Hemorrhoids o se faamai lea e mafua ai le tele o le le mautonu. O se tasi o mafuaʻaga autū o le faʻailogaina, o le mea lea e taua tele meaai tatau i togafitiga. O le taumafataga mo le paʻu i fafo ma fafo e afaina i le faʻaitiitia o manua i le taimi o le faʻaleagaina, o lona uiga, i le faʻamaluluina o le nofoa. E le gata i lea, e tatau ona vavaeese oloa e faʻateleina ai le faʻalauteleina o veins.
Taumafa mo mea afaina mo aso uma
E tele tulafono e taua tele e mafaufau i ai, o lea e le tupu ai le faʻamaʻi ma e leai se faʻavavega:
- Muamua, e manaʻomia ona e faia ni suiga i le mode malosiaga. O le tuʻuina atu o mea e sili ona fiafia i ai o se vaega faʻavae , o lona uiga, 'ai i le 4-5 taimi i le aso, sili atu i vaitaimi masani. O vaega e tatau ona laʻititi. O sea faigamalo o le a lagolagoina le galuega a le vaega o meaʻai i le auala sao.
- I le tautala e uiga i se meaʻai mo maʻi pipili, e tatau ona e iloa e tutusa le taua ma le faʻamalamalama lelei o mea taumafa, e aʻafia ai le faagasologa o le faʻapalaina. E faʻamaonia o tagata e masani ona 'ai i luga o le gaioiga poo le mago, sili atu nai lo le mea masani masani ona mafatia mai le faʻamalosi. E tāua tele le faʻatauina o oloa, lea o le a faafaigofieina ai le faagasologa o lo latou gaosia. E taua le tuʻuina atu o meaai mautu, e manaʻo ai ipu e tutusa lelei. O le isi faʻataʻitaʻiga - i le tulaga o le afaina o otaota, mea vevela ma le malulu e tatau ona le aofia ai.
- Pe a fai se meaʻai ma le tumutumu ma le afaina, e fautuaina e faamamafaina meaʻai e mauʻoa i fiber. O lenei vaega e aofia ai fualaau faisua, fualaau aina, cereals, etc. O fiva vailaʻau, oʻo mai i totonu o le manava, fulafula, faʻafefiloi paʻu ma toxins, ona aveʻesea ai lea mai le tino.
O le taumafa faʻatasi ma le faʻavavevave o le afaina o le afaina o lona uiga o le teenaina o nisi meaʻai e mafai ona faʻateleina ai le faafitauli. Muamua lava, e tatau ona vaʻavaʻai vevela, suamalie, faʻafefe, ulaula, gaʻo, falai ma kuka. Aua foi nei e 'ai le susu ma inu vai inu. O lenei lisi e tatau foi ona faatumu i paluga, semolina ma alalaisa, pateta, legumes, pasta mai falaoamata maualuga, faapea foi ava malosi, lauti ma kofe. Mafaufau i se fuainumera o taumafa e tatau ona maua mo hemorrhoids.
Aso Gafua:
Taeao : 155 g o le falaoa laititi-gaʻo, o se vaega o le oatmeal porridge ma se apu laʻitiiti.
Snack : o se salatisi na faia mai beets chopped, palu, nati, apples and yogurt.
Taumafa : sua o fualaau suamalie , 20 g falaoa ma le pala, vaimama ma le salatisi fuamoa.
Snack : 1 tbsp. yogurt ma fua.
Taumafa : buckwheat ma iʻa kuka.
Aso Lua:
Taeao : 150 kalama o le siʻi kuka ma le faʻaopoopoga o apricot ua mama, kiwi ma vine.
Taumafa : salati o le apu, seleni aʻa ma kāloti, ma faʻatumu i le sua o le tipolo.
Taumafa : fuga kuka i fualaau faisua.
Snack : o ni tamato se lua ma le 55 g o le brynza.
Taumafa : fuamoa fualaau suamalie, faʻafefiloi ma le meli, ma aʻo lei alu i le moega 1 tbsp. kefir.
Aso Lulu:
Taeao : fetogi fuamoa i greens.
Snack : o le apu ua kuka ma le kusi falaoamata.
Taumafa : o se vaega o le borsch.
Taumafa : o se vaega o vineaigrette ma se fasi keke falaoa.
Taumafa : ate ate pancakes.
Aso Tofi:
Taeao : 2 toasts faatasi ai ma le pisipisi, le tautua o fualaʻau fualaʻau ma pi.
Taumafa : 250 g o suauu laisa.
Taumafa : se fua o le okroshki ma se fasi falaoa.
Snack : 1 tbsp. kefir ma le 100 g keke kosi.
Taumafa : 380 ml o le moa moa.
Aso Faraile:
Taeao : 150 g sasisi mai le siʻisi ma le 1 tbsp. faʻatau.
Snack : o le salati o kāloti ma kapisi, ma e mafai ona tumu i le kulimi kulimi maualalo.
Taumafa : o se moa moa ua kukaina le pepa, 150 g o pi pi ma le fasi falaoa.
Taumafa : aisa ma gaosi.
Taumafa : o se tautua o salati Eleni ma le 185 kalama o iʻa tao.
Aso Toonaʻi:
Taeao : o se vaega o le falaoamata saito ma salati paʻi.
Snack : salati fua ma 1 tbsp. faʻamalosi.
Taʻaloga : 'olo toʻalua ni kapisi faʻataʻavale ma moa ma fualaʻau, faʻatasi ai ma le falala.
Taumafa : salati fuamoa, o loʻo ofuina i le kulimi kirimigi.
Taumafa : 1 tbsp. kefir ma le siʻi kuka.
Aso Sa:
Taeao : muesli ma yogurt ma lauti.
Snack : kuki i le aofaiga o le 3 pcs.
Taʻaloga : 'aila ma meatballs ma salamata fuamoa.
Snack : 1 tbsp. kefir ma sina fualaau mamago.
Taumafa : aʻau kuka moa, se fasi falaoa ma le sisi.