O le toto masani o le suka o le 3.5-5.5 mmol / l, ae ua i ai i le 3.8 mmol o le fomaʻi o le a faʻamaonia ia te oe e tatau ona sili atu le faʻaeteete o mea inu. Faatasi ai ma se faʻalua faalua o le 7 ma luga atu, ua maua ai le moli i le maʻisuka.
I le aso atoa o suiga o le kulukose o le toto ma le mafuaʻaga e manino - o le faagasologa o le faʻapalapalaina. O le suauu e alu i totonu o le toto, ona tuuese lea o le inisalini, e liliu uma lava i le malosi ma e faʻaaluina i manaoga o le tino. Le leaga - o le taimi lea e le masani ai le maualuga o le suka, ma tumau pea maualuga.
Taumafa ma le suka maualuga - o le mataupu faavae lea o meaai paleni mo le olaga. Afai o nisi o suʻega e faʻaalia ai se tulaga lelei i se laasaga, o loʻo i ai se faʻafitauli o le maua o lou maʻisuka . Ina ia puipuia lenei mea, e te le manaʻomia le atuatuvale (o le tiga e faʻapupulaina ai le maualuga o le kulukose), ia malamalama i mea e tutupu i totonu o la tatou tino pe a maua meaai.
Mai le a le mea e mafua ai le suka?
O le mataupu faavae o le metabolism o le carbohydrate e faigofie - matou te 'ai, toto maualuga le kulukose o le toto, o le pancreas e faʻamaloloina le insulin e fusifusia lenei suka ma faʻaaogaina mo le manuia o le tino. Ua faateleina le maualuga o le suka i le tui o le inisalini - o lau tino e le mafai ona e iloa, ma e le noatia le suka. O le iʻuga, o le pancreas e faʻateleina pea le inisalini, ma taumafai malosi e tuʻu i totonu o le gaosiga o le gaʻo. Ma o le lagona lelei i lenei enzyme ua vave ona pa'ū.
O le osofaʻiga e tupu mai faatasi ma maʻi faʻapitoa o le pancreas, poʻo mai le mea moni e masani ona e togiina - o tausamiga, ava malosi, o le 'ai pea i le suamalie.
I le taimi nei, a e malamalama i le mea e maua mai ai le maualuga o le suka mai le toto, tatou te alu i se meaai.
Meaʻai
O le mataupu faavae autu o se taumafataga i luga o le maualuga o le suka o le lafoai lea o oloa faigofie faigofie:
- mea faʻafiafia uma;
- suka;
- fua suamalie - fig, aso, vine;
- gaʻo;
- meaai falai.
O nei oloa e faigofie ona faʻanoanoa, vave ona tumu (lea matou te talisapaia tele), ma faʻamalosi le paʻu i le "pologa" faigaluega - na o lona malolo, e le masalomia o le a tulai mai le suka. O le taimi nei, a maeʻa ona iloa le vave faʻafuaseʻi o le kulūkose, e tatau ona sasaa atu le inisalini i totonu o vaitafe.
Ae mo se taumafataga ma le suka maualuga o loo i ai le tele o meaʻai manaia.
O oloa o meaola manu (vaega i le kalama):
- aano o manufasi (filifili ituaiga meaʻai e sili ona itiiti ma kuka i totonu o ogaumu poʻo uila) - 100;
- iʻa - 100;
- susu - 200;
- kusi sisi - 50;
- kefir - 200;
- kulimi mumu - 20;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 10;
- suauu manogi - 20.
Fualaau aina
Ae o lenei kulupu meaai, fualaau faisua ma lau e mafai ona 'aina e aunoa ma ni faʻamau. E aofia ai le gasegase o le gaʻo popo, lea e faasolosolo lava ona gauai i le tino. O lenei tulafono e le faʻaaogaina i pateta ma beets - o nei fualaau suamalie 'suamalie', e le tatau ona faʻaleagaina, ma e oʻo lava i le itiiti ifo e faʻatau ai falai.
Palu ma falaoa
E i ai lau aia tatau i le 300 kalama o le falaoa i le aso, ae o le areto e tatau ona atoatoa fatu, suauu, falaoamata o le wholemeal, igoa maualalo (faʻapipiʻi tusia i luga o igoa) ma, sili atu, ma le fagala.
Cereals o se punavai o gaʻo gaʻo aoga, e le tatau ona e fiu. O se faʻasesega e tatau ona faia i na o le mango - ua faʻamamāina uma o vaʻai aoga e pei o le falaoʻo mai le falaoamata o le maualuga maualuga.
Toa maualuga ma le maitaga
Afai o oe o maitaga na e mauaina muamua se maualuga o le inisalini - oe maua le maʻisuka gestation. O le taumafa i le tulaga o le faateleina o le suka i le maitaga e le ese mai le masani masani a tagata e mananao e faaitiitia le kulukose i totonu o le toto. Ae ui i lea,
- maualuga le suka i le taimi o le maitaga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻanoanoa ma le pepe;
- mafai ona mafua ai suiga o le fetal;
- o le maualuga o le suka, e mafai e lou alo ona maua le malosi o le insulin i le taimi na fanau mai ai;
- Faʻaalia e fanau le gasegase o le maʻisuka - o le solia o le gaosiga o le gaʻo.
I soʻo se tulaga, o mafuaʻaga o le maʻisuka faʻataʻavaleina o le pancreas e le mafai ona taulimaina lana galuega, o lona uiga, atonu e te masani ona faʻaaogāina vave.