O se galuega faʻapitoa e fesoasoani i tagata e suia ma faʻaumatia ni paʻu faaopoopo i taimi uma e tosina ai le tele o tagata maimoa, o le toatele o tagata e fiafia i le taumafataga "Zvazheniha ta schaslivih". O le faagasologa o le leiloa o le mamafa i tagata taʻitasi e pasi taʻitoʻatasi, ia faʻaaoga lelei le fautuaga a se tagata tausi meaʻai, e mafai ona e faia se meaai tatau mo oe lava ia.
O tulafono o meaai paleni mai le tausinisia o le poloketi "Zvazheniha ta schaslivih" Svetlana Fus
- Manatua, o meaʻai o le a maua ai iuga mo sina taimi puupuu. O lau galu- ega o le suia lea o lau mea taumafa faatasi ma mea uma, lea e tatau ona aofia ai meaai maloloina.
- Ina ia maua ni taunuuga lelei , faʻafesoʻotaʻi meaʻai lelei i le faʻamalositino.
- Le mataʻituina o lau meaʻai, tausia se tusi faʻamaumauga e te tusia i lalo mea uma e te 'ai, aua o le mea autu e le o le tele, ae o le lelei.
- I le taumafa a tagata auai "Zvazheniha ta schaslivih" e leai se suka, na suia i fualaau mamago, meli ma fualaau aina fou.
- Otioti meaai mai le falaoamata lelei, aua e sili atu i le tino ua liu gaʻo.
- Taumafai e 'ai mo taumafataga o le taeao taeao mai fatuga atoa, e fai ma faʻataʻitaʻiga alokeke.
- Taumafa 500 kalama o fualaau faisua i aso taitasi.
- O oloa gaosiga e tatau ona maualalo pe gaʻo pe maualalo i totonu o mea e gaʻo.
- Meaʻai gaʻo, sui i moa, toso po o vela.
Faiga Faʻaitiiti "Zvazeni et t schaslivih"
Breakfast №1:
- falaoamata keke, lea e te manaʻomia e faaopoopo ai le suauu olive - 150/10 g;
- Tomato ma le cheese cheese Mozzarella - 150/50.
Breakfast №2:
- kusi falaoa ma le 5% gaʻo gaʻo - 100 g;
- cherry - 200 g.
Taumafa:
- borscht, lea e mafai ai ona e faaopoopo i ai le kulimi kirimigi-200/20 g;
- vela vela - 120 g;
- eggplants, tamato ma puʻupuʻu , tao i le olive olive - 100/20/30/10 g;
- falaoa atoa o le falaoa - 30 g.
Taumafa:
- iʻalaʻau iʻa, vaʻaia - 150 g;
- fuamoa fuamoa mai kapisi, kukama, greens, ofu i le suauu olive - 100/40/10/10.