Meaʻai paʻu o le paʻu mo le vaiaso

Afai e te faʻamoemoe e leiloa le mamafa i totonu o le vaiaso, e tatau ona e nofouta o le tulaga faaletino faaletino e leai se auala e maua ai se iuga tumau. O le ae leiloa le mamafa ona o le tosoina o le vai ma le faʻamaʻi o le manava, ma na o sina mea laitiiti lava - ona o le faʻaitiitia o le tino. E pei ona e malamalama, o le a mou atu le iʻuga o lenei gau o mea mamafa pe a mavae ni nai aso o taumafa masani. Ae o loʻo i ai tulaga e tusa lava pe leiloloa le leiloa o le mamafa o le mamafa mo le vaiaso e matua taua lava: mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo leʻi faia le aso malolo. Matou te ofoina atu ia te oe meaʻai e tolu e sili ona lauiloa e mafai ai e oe vave ona paʻu le mamafa.

Auala anapogi e aveesea le mamafa i totonu o le vaiaso

O le a tatala la matou lisi o mea taumafa mo le mamafa o le paʻu mo le vaiaso, lea e manaʻomia ai le taofiofi lelei ma le faʻamaoni ia oe. Soo se toilalo e mafai ona faaleagaina au iuga. O na ituaiga taumafataga e mafai ona faʻaaogaina e tagata lelei atoatoa. I se aso e mafai ona e inu 1.5-2 lita o vai. O nei oloa e tatau ona vaevaeina i le 4-5 vaega ma ia aveina foi i le aso ma se vaitaimi o le 3-4 itula.

1. Aso tasi: 1 lita o susu.
2. Aso lua: o se pusa lapisi e leai ni gaʻo, 4 ipu tioata fou suamalie moli.
3. Aso tolu: lē faʻatapulaaina - vai e aunoa ma le kesi.
4. Aso e fa: 4 pateta uamea ole laʻau laʻititi e aunoa ma le masima.
5. Aso lima: 5 apu.
6. Aso e ono: 250 g pi o pipi (se vaega o le 3 pusa o kata), 4 ipu inu fou suamalie moli.
7. Aso fitu: 1 lita o le yogurt gaʻo.

Afai e te faʻafefe pe a faitau se meaʻai, ma malamalama e le mafai ona e tu, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi isi filifiliga.

Pau le mamafa o le mamafa mo le vaiaso: o se meaʻai a fomaʻi

O lenei - utaina le anapogi, lea i le uluai talosaga e mafai ona tuʻuina atu ai se plumb i le 10 kilokalama (ma le tele o le mamafa o le mamafa). E mafai ona e le silia ma le 7-10% o le mamafa o le tino, ae o lenei faailoilo mo le vaiaso e tasi e matua faigata tele mo le tino, e te taofiofi le lamatiaga o le puipuiga ma le ola maloloina o totoga i totonu.

1. Aso tasi - 3 lita o le vai i le 0.5 mo le 6 faʻasalaga.
2. Le aso lua - 4 tioata o susu susu, aʻo leʻi alu i le moega - o le apu.
3. Aso tolu - 3 lita o vai mo le 0.5 mo le 6 faʻasalaga.
4. Aso e fa o se lita o salati fualaʻau. E tatau ona i ai kukama, kapisi, Pekin pi, tamato, suka, sua o le lemon (e mafai ona e fuaina se lita i se fagu). Vaevae i totonu o ni nai meaʻai.
5. Le lima aso - 4 tioata o susu susu.
6. Ono aso - 'ai e le aunoa i le tele o faʻasalalauga e kuka ai fuamoa, fuamoa fuamoa, 100 kalama o aano o manu ma pi, 3 apu.
7. O le aso lona fitu - polipchki cheese cheese, 2 ipu kefir 1%. A o lei alu i le moega, se ipu lauti.

Manatua, e tusa lava pe o se tino soifua maloloina o faʻafitauli faʻafuaseʻi mo le vaiaso e mafai ona afaina ai, o lea afai e na o oe lava le avanoa e te le faʻaaogaina ai na ituaiga meaai - ia mautinoa e faʻaaoga isi metotia! O le mamafa o le mamafa pe a maeʻa lenei mea o le a toe foʻi mai, aʻo e tuʻituʻi ma faʻaitiitia le metabolism. O taumafataga faifai pea o sea fuafuaga e mafai ona matautia ma taʻitaʻi atu i pancreatitis ma gastritis.

Pau le mamafa o le mamafa mo le vaiaso: taumafataga o le buckwheat

Mo lenei taumafataga, e tatau ona e kuka se falalati faapitoa. I le afiafi, ave se vevela, sasaa se ipu tioata iina ma faʻatumu i le 3 tioata o vai tafe. I le taeao o le a saunia le pusa. E le mafai ona tuʻu le masima ma le suka, e mafai ona e faʻaaoga mea manogi ma laau. O le lisi mo aso taitasi o le:

1. Buckwheat, soʻo se fualaau suamalie, susu poʻo kefir poʻo le lauti.
2. Buckwheat, soʻo se fua, lanu meamata e aunoa ma le suka.
3. Buckwheat, lauti tiamata.

O le aofai na e mauaina i totonu o se vevela, e na ona e manaʻomia lava ia lava mo se aso atoa. Mo le paleni lelei o le mamafa, filifili fualaʻau - kiwi, lapisi, apu lanumeamata.

O se mea e le afaina, e le gata i lea, i totonu o grockwheat groats e aofia ai 10 g protein i 100 g o oloa. I soʻo se tulaga, e sili atu ona lelei le ave o vailaʻau faʻapitoa.