Escalope o puaa i totonu o ogaumu

Escalope o se fasi mea lamolemole, lapotopoto ma mimiti lea e falai pe tao mai i itu uma e lua. I le avea ai o se falaoa o le itu, o mea uma e faʻafefiloi ma aano o manu: buckwheat, pateta, araisa, pasta e lelei atoatoa. Sei o tatou sailia ma oe pe faapefea ona kuka se paluga i totonu o le ogaumu ma faʻamalieina oe pele ia oe i lenei ipu matagofie.

Escalope o puaa i totonu o ogaumu

Meaʻai:

Sauniuniga

Ina ia saunia le solo i totonu o le ogaumu, o le puaa e fufulu lelei, mago, ona tipiina lea i ni vaega laiti. A maeʻa lena, matou te sasaina i latou sina masima, masima ma pepa e tofo ai. Ma le isi, o fasi fasi aano o manu fasi i totonu o le apa ma le faaopoopoina o le suauu manogi, mo le tusa ma le 2 minute.

I le taimi nei, fufulu i luga o le sisi laitiiti, ma faʻaopopo i ai falaoa falaoa, ololati gaosi ma se tamaʻi fualaʻau manogi. Faʻafefiloi ma le faaeteete ma tuu le moa fua. A maeʻa lena mea, matou te gaʻo le pusa i le suāuʻu manogi, matou te faʻalauteleina i luga o falala falai, ma mai luga matou te gaʻo ai aano o manu ma le paluga ua uma ona saunia. Matou te lafoina le apa i le ogaumu ma tao tao i le 15 minute, i le vevela o le 200 ° C. A e tautua i luga o le laulau, teuteu le ipu ma lau laisi latisi ma pasili greens.

Fua mo le puaa velope ma tamato

Meaʻai:

Sauniuniga

Matou te ave le puaa, fufulu, mago, ona tipi lea i ni fasi vaega laiti. A maeʻa lena mea, matou te sasaina le aano, masima ma le pepa. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le suauu manogi ma le uaina uaina, sina sina. O le mea e maua mai ai le gaosiga o masini vai taitasi ma tuu mo le 2 itula i le pusaaisa. Ona matou fuluina lea o le sipuni i totonu o se fagu, ae na o le tasi itu. O aʻu tamato ma tipi i totonu o masi, sisi - moli matala. Matou te tunu le aano tunu i totonu o se ipu tao, mai i luga matou te tuu ai le tamato ma le sisi. Matou te lafoina mea uma i le ogaumu ma faʻatali seʻi faʻavaivai uma le sisi. A o le i ai, ia sasaa le ipu i le pasili vavao.

Popo o le pork ma puʻu i totonu o le ogaumu

Meaʻai:

Sauniuniga

E faʻafefea ona kuka ni kusi puao ma pulou? Ina ia faia lenei mea, ave le aano o manu, fufulu ma le faaeteete, mago, ona tipi lea i ni fasi vaega ma le mafiafia e tusa ma le 1.5 simita. A maeʻa lena, o le puaa e fasi lava, masima ma pepa e tofo. O aano o aano o manu e fai sina fuga i totonu o se apa ma le faaopoopoina o le suauu manogi, seia oo ina foliga mai se pulu auro. Ona matou tago lea i le tao tunu, tuu se tamai pata, sui a matou fasi fasi moa ua tunu. Matou te taoto i lalo puʻupuʻu na vavae ese mai papatusi, ma sosolo i luga o le fale olola ma sasaa uma i le saumati faʻamaʻi poʻo le pasta. Matou te tuʻuina i totonu o le ogaumu o le muaʻiumu i le 180 ° ma tao mo le 30 minute seia oʻo ina sauni. O le taimi lenei, tipi le falaoa paʻepaʻe i ni fasi vaega ma fusi i le pata. Matou te tufatufaina a latou ipu manaia, mai i luga matou te tuʻuina atu ai le solo ma sasaa ai le saumalie. Uʻu lelei le gaosia ma fufuluina i se mea saunia. O le mea uma, o le solovao o puaa ma pulou ua sauni!