Anna Ardova o se tagata fai taʻalo o fale tifaga ma le fale tifaga, e sili atu ona iloa e le matamata e auai i le ata malie o le "Tasi mo Tagata Uma". Ua aveeseina pea Anna, i taimi uma i le mafaufau, o lea ia aua nei matauina o le tagata fai siiti e matua manifinifi, e le mafai. E ese le faigofie o Anna Ardova o le a taʻuina i lenei tusiga.
Diet Ardova
O le au tusitala na mafua ai le fausiaina o le 30 kilokalama, ae e leai se mea e faatatau i le moni. O le fafine na leiloa na o le 5, ae o lenei foi mea e tele ma vave ona atagia ai le ata. E pei ona ioeina e Alyx Smekhova, e leʻi faia e ia se mea faapitoa, e leʻi fiaai o ia, ae talu ai ona o le mamafa o le mamafa i le taimi o le taumafanafana, sa tumu lana lisi i fualaau faisua, vine ma fua. O Avaova na leiloa le mamafa ona o le mea moni e masani ona ia faaaofiaina i latou i ana meaai, sui se taumafataga atoa po o se taumafataga i le paluga, falaoamata po o le muesli ma vine, ituaiga o salati, apu apu, ma isi.
O le a le mealilo iinei? Ma o le mea moni e faapea o vine o loʻo i ai le tele o meaola faʻasaʻo e faʻavave le gaosiga o le tino ma faʻatagaina ai le tino e susunuina gaʻo vave. I se faaopoopoga, i meaalofa o le natura, o le tele o fiber, lea e sosolo i totonu o le vaega o meaʻai ma e maua ai se lagona umi o le fiafia, ae o latou mea caloric , e pei ona e iloa, e matua laitiiti lava. I fualaau suamalie, o le tele o vitamini, minerale, flavonoids ma antioxidants, lea e aveesea mai le tino ma le puipuia o siama mai radical free. Faʻaaogaina o vine i se mamanu mamā ma faʻaopoopoina i vailaʻau eseese, e mafai ona faʻaleleia palatini o le intestinal ma faʻasaʻo le microflora.
Faʻasolosolo le mamafa Ardova taʻutaʻua e taua tele mo ia se aiga, o se tane agaalofa, fanau e vaʻaia ia te ia lava, faaleleia o latou foliga vaaia. E tumau pea mo le mananaʻo i le fausiaina o ni tulaga fou manuia ma le soifua manuia o le aiga.