Faatasi ai ma mea uma o susu susu, o susu susu ua faʻafefeteina o se tasi o mea sili ona aoga ma lelei. E foliga mai o lenei vaiinu e faapitoa, aua e faia mai le susu masani?
Ae o le toatele e le mateina pe o le a le aoga o le ryazhenka, pe a manatu o lenei oloa e faigofie tele, ei ai se kulimi suamalie-lanu piniki, o se maliega malie ma se tofo faapelepele. Ae ui i lea, e le o uiga lelei uma o ryazhenka.
Faamanuiaga o se tagata faimalaga
Talu ai o lenei oloa o le taunuuga o le faʻamalosi o le susu susu ma nisi o laau acidophilic, o loʻo i ai le tele o mea aoga e maua ai le susu susu e mafai ona faʻapipiʻiina ai a tatou vaega o meaʻai. E le gata i lea, o le lactic acid, lea e inu i le tele o mea, e fesoasoani i le faʻaleleia o le manaʻo, faʻapea foi ma galuega a le manava ma gaʻo.
O le aoga sili o le susu susu mo le tino, o le inu lea o le tasi ipu tioata o le susu, matou te faaaogaina le 25% o le meaʻai i le aso, ma i le taimi e tusa ma le 20% o le fua o le phosphorus i aso taitasi. Faamalosia le puipuiga , fesoasoani i le galuega a le manava ma le faʻasiliina o vitamini gaʻo ma gaʻo aoga.
Ryazhenka e aoga mo le faʻamalosi, faʻamaʻi o le manava, iniseti, ate, fatugaʻo, gaʻo. E fautuaina e inu pe a uma le atherosclerosis, gaʻo ma le maualuga. E le gata i lea, o le susu susu e aofia ai le tele o gaʻo susu, lea e fesoasoani e faʻafefe ai le calcium ma, o se taunuuga, e fesoasoani e faamalosia ai ponaivi ma nifo.
Faʻamalamalamaina aoga ma le faʻaleagaina o le ryazhenka, ou te fia fai atu o lenei oloa ua faʻaaogaina foi i le cosmetology. O isi masks e faia mai ai e faʻaleleia ai lauulu ma paʻu. E lelei tele le faia o le taele i susu susu, e faʻaleleia atili ai le tulaga o le paʻu, faʻalelei ma sili atu ona vaivai.
E sili atu le lelei le inu susu o susu i totonu o se vevela vevela, faaopoopo i ai le lima o vine po o fasi fualaau aina, pe tuufaatasia le vai inu falaoa e le faʻafefeteina ma fualaʻau. Faafetai i lona natura suamalie suamalie suamalie, e le manaomia e le fafine faʻamalosi mea suamalie, e le pei o le fiva poʻo le susu susu. E faigofie lava mo i latou o loʻo taumafai e faʻamalosi i latou lava i ni yoghurts suamalie ma le siʻi.
Faʻailoga ono ono tupu
Ae paga lea, i le ryazhenka, e ese mai le lelei, o loʻo i ai le faʻaleagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te inuina se mea inu malosi, e mafai ona e maua oe lava se mea oona malosi. E le mafai ona faʻafefiloi le tao falaoa faʻatasi ma aano o moa, iʻa ma meaʻai e aofia ai le tele o le porotini. O le vaivai i totonu o le manava o le a faatalitali mo oe i le mea sili.
O le faʻatauina o se meaʻai pei o Slavic i totonu o le faleoloa, siaki ma le faaeteete le afifi, e tatau ona vaivai, e le fula pe faʻaleagaina. E le mafai ona e susu susu susu mo se taimi umi lava, talu ai o se mea e ono pala.
Faʻamanuiaga o se bikini mo le faʻaitiitia o le mamafa
I le faʻamasinoina e le aoga o meatotino o le oloa, e mafai ona fai mai ma le mautinoa oi latou e taumafai e toesea le mamafa, o se mea e sili ona lelei le fesoasoani. Ae tatau ona tatou manatua o lenei oloa e le maualalo-kalori, mo le 100 kalama o le oloa - 54 iunite. O le mea lea, faʻaaoga i le taimi o se taumafataga
E sili ona lelei le leiloa o le mamafa ma se fafine faʻamalosi e fai ai le lokaina o aso poʻo aso e tolu-aso. Ae e le tatau ona galo ia te oe fualaau aina ma mea inu tele. Ma e taua foi le manatuaina mai le ava o le ryazhenka ao lei alu i le moega, o le a sili atu le aoga o faamanuiaga pe ae inu i le taeao, mo se faataitaiga, mo se isi taeao o le taeao. A maeʻa, ona o le telē tele o polotini, o le a le malolo lou tino i le po, ae taumafai e faʻataʻitaʻi ma faʻafeiloaʻi mea uma i totonu o le fafine faʻamalosi.