E faʻafefea ona kuka le sua kopela mai le kisa?

O le sukalani o se mea sili ona lelei i le natura i le tele o vailaʻau o loʻo tatou faʻaleagaina o tatou tino i le malulu. O lenei vaiinu e aofia ai le leona o vitamini ma elemene taua, ma e iai foʻi mea e aʻafia ai siama ma mea faʻafomaʻi, lea e mafai ai ona manatu o se vailaʻau masani.

Aisea e filifilia ai moa, ae le o le sukalani ? Muamua, i totonu o le pelesla ma ponaivi o fugalaau e tele elemene e faʻasaʻolotoina i totonu o le mea inu ao faagasolo togafitiga vevela, ma naʻo. Ma le lona lua, e le o mea uma e aoga mo le sua o le sukalaupapa i lona tino mamā, talu ai o le tele o meaola i lona tuufaatasiga e ono mafua ai le faʻaleagaina o nisi o faʻamaʻi faʻamaʻi o le digestive poʻo le urinary system, lea e le aofia ai pe a faʻaaogaina le kalama.

O lenei vaiinu e le mafai ona toe faʻaogaina mo faʻamaʻi catarrhal ma o le a avea ma se mea e faʻataunuʻuina i le taimi o le maitaga, aua e le gata ina fesoasoani i le faʻafoʻiina o faʻamaʻi pipisi e aunoa ma ni vailaʻau faʻamaʻi, ae faʻamalolo foʻi le fulafula, ona o ona meaola diuretic.

Ma le isi, matou te taʻuina atu ia te oe le ala e saunia ai lau launiu mai vine tioata, ina ia mafai ai ona faʻasaoina mea uma o lenei fale matagofie.

E faʻafefea ona kuka le sua kopela mai le kisa?

Meaʻai:

Sauniuniga

O fuālaʻau pipi vine ua fufulu i le vai malulu ma ua matua faaleagaina atoa lava. Ona mafai lea ona e faia i le tele o auala. O le filifiliga sili ona lelei o le fesuiaʻiina o vine i le gafatia o le suavai ma se vaega itiiti o vai ua tunu. Afai e te le maua se mea faʻafefeteina, e mafai lava ona e togiina fasi laau i ni lima mama po o se kirikiti. Ona matou tosoina lea o le masini e mafua mai i se vevela, tuu le sualaau, ma sasaa le keke i le vai, mafanafana i se vevela, aveese mai le afi ma afifi lelei mo le sefululima minute e tumau ai.

Ona faʻasolo lea o le faʻafefete, faʻafefiloi i le sua, aumai e tofo i le suka poʻo le meli ma e mafai ona faʻaaogaina. Mo se malulu, e fautuaina le inu o Morse i se tulaga mafanafana.

Fua mo le faia o kilisi mors mai kirini tioisa i le mint

Meaʻai:

Sauniuniga

O le suamalie ma le suamalie o le vao ua nutimomoia i soo se auala faigofie ma togi le sua. Matou te sasaa atu se faavae malosi i le vai e kuka ai, faaopoopo i ai mint laulaau, tilotilo laitiiti ma lima po o faʻailoga, mafanafana le paluga i se vevela, aveese mai le vevela, afifi ma tuu ai mo le sefululima i le tolusefulu minute. Ona, pei o le lomiga talu ai, faamama, faʻafefiloi ma le sua ma aumai le tofo o le meli poʻo le suka.