E faʻapefea ona leiloa le mamafa i le maitaga e aunoa ma le faaleagaina o le tamaititi?

O le mea moni, o le mamafa o le tino o se fafine i le vaitau faatalitali mo le fanau mai o lona atalii poʻo lona afafine e manaia tele. O le fefefe i ai, e le tatau, pe a maeʻa uma, o le mamafa o le fafine e vave lava ona toe foʻi mai i le mea muamua, o le a oʻo i le maʻitaga. Ae ui i lea, e leʻo taimi uma e sologa lelei mea uma.

Afai o le mamafa o le tupe maua mo se tina i le lumanai e matua sili atu nai lo le mea e mafai ona faatagaina, o le aveeseina o le gaʻo susu pe a uma le fanau mai o se paʻu e mafai ona faigata tele. E le gata i lea, o le tele o le mamafa o le tino i lenei tulaga e mafai ona afaina ai le soifua maloloina ma galuega taua a le tamaititi, faapea foi ma le tulaga masani o le tamaitai lava ia.

O le mafuaʻaga lea i se tulaga pe a amata le sili atu i le maualuga o le tupe faatagaina, e tatau i le tina faʻamoemoe ona mafaufau i le auala e faʻaitiitia ai le mamafa o le tino. I lenei tusiga, o le a matou taʻu atu ia te oe pe faapefea ona leiloa le mamafa ao maitaga, e aunoa ma le faaleagaina o le tamaititi.

E faʻapefea ona leiloa le mamafa i se fafine maʻitaga e le afaina ai le tama?

Mo le leiloa o le mamafa e aunoa ma se afaina i le tamaititi aʻo maitaga, e tatau ona e mulimuli i tulafono pei o le:

• o aso uma 3-4 aso e fuafua ai le lauina o aso;
• mai le taumafataga e faʻataʻatia ai gaʻo vailaʻau faʻavavelaina faigofie-tao, mea faʻafiafia, suamalie ma isi mea faapena;
• afa itula ao lei faia se taumafataga e tatau ona inu 250 ml o tagata masani masani ona inu i le vevela o le potu;
• ai soo, ae i ni vaega laiti;
• e ui lava i le taumafa a se fafine maʻitaga e tatau ona lava fualaau aina ma fualaau faisua, o oloa e pei o vine fou ma meloni, faapea foi ma pateta uamea ma kāloti, e tatau ona faatapulaaina;
• i le afiafi e tatau ona e 'ai e le sili atu i le 19-20 itula ma, i soo se tulaga, ia le itiiti ifo i le 3 itula aʻo lei moe;
• faʻaaoga se aofaiga tele o polotini - gaʻo gaʻo e leai ni gaʻo, iʻa ma aano o manufasi (ituaiga o meaʻai laiti), ma isi;
• I se faaopoopoga, o le a le lelei le asiasi atu i le vaitaele ma faatino ai ni tafaoga gymnastics e fuafuaina faapitoa mo teine ​​ma tamaitai i le tulaga.

Faʻafefea ona faʻaalu aso faʻaalu i le taimi o le maʻitaga e leiloa le mamafa e aunoa ma se afaina i le tamaititi?

Faatulaga se aso, i le i ai i se tulaga "manaia", e tatau ai, matua mataituina fautuaga nei:

• e na o le pau lea o le meaai i lenei vaitau, e tatau ona e filifili le apu apu e aunoa ma le suka, kukama fou po o le kefir free fatty;
• o le aso masani o le oloa maualalo e mai le 1 i le 1.5 kilokalama;
• I le aso e tatau ona e inu ai 1.5 lita o le vai.

Faʻasolosolo le mamafa, faʻaaogaina o meaai mama, i se tulaga 'manaia' e mafai ona matua lamatia tele, ia faia lenei mea e aunoa ma le talanoa i se fomaʻi, e matua leai lava.