O a mea e kuka ai i se vevela vevela aso, ina ia e le gata e tineia ai lou fiainu, ae ia faʻamafanafana ai oe ma faʻamalie le tino i vitamini? Matou te gauai atu i fualaau suamalie suamalie ma muamua o cocktails ma faʻi.
Faʻamafa o Faʻi
Meaʻai:
- kefir - 400 ml;
- faʻi - 3 fasi vaega;
- kuki - 5 pcs.
Sauniuniga
Ua faamamaina pusa, tipi i ni fasi fasi pepa ona nutimomoia ai lea i totonu o se paluga eletise i se tulaga mamae. Ma le isi, sasaa lefir i totonu o le suauu toto ma fusi faatasi ma le falai fagu mo le 3 minute.
O le taimi nei matou te momotu lima ma kuki ma tuʻu i totonu o le kefir mass, faʻafefiloi mea uma ma faʻalelei lelei le suauu toto i se tulaga malulu tutusa. Matou te sasaa atu le paluga i luga o tioata maualuga, faʻamafanafana ma tautua i le laulau.
Ofefe-sukalati
Meaʻai:
- faʻi - 2 fasi vaega;
- susu sukalati - 60 g;
- vanilla ice cream - 150 g;
- susu yogurt gaʻo - 300 g.
Sauniuniga
E faʻapefea ona fai se paluga faʻi? Matou te tuʻuina se aisa kulimi laitiiti i totonu o le pesini, sasaa le susu ma faʻafefiloi lelei i se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava ina tutusa. Ma le isi, matou te faamamaina faʻi, tipi i ni fasi pepa ma lafo i totonu o le paluga susu. Teu le sukalati i totonu o se microwave poʻo vai vai, sasaa i totonu o se pesini ma musumusu faatasi mo le 3 minute. Matou te faia se pati mo le 30 minute i le pusaaisa, ona sasaa lea i totonu o ipu tioata ma sasaa i ni tioata, teuteu i fasi keke faʻi. Matou te tautua i le laulau i totonu o se setete firi.
Faʻamafa o faʻi i le asikulimi
Meaʻai:
- ice cream - 50 g;
- faʻi - 2 fasi vaega;
- meli - 1 tbsp. sipuni;
- yoghurt - 2 tbsp. sipuni;
- vai - 300 ml.
Sauniuniga
Matou te tuu le asikulimi, suamalie suamalie, yogurt ma fasi pepa tilati i totonu o le pata. Ona faasolosolo malie lea ona sasaa i totonu o le vai ma faapipii uma mea uma i se tulaga tutusa. Matou te sasaa atu le pati i tioata tioata ma faaopoopo le aisa. Matou te teuteu se paluga o faʻi ma le aisa kulimi i le loto i ni fasi fualaau fou, tuu se pu i le ogatotonu ma tautua i le laulau. I le auala, o lenei fuataga e pei lava o isi fesuiaiga o se pusa manogi faʻi .
Faʻi vine-vine
Meaʻai:
- moli - 0.5 pcs.
- aisa faisa - 1 fasi pepa;
- Strawberry - 10 fasi vaega;
- yogurt masani - 200 ml.
Sauniuniga
E faʻapefea ona fai se paluga faʻi? Matou te faʻamamaina le moli ma toso ese le sua mai fafo. Faaopopo fasi fasi faʻi, strawberries ma yogurt. Ona tuu lea o le suka poo se sipuni o le meli ia tofo. O tagata uma lava na sasaina ma le faʻaeteete i se mea faʻafefeteina, sasaa i luga o matatioata maualuga ma tautua i le laulau. I luga o le teuteuga ma fasi keke sukalati. Ae e mafai lava ona saunia se mea faigofie, ae e le itiiti ifo le suamalie o fualaʻau .
Pusa o faʻi ma kiwi
Meaʻai:
- faʻi - 2 fasi vaega;
- kiwi fua - 4 pcs.
- kulimi - 100 ml;
- sufuga suka - 2 tbsp. sipuni;
- vai - 200 ml.
Sauniuniga
Matou te mama faʻi, kiwi ma tipi i ni fasi keke. Faʻaliliuina fualaau aina i totonu o le pesini o le suauʻu ma faʻafefete lelei. O le puluvaʻa e malolo ma sasaina seʻia oʻo ina faʻavae se fofo mausali. Faafefiloi i latou i le suka suka ma fualaʻau suamalie. Faʻasaʻi mea uma i se tulaga tutusa, faʻaitiitia sina meaʻai ma vai inu, liligi i luga o luga o luga o uila uumi. Le isi, teuteu la matou pati. Ina ia faia lenei mea, oti ese le fua mai le tasi itu ma tuu i luga o le ipu. E sili atu le lelei o le taumafataga i se vaovao.
Fafaʻi-moli karamafe
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- meli - 1 sipuni;
- vai moli - 200 ml;
- aisa.
Sauniuniga
Ina ia faia lenei vaiinu, e tosoina le faʻi ma tipi i ni nai fasipepa ina ia mafai ona tuu i totonu o se moa lautele. O iinei, faʻaopopo sina meli laitiiti ma faʻapipiʻi ma le faaeteete le mea faʻaleleia seia oʻo ina lamolemole. O le taunuuga o le masini ua liligiina i luga, tioata matagofie, sasaa totoʻa i le vai moli, e mafai lava ona e faʻasusu ma faʻamalosia lelei le pusa.
Matou te faʻapipiʻi se pu, matou te tuʻuina le aisa, matou te faʻasaʻoina se laulaʻau laulaau ma matou tautua se vaiinu i le laulau.