Jam na faia mai lua vaeluaina

O le faʻaogaina o le vao tuitui ma lona faʻafefeteina o le tino e sili ona lelei le vaʻaia i totonu o le faʻavae na saunia mai ai. O le pepa e avea ma mea manogi, malie i le tofo ma sili ona aoga, faʻafetai i le tele o meatotino taua o fua lanumoana.

Jam e faia mai vao tuitui o se fua faigofie mo le taumalulu

Meaʻai:

Sauniuniga

Mo le siamu, o fualaau mamago o se vaitui, ma sina mea leaga, o le a fetaui. E tatau ona fufuluina i lalo o le vai malulu, tafe ese ai maʻi ma ponaivi. Matou te tuu le afa i totonu o se fafie, sasaa laulau o suka, ma tuu le itula mo le fa i tulaga o potu.

O le taimi nei matou te sasaa sina vai inu i totonu o le atigipusa ma le pulupulu ma tuu i luga o le ipu vevela o le ipu. O le afi i lalo o le vaa e le tatau ona malosi tele, a leai, o le suka o le a sili atu le vevela nai lo le paʻu.

Faʻasaʻi le tele o le faʻafefeteina ma le faʻaosoosoina pea seia oʻo i le kuka ma kuka ma e leai ni faailoga iloga e fufulu mo le fasefulu minute. Matou te tuua le vaa i le afi mai le afi, ma e tatau ona matou toʻa i lalo o le potu ma tumau i le sefulu itula. A maeʻa le taimi, ona matou toe aumaia lea o le mea faigaluega i se vevela ma tuu i lalo mo isi tolusefulu minute. I luga o le sauniuni e sasaa mai le asu vevela mumū i luga o fagu ua maeʻa saunia ma faʻamago. Matou te faamau faʻamaufaʻailogaina i faʻamau ma faʻapipiʻi i lalo o se palanikeke mafanafana mo le faʻagesegese o le manava ma le faʻamaʻi.

E faʻafefea ona kuka kulupu "Pyatiminutka" mai se vao tuitui?

Meaʻai:

Sauniuniga

O le puipuia lelei o vitamini ma mea taua o le taimi o le a fesoasoani i le taimi aupito itiiti mo lona togafitiga vevela. Matou te kuka le jam "Pyatiminutka". Mo lenei mea, ua fufuluina fualaau aina i lalo o le vai malulu ma sasaa mo le lua po o le tolu itula i le vai malulu. A maeʻa lena mea, matou te aveeseina ponaivi, ma fua le vaeluaga o mea na maua ma sasaa le aofaiga tutusa o le sugar granulated i totonu o se lapisi talafeagai mo le kukaina o le siamu. Tuu le vaa i le pepa mo le luasefulu fa itula, ona tuʻu lea i luga o le ogaumu, faʻafefiloi mea e aofia ai ma le faʻaosoosoina seia oʻo i le kuka ma kuka mo le lima minute. Tuʻu le lau o le tuitui e faʻaliliu, ona toe aumai lea i se vevela ma kuka mo le lima minute. Ua sasaa le vevela ma aoga aoga i luga o fagu vevela ma mamago, matou te faamauina faamaufaailogaina ma liliu i lalo o se palanikeke mafanafana po o se palanikeke ile pito i lalo mo le siakiina o le tagata lava ia ma le lemu.

Jam mai se vao tuituiina o se fua i se televave

Meaʻai:

Sauniuniga

E faapitoa le faigofie i le kuka jam mai le taimi i le televark . Ina ia faia lenei mea, ia aveese fatu mai fualaau aina, ma tuu le haʻu i le telefoni, sasaa le suka, faaopoopo sina vai laitiiti ma tuu le lapoa mo le fa itula i lalo o tulaga potu. I le taimi lea, o le taimi o le a faʻasaʻo ai le sua ma avea ai ma soʻo. Afai e manaʻo ai, o le siamu mai le lapisi e mafai ona faʻaopoopoga i apu, pine pelemu po o pears. I lenei tulaga, e tatau ona fufuluina le fua mai le fua, ona tipi lea o le fua i le afa, ona fai lea i ni fasi fasi fasi pepa, ma aveese ai foi fatu ma fatu. O isi vaega, pe a manaʻomia, matou te faʻaopopo i le mea faigaluega faʻatasi ma le taimi ma le suka.

Ina ia saunia atili le mea e soli ai le fale, ia seti le masini i le "Taimama" mode mo le tolusefulu minute. Aua neʻi galo e faʻafefiloi mea o le televark malosi aʻo leʻi amataina le kuka.

Ua sasaa le laau talatala ua maeʻa i luga o ipu uamea ua mamago, ua faamaufaailogaina lelei i le faaputuga tioata ma tuu malie malie i lalo o se palanikeke po o se palanikeke.