Amata mai i le amataga o le tautotogo i le taufaʻaiʻuina o le autumn, o tagata taʻutaʻua uma lava e faʻafiafiaina i le televave o sauniuniga o meaʻai fou uma na tuʻuina mai ia i tatou i le natura. I aso nei, matou te fautuaina e tausia sauniuniga mo le taumalulu o le lanumeamata, tioata mafanafana, lea o le a matou tolotolo ai i totonu o le faleisa ma taʻu atu ia te oe pe faapefea ona fai saʻo.
E faʻafefea ona togi i le malulu o le fale mo le taumalulu mo le kuka?
Meaʻai:
- sorrel - 3 bunches;
- fulufulu o aniani lanu meamata - 1 le fulu.
Sauniuniga
Talu mai le taumafanafana, pe a faʻapena soupoto mai sela , matou te faʻaopopoina atili lanu, matou te ofoina atu e faʻamaʻapeʻa le fatulala i le taimi nei ma le faʻaopoopoga o fulufulu lanumeamata lanumeamata.
Sorrel ma le faaeteete mai laulaʻau ma samasama ma aveese i le taimi e tasi ma laʻau lelei o le aʻa. Matou te ave muamua laulaau i totonu o le pusa e tasi ma vai mama, mine, ona toe lafo lea i se isi pusa ma toe fufulu.
I luga o se laufanua mafolafola, salalau solo se solo lapoa, mama ma tufatufaina lau o le taula, ma tuu ai se tasi oi latou ma sina avanoa mo aniani. O vaetogo ua vaevaeina i fulufulumanu, lea e fufulu mama ma faʻamamāina. Ina ia mafai ona vave faʻavave le lau, ia luluina i taimi uma i ou lima.
Matou te faʻamagoina laʻau mamago i fasi, amata mai le pito i luga. Matou te aoina fulufulu o le sipisi i se fusi masani ma tuʻimomomoina i le auala masani. Matou te fesoʻotaʻi uma greens i totonu o le pusa e tasi ma faʻafefiloi ai.
I le pito i luga o se laulau mamā na folasia ai le ata o meaai ma taoto ni nai lima o gutu i luga o le pito e le vavae ese mai le lisi. Tipiʻi lima, ufiufi ma le matala o le ata ma taʻavale mea uma i totonu o se kulupu pupuʻu, i le faagasologa liliu o pito i totonu. Faatasi ai ma nei masini tatou te fesuiaʻiina uma le malala, ona faaopoopo lea i totonu o le ato ma tuu le freezers i totonu o le potu.
E faʻafefea ona faʻamago le vao mo le taumalulu mo pies?
Meaʻai:
- laulaau fou o sorrel - 2 paʻu;
- fualaau aina fou - 1 pai;
- vai - 0.5 ipu.
Sauniuniga
Ae maise lava le le mafaatusalia o lau paipu ma le faʻapiopio , pe afai o lenei tuufaatasiga o loʻo faʻapipiʻiina ma laulaau.
Saunia ni lanu e ofoina atu le metotia ua fuafuaina i le fua muamua, ae le o fulufulu o aniani, ave le meaʻai ma tipi
Ina ia faia lenei mea, matou te ave ni pusa faapitoa na fuafuaina mo gutu tiisa, ma a maeʻa ona faʻatumu uma ona siaki i greens. Ma, i totonu o ia vaega taitasi ma lau laau, faaopoopo i ai ni lua teaseti o vaiinu ma ia tuu ai pusa i le vaega o le pusaaisa. A lelei mea uma i le aisa, solo ese poloka mai sulu o le pusa ma tuʻu i totonu o se ato masi ma se loka, lea matou te toe lafoina i le pusaaisa.