Polina Gagarina e faatatau i tagata taʻutaʻua, e faigofie lava ona faʻamaeʻaina, ma muamua na maitauina. O lea ua ausia e le fetuʻuga lelei, aua o le tuputupu aʻe o le 164 cm o lona mamafa e 48 kilokalama, ae o le taunuuga lenei o le galue malosi ia te oe lava, aua a maeʻa le fanau mai, ona faateleina lea o lona mamafa i le 30 kilokalama. O ia seti o masini ma faia le fetu e alu i totonu mo taʻaloga ma avatu le fiafia i meaʻai. E ui lava i sea tupe maua tele, ae na vave ona aveeseina le pese - mo le 2 masina. O le autu ma le mataupu faavae autu i le taumafa a Polina Gagarina o le aofaʻi atoa o le suka ma oloa o loʻo i ai. E iai foʻi le lisi e aofia ai meaʻai falaoamata, falai, meaʻai gaʻo, lea o le a faʻagesegeseina ai le faagasologa o le leiloa o le mamafa.
Le meaai a Polina Gagarina pe a uma ona fanau
O le tagata lauiloa lauiloa na vave ona leiloa kilokalama, matauina le sao o meaai, e aofia ai mea nei:
- fualaau faisua ma fualaau aina fou;
- fualaau faisua ma susu, pata;
- faʻaaoga pea o fualaau mamago ;
- legumes o se puna o le polotini;
- lago manu;
- iʻa maualalo-gaʻo.
E tutusa foʻi ma isi mea taumafa, e le talafeagai le tuʻuina atu o meaʻai i le gaosiga o mea taumafa i le faiga o le faʻavelaina. E sili atu le tuʻuina atu o le fiafia i le vaʻa, tao tao i luga o le meaʻai. Ia mautinoa e aofia ai i le taumafataga o meaʻai susu, suamalie, faʻapea foʻi ma nati. Afai e te manaʻo e leiloa le tele o pauna i le auala lava e tasi ma saili po o le a le meaʻai na paʻu ai Polina Gagarina, o le a matou faʻaalia ia te oe le mealilo o mea uma e faʻavae i luga o meaai lelei. I lana taumafataga e le taliaina foi le faaaogaina o ituaiga eseese o oloa siusa, oloa e leʻi maeʻa, sau sau, mayonnaise.
Seʻio tatou tilotilo i se fua faʻatatau o fetu mo le aso e tasi:
- E masani lava ona i ai i le tagata faʻataʻavale sina vaega itiiti o le falaoamata oatmeal, lea e tatau ona kukaina e aunoa ma le suauu ma le masima i luga o le vai. Faʻaopoopo le meaai i se ipu vai suamati ma salati fualaʻau.
- I le taimi o le malologa, e sili atu ona lelei le 'ai atili o meaʻai i le protein, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona gaʻo le aano o moa - susu po o iʻa iʻa, tao i luga o le meaʻai. E taua le faaopoopo o le salatisi fualaau ile proteins. Mo le faʻamaʻaloga e mafai ona e 'aina fualaau - apu, oranisi.
- I le taimi o le aoauli o le aoauli, e mafai foi ona e 'ai fua, ae e le fautuaina e' ai ai faʻi ma vine, aua o loʻo i ai le tele o suka.
- Mo le taumafataga o le afiafi, e mafai ona tutusa lenei taumafataga i le taumafataga o le afiafi, ae na o le tatau lava ona tuʻuese le meaʻai mai le fua. Ae e te leʻi alu i le moega e mafai ona e inu i se ipu tioata e sili ona maualalo.
Faʻafefea ona leai se mamafa o Gagarin - uiga o meaʻai
Faamolemole ia matau o le meaai o le fetu e maua ai le meaai mulimuli seia oo i le 6 i le afiafi. E tele meaʻai e mafai ai ona e 'ai i le 3-4 itula ao lei moe, ae afai e te moe i le 22:00, o lenei ituaiga meaai o le a fetaui ma oe. Mo i latou o loʻo fiafia i meaʻai o Paulina Gagarina o loʻo nofo i luga, e aoga le mafaufau o le fetu ua suia atoatoa lana meaai , o le mea lea ua le toe maua ai le mamafa. Afai o soʻo se sui o le afa matagofie o tagata e faʻataʻitaʻi lenei metotia o meaʻai, ona toe foi mai lea e 'ai mea leaga, o le paʻu o le paʻu o le a toe vave foi mai, ma atonu foi i se tele tele.
O isi meaʻai o Polina Gagarina e sili atu lava i se meaai lelei, ona o le matauina, e mafai ona e tausia le mamafa i le masani poʻo le faʻaumatia ese pauna. O le auala e maua ai le i ai o mea papaʻe uma ma i latou o loʻo i ai vailaʻau faʻamalosi faʻalavelave ua faʻamalo mo se taimi umi. E talitutusa foi le taua o taimi o taumafataga, lea e taʻu mai ai o le tino o le a le fiaai. Le auala sili e faʻaaogaina ai le mamafa o le mamafa i se taimi vave vave - i le faaopoopo atu i le meaai e tatau ona faʻatosina malosi. E sili le lelei le tuʻuina atu o le fiafia i taʻaloga taʻalo e pei o le malosi, tamoe, aau poʻo vailaʻau. E mafai ona e faia oe lava i le fale.