Afai e te faʻatusatusaina le ata o Merlin Monroe faʻatasi ai ma canons nei, e mafai ona taʻua o le pa. E ui lava o lenei tamaitai lalelei ma ona foliga na manumalo ai i le toatele o alii. O le mea lea e le o se mea e ofo ai i le asō o le toʻatele o tagata e fiafia i tulafono o le aveesea o Merlin. O le tamaitai fai masani i ana faatalatalanoaga sa taʻu atu e fiafia o ia e 'ai ma e le faigofie ona ia musu, o lea o le auala e leiloa ai le mamafa e le o se mea faalilolilo.
O le Merlin Monroe Diet
I se tasi o ana faatalatalanoaga, o se faailoga o se tamaʻitaʻi e fai mai e le fiafia o ia i meaʻai ma e faigofie lava ona tuʻuina atu le suamalie. Na pau le vaivaiga o le Champagne. Sa fautuaina e Monroe tamaitai uma ina ia 'ai i meaʻai e maualalo le aafiaga o le diuretic. O lenei mataupu faavae e fesoasoani e toe faʻafoʻi le paleni o le sodium, aveese le tele o le vai ma fufulu le iniseti, o nei mea uma e mafai ai ona feagai ma sili atu kilokalama. O faʻataʻitaʻiga o le ata o Merlin Monroe, e tusa ai ma faʻamatalaga na tuʻuina atu e lana tane, o: 88.9-55.8-88.9 cm.
Tulafono o taumafa:
- E taua le lafoai o mea suamalie ma ulaula, ma mai gaʻo, manogi ma suamalie. E le mafai foi ona e faaaogaina le masima, suka, tea malosi, kofe ma le ava malosi.
- O le meaai e faʻavae i fualaau 'aina, fualaau aina, fuamoa ma fualaʻau susu.
- I aso uma, inu le itiiti ifo i le 2 lita o le vai.
- E pei o se laei, e mafai ona e faʻaaogaina le suāuʻu olive poo le sua o le tipolo.
- O le Monroe Diet e pei o le 3 i le 5 aso. E na o le taua lava le manatu o le tausia o se taumafataga e 15-aso e faigata ma e mafai ona mafua ai ni faafitauli eseese i le tino, o lea e mafai ai ona e taofia oe lava i se tasi taamilosaga.
O le Menu o le Merlin Monroe Diet
Le aso muamua
Taeao: moli, 2 falaoa, 1 tbsp. vai minerale po o le lanu lanumeamata e aunoa ma le suka.
Taumafa: moli, fuamoa, 1 tbsp. kefir poo yogurt, 2 falaoa, vai poʻo le lauti.
Afiafi: salati o le 2 tamato ma le letus, 2 fuamoa, falaoa, ma le 0.5 tbsp. kefir poʻo yoghurt.
O le aso lona lua
Taeao: o le lisi o le aso muamua.
Taumafa: moli, fuamoa, 1 tbsp. kefir poo yogurt, 2 falaoa po o togo mago.
Afiafi: 70 g o aano o manu e kuka, tomato, sora, moli, salati lanumeamata, lauti lanumeamata. Ae e te leʻi alu i le moega, e tatau ona e inu 0.5 tbsp. kefir poʻo yoghurt.
O le aso lona tolu
Taeao: o le lisi o le aso muamua.
Taumafa: o le tautua o fualaʻau fualaʻau, moli, fuamoa, 0.5 tbsp. kefir poʻo yoghurt.
Afiafi: 150 g iʻa e kuka, moli, tota, lauti tiamata, 0.5 tbsp. kefir poʻo yoghurt.
O le fa aso
Taeao: o le lisi o le aso muamua.
Taumafa: 120 g o le siʻi kulimi, tomato ma le salakeke salati, soga.
Afiafi: 250 grams o fuālaʻau, tamato ma fuamoa.
O le aso lona lima
Taeao: o le lisi o le aso muamua.
Taumafa: 200 kalama o ham, tomato, toast.
Afiafi: o le lisi e tutusa.