi ma le uaina uaina, sina sina. O le mea e maua mai ai le gaosiga o masini vai taitasi ma tuu mo le 2 itula i le pusaaisa. Ona matou fuluina lea o le sipuni i totonu o se fagu, ae na o le tasi itu. O aʻu tamato ma tipi i totonu o masi, sisi - moli matala. Matou te tunu le aano tunu i totonu o se ipu tao, mai i luga matou te tuu ai le tamato ma le sisi. Matou te lafoina mea uma i le ogaumu ma faʻatali seʻi faʻavaivai uma le sisi. A o le i ai, ia sasaa le ipu i le pasili vavao.
Popo o le pork ma puʻu i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- puaa - 800 g;
- falaoa paʻepaʻe - 100 g;
- siva fou - 200 g;
- pata - 80 g;
- tamato tamato - 250 ml;
- kelele - 3 cloves;
- greens o dill - pe a manaʻomia;
- pepa, masima - ia tofo.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka ni kusi puao ma pulou? Ina ia faia lenei mea, ave le aano o manu, fufulu ma le faaeteete, mago, ona tipi lea i ni fasi vaega ma le mafiafia e tusa ma le 1.5 simita.