Ua e filifili e aveesea le mamafa i se auala sili ona faigofie ma saogalemu? E sili lena! O le suamalie ma le sili ona faigofie o meaʻai o se meaʻai fuamini!
O le taumafanafana, o le taimi e sili ona talafeagai e fai ai oe lava! O le natura ua maua ai auala sili ona sao e teu ai luga o vitamini, lea, e le o lea, e le lava i le taumalulu.
Aisea e faʻafefe ai?
O le talimalo o se punavai o le kulukose, fructose, sucrose, calcium, potassium, iron, masima minerale, phosphorus, vitamini B1, B2 ma le acid ascorbic. E iai foi le siloti o loʻo taʻitaʻia i totonu o laau uma mo le mea o loʻo iai i le folic acid, lea e faʻafefe ai le toto ma e malosi le aofia ai i le faʻaogaina o tulafono faatonutonu a le tino.
O le totipolo aveese lelei le galala ile aso vevela vevela, ma e mafai ona latou 'ai ai. O le gaioiga ole gaioiga o le a fesoasoani e aveese le tino o toxini, ma o se mea lelei tele lea mo le faʻamamaina o le vavae, faʻamaʻi ma aveese ia maʻa mai le vevela.
O le mataupu faavae o le tiloti meaai
O le meaʻai e matua faigofie lava ma lelei, e tatau ona e 'ai i se tilo!
O le fuafuaina o le aofaiga ua fuafuaina e pei ona taua i lalo: o le fua ole aso o le tilo e tatau ona 1 kg o le pulupulu tila mo le 10 kilokalama o lou mamafa. Afai o lou mamafa, mo se faʻataʻitaʻiga, 70 kilokalama, e tatau ona e 'aina le 7 kilokalama o le kelo i le aso. E mafai ona e vaevaeina le taumafaina o le meaai i le 5-6 taimi i le aso, e pei o le tilotilo e sili ona lelei o le diuretic.
Tali o se meaʻai
O le pipii atu i se meaʻai mo le tilotilo manaʻomia ile 6 aso. I le taimi lea, e mafai ona e toe faʻavae mai le 4 i le 7 kilokalama. E tatau foi ona e mafaufau i uiga o le tino, pe a maeʻa ni nai aso o le taumafa e amata ona e lagona le leaga, ona tatau lea ona taofi. Afai e leai ni lagona le lelei na tupu, ona saogalemu ai lea o le taumafataga i aso uma e 6.
E le mafai ona faia mea taumafa keke i maʻa fatuga, maʻisuka ma faʻamaʻi pipisi.
E faʻapefea ona filifili se silotilo lelei?
O le siloti e tatau ona filifilia e tusa ai ma taiala nei:
- O le tilotilo o loʻo i ai se matte surface ma faʻamatalaga faʻamalosi.
- O le tele o le siloni, o le suamalie.
- Afai e te tuʻituʻi luga o se silotilo, e tatau ona faʻalogoina se leo lemu, ma pe a sasaina, e tatau ona i ai se fusi.
- O le siloti e tatau ona atoatoa, e aunoa ma ni mea e faaleagaina, nifo ma ni taʻe. E mafai e le faaleagaina ona talanoa e uiga i le ulu atu i totonu o le siloti o microbes ma e mafai ona afaina.
- E leai se mea e mafai ona e tipiina ai le siloni i le taimi o le faʻatau, i luga o le fogaeleele e mafai ona i ai ni vailaʻau, pe a oti, e mafai ona maua totonu. E sili atu le fufuluina i le fale ona ia tipiina lea.
O le mea e leaga ai, o nei tulafono e le lava e fuafua ai le maualuga o le silotilo, aua e foliga mai ua sili atu nai lo le mea ua faamoemoeina. Ina ia mafai ona ola vave le suamalie ma susulu, ua "vevelaina" faatasi ai ma fualaau oona ma fualaau oona.
Afai e sili atu le tele o le faʻamalolo o le nitrate i le masani, o le palapala e avea ma supersaturated i fugalaisa ma gaosia ai le palapala. O le talipelu e faʻaputuina nei paluga i le paluga, lea, afai tatou te le amanaia tulafono masani o le faʻalaina,
O aʻafiaga o le 'aiina o se silotilo e mafai ona sili ona le fiafia. E mafai ona oʻo atu ai i le 'oona, ma i nisi tulaga e oo lava i le oti. O le mea lea, aua le faanatinati e faʻatau le muamua na faʻaalia mai i le maketi. Faatali mo le vaitau maualuga, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻatauina o se oloa maualalo.
Tuʻu atu lau pauna faaopoopo i lenei tamaʻi lanu, ma o le a matuā ofo ai oe iʻuga o se meaʻai!