E masani lava i le taeao, ae maise lava i luma o se aso galue, tatou te feagai ma le galuega o se mea e kuka ai pe tao mo le taeao o le taeao. Talu ai taumafataga o le taeao tatou te maua ai le malosi mo le aso atoa, e tatau ona avea ma caloric ma ou te manaʻo e faʻamalieina. Matou te mafaufau loloto i lenei fesili paia ma tuʻuina atu ia te oe meaʻai mo le 'aiga o le taeao, lea e vave saunia ma le manaia.
Fastcakes anapogi mo le 'aiga o le taeao
O lenei taeao o le taeao e lelei mo soʻo se tasi e mataʻituina o latou mamafa ma ai meaai maloloina.
Meaʻai:
- laʻau o le oat - 200 g;
- susu - 0.5 lita;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kusi falaoa, iʻa mumu mumu.
Sauniuniga
O fuga o le oatasi ua liua i le falaoamata i se kofe kofe poʻo le pata. Ioe, e mafai ona e faia le oatmeal ua saunia, ae leʻo i faleoloa uma, ae o faila e maua i toetoe lava o umukuka uma. Lagi sina pisi faʻatasi ma se vavae, faaopoopo le susu ia i latou, liligi le falaoamata ma faʻafefiloi lelei. Fuga pancakes, e pei ona masani ai i se apa vevela vevela. E mafai ona e lafoaʻi sina suauʻu itiiti. O le faʻatumu o le kulimi siʻosiʻomaga, o le a matou suʻeina ma se tui, pepa pe a e manaʻo ai. Sa matou tipi le iʻa i ni fasi pepa. Mo pancakes ua maeʻa saunia, matou te tufatufa le siisi, se fasi iʻa ma le lisi i totonu o se pu.
Vaʻaia pancakes mo le 'aiga o le taeao
Meaʻai:
- sisi na fusi - 100 g;
- falaoamata - 50 g;
- garlic - 1 nifo;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- masima, greens, pepa.
Sauniuniga
Matou te tago i le kulimi kulupu, ina ia sili atu ona faigofie ona fufulu. Gagana ma le galala ua tipi laitiiti. Matou te faʻafefiloi nei mea uma i le fuamoa ma le falaoamata, faʻatumu i le masima ma le pepa. O le suauu i totonu o le falai e matua vevela lava, tatou te salalau le paluga paluga ma se sipuni ma falai e fai ai se mea pala.
Sandwich anapogi mo le 'aiga o le taeao
Matou te ofoina atu ni filifiliga se lua mo le faʻatumuina o suauu malosi taeao.
Meaʻai:
- keke pi ;
- tuna (meaai fagota);
- moli;
- moa;
- apu;
- falaoa falaoa;
- sisi.
Sauniuniga
Ioe, o le falaoa mo le atoatoa o lagona e tatau ona matua faigata. Afai e leai sou fafie, e mafai ona e faʻamago le fasi pepa i totonu o se microwave poʻo le ogaumu, lelei, poo se mea e malogo ai. Mo le muamua faʻatumu, matou te ave le pi ma se tamai fazmone lona vaitusi, ma matou faia foi le tuna. Oranges mama, aveese ia ponaivi ma tipi i ni fasi ie manifinifi. Ave ni fasi falaoa se lua, tasi le paʻu ma le pipi pi, le lona lua - o le tele o tuna. O lea matou te faʻafesoʻotaʻia i latou, e le faʻagaloina le tuʻuina o se fasi moli moli i le va o le faʻatumu.
Mo le faʻatumuina lona lua, matou te ave se fusi moa, ma faʻapipiʻi i luga o le pama i lalo, tipi i ni fasi ie manifinifi ma se naifi malosi. Matou te vevela le umu falai, masima, pepa ma falai fasi moa saʻo mo se minute i itu taʻitasi. E sili atu le suamalie e suʻe ai ma se vailaʻau manino, mo se faʻataʻitaʻiga cheddar. Matou te tago i ai, matou te fufuluina le apu, tipi i ni fasi manifinifi. O lenei i luga o le areto e tuʻuina atu se isi moa vevela, i luga o se lau o le apu ma fufulu i le sisi.
Ioe, o mea nei e le masani ai ni sanuisi, ae talitonu mai ia te aʻu, o le tuufaatasiga o tofo o le a le tuua ai oe e le popole.
Manoa tele mo le 'aiga o le taeao
O se keke po o se meaʻai e sili atu ona lelei le taeao i le faanatinati; E le manaʻomia ona e tu i luga o le fagu ma i le taimi lenei e mafai ona e faʻataʻitaʻiina, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatonuga.
Meaʻai:
- kusi cheese - 340 g;
- saunia paluga - 1 laulau;
- sisi - 220 g;
- tamato - 2 pcs.;
- kulimi - 60 ml;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- fualaau vevela;
- masima;
- lemon peel;
- pepa.
Sauniuniga
E tatau ona faʻamamago le kulimi kuluga, e tusa lava po o le a le mea oona. O le paluga e tatau ona faʻaumatia i le taimi o le kuka ma tatou viliina i le saʻo, ae o le maualuga o le pito i luga. Matou te taoina o ia i le ogaumu mo le 190 tikeri saʻo 10 minute. O fualaau suamalie o le a tatou tafe, tataʻi le paluga ma le vavae, faʻamafanafana ma fafagaina fuamoa, faaopoopo le kulimi, mea manogi (gase Provencal, thyme), zest ma masima. E mafai ona e tuua le afa o le sipisi e sasaa i luga. O nei mea uma e tatau ona avea ma se vaega tutusa, lea tatou te sasaa atu i totonu o le fale tao. Tomato tatou te tipiina i totonu o mafiafia ma faʻapipiʻi i totonu o le faʻafefe, tatou te fufuluina i le sisi. Ia toe foi i le ogaumu mo le 30 minute.