O le lauiloa Rusia lauiloa, tusitala, faatonu ma le gaosiga o Alexander Strizhenov i le 40 tausaga ua tele naua le malosi. O le mamafa o le tagata tautaua lauiloa na oo i le 140 kilokalama, ma o lenei mea na popole tele i lona toalua lalelei, le tamaitai fai pese ma le TV telefoni Catherine Strizhenov.
Na faia e le tagata fai le faaiuga le vave faia vave ma i se taimi puupuu na mafai ai ona ia aveesea le silia ma le 30 kilokalama. Mulimuli ane, e le gata ina le leiloa le taunuʻuga o le taunuʻuga, e pei lava ona masani ai i le faʻavavevave o le mamafa o le mamafa, ae na oʻo i se faʻamaumauga fou - mulimuli ane ua leiloloa Strizhenov 45 kilokalama. Ua matua suia lava le tagata fai mea na le iloa ai o ia e ana uo ma uo. O le vaʻai i le tagata na faia i se ata fou, i se sitaili manino ae le masani ai le lautele o le afu, na amata ona mafaufau tagata uma pe na faapefea ona le maua le mamafa o Alexander Strizhenov?
E ese le faigofie o Strizhenov - taumafaiga e lua
O Alexander na faia le taumafaiga muamua e aveesea le mamafa, i le filifili ai e faaaoga mea taua, na ia iloaina se tasi o auala fiaaai o le leiloa o le mamafa. O le anapogi i luga o vai inu na fesoasoani i le tagata gaoi e aveesea le 15 kilokalama i le tolu vaiaso, ae o lenei metotia e le mafai ona mafua i se auala maloloina ma fuainumera o meaʻai. O le le lelei o mea taumafa taumafa o mea taua e pei o le atuatuvale ma le teʻi i le tino, ma o le taunuuga o le mamafa na leiloa i le taimi o le vave toe foi mai.
O le faʻataʻitaʻiga lona lua o Strizhenova na sili atu ona lelei, lelei, faʻavae i luga o meaʻai maloloina ma faʻalauteleina malosi faaletino. O lenei auala i le faafitauli o le mamafa o le mamafa ua faʻamaoniaina ma sili atu i mea na manaʻomia - Alexander Strizhenov le mamafa, foliga laʻitiiti, suia lona foliga ma le tele o mea e sili ona lelei mo laʻei sili ona lelei.
Taumafa a Alexander Strizhenov
Na fautuaina e le meaʻai fualaau taumafa le tagata fai taga e amata ona aveesea le mamafa mai le lafoaia o aso, o lona faamoemoega o le faaitiitia o le maualuga o le manava ma le tele o vaega o taumafa. O le vaega muamua o le paʻu o le mamafa e lua aso anapogi i le vaiaso - tasi i luga o apu, tasi i le kefir. O lenei faiga na avea o se faavae sauniuni mo se suiga atoatoa i fua ma meaʻai a le tagata fai.
O le isi laasaga o le fetuunai o meaai ma filifili meaai lelei mo Strizhenov. Muamua, o mea e salu ai, gaʻo gaʻo, mea suamalie, meaʻai, mea inu gaʻo, faʻi, vine ua leai mai le meaʻai. O le taumafa a Strizhenov na faavae i luga o le faiga faaIapani o geisha, lea e tuuina atu ai le fiafia i iʻa ma fualaʻau.
I le faaopoopo atu i le suia o le meaai, na faaaoga ai e Alexander Strizhenov ni togafiti na fesoasoani ia te ia e taulima lelei ai le mamafa o le mamafa:
- I le afa itula ao lei faia se taumafataga, na inu ai e le tagata fai ipu se ipu malulu o le vai mafanafana ma le sua o le tipolo. O lenei metotia e fesoasoani i le faatea ese o meaʻai ma faaitiitia ai le tasi taimi.
- E afa itula i le maea ai o taumafataga, e aina ai e Strizhenov se fualaau aina e tasi. O lenei auala e mafai ai e le tino ona mu tele calories, talu ai o le 'ulu vine ei ai lona uiga uiga ese e taua o kalori le lelei. O lona uiga, o le gaosiga o lenei fualaau aina e sili atu le tele o kalori e sili atu nai lo le ulu atu i le tino.
- O le sili ona faamalieina i le taumafataga o le 'aiga o le taeao, i le taeao o le taeao, susu fuamoa, sipisi maualalo-calori, yogurt, oatmeal, kofe ua faʻatagaina, i le menu o meaʻai faʻatagaina - kukaina pe tao tao, pateta, salati mai fualaau faisua fou.
- Aisaia na faaitiitia le faaaogaina o mea -ona,
ina ua maeʻa le 16.00 na ia faʻaaogaina oloa faʻapitoa. O lenei itu e mafua ona o le faʻagesegeseina o le pancreas i le afiafi. I le taumafataga o le afiafi, na 'ai le gaʻo, kuka ai le aano o le aano (muta moa, lafumanu) poʻo iʻa e maualalo. - I le gasologa o le aso, na inu ai e le tagata fai le tele o le vai, lea e faʻaitiitia ai le manava, e mafai ona e faaopoopo le lemon, moli, mite leaves, vanilla i le vai.
- O le kuka foi e tasi lona faalilolilo - o lona masima e tuusao i totonu o le ipu, ae le o le faiga o kuka, o lea, e ono mafai ona faʻaitiitia le faʻaogaina o masima.
O le faʻaaogaina o sea taumafataga, ma le punouai e aau i le vaitaele, e vave lava ona faatulaga lelei e Alexander Strizhenov ia lava, lea e fiafia tele i ana au.