E pei lava o le moa, o le tosani e toetoe lava a le tofo ia te ia lava, ma o le mea lea e faigofie lava ona avea ma se vaega o soʻo se ipu mai lau lisi. Faatasi ai ma isi mea, o meaola o le manulele e mafai foi ona faʻaaogaina e saunia ai meaʻai ma ipu e faigofie ona ave faʻatasi ma oe. Mai se manulele fou e mafai ona e kukaina se tuufaatasiga o ipu mo le 'aiga o le afiafi. Le tele o faʻamatalaga e uiga i mea e kuka mai le pipi vave ma le fiafia o le a matou faʻamatala atili.
Fuataga vave ma suamalie mo se sanuisi popo
Mo le ipu muamua, e mafai ona e faʻaogaina tino o se manulele mai le 'aiga o le afiafi. O nei sandwiches e vave faʻapitoa ma faigofie ona ola seia oʻo i le aoauli i se pusa o le aoauli.
Meaʻai:
- pesto sauce - 45 ml;
- Tisaga Swiss - 4 fasi pepa;
- se lima o lanu lanumeamata;
- tao pipi - 90 g;
- pata - 15 g;
- falaoa - 4 fasi pepa.
Sauniuniga
I le tasi itu, ia gaʻo le areto ma le sau pesto, ma i le isi, ia faʻaaogaina se faʻalanuʻu manifinifi o le suauu. I le itu ma le pesto, tuu le sipuni, toso ma le sisi. Ufiufi mea uma i le afa lona lua o le falaoa ma falai i totonu o se paluga vevela. Faʻafetai i se mea manifinifi o le suāuʻu, o le sanuisi o le a ufiufi i se anufe mataʻutia ma o le a avea ma mea mataʻutia.
Delicious goulash mai turuki
Mo se taumafataga vave ma le manaia o le keke o turkey, o se tasi o ipu vevela e mafai ona tuʻuina atu i ai se goulash loto - o se ipu e faigofie i lona fatuga ma tekinolosi.
Meaʻai:
- tolotolo - 530 g;
- riki - 85 g;
- keleni - 4 nifo;
- paprika - 1 tbsp. sipuni;
- pateta - 3-4 tubers;
- vineta - 5 ml;
- tamato ( meaʻai i le sua) - 820 ml;
- vai 235 ml;
- lima lima o le pasisa lanumeamata.
Sauniuniga
Vaevae aniani i totonu o mama ma falai seia oo ina vaivai. Faʻaopopo pipi ma pateta i aniani, faʻatali seʻi faʻataʻalua uma, faʻapipiʻi mea uma i le vinika ma faʻaopoopo le paprika i se pine o le masima. Tasi ese le kele ma sasaa atu tamato. Faaopopo vai ma tuu le vevela vevela mo le 45-55 minute. Auauna atu ma le kirimoa ma le pasili.
E faʻafefea ona kuka meaʻai suamalie mai le pipi?
O nei cutlets mai le pīpisi e mafai ona e vaʻaia faʻatasi ma salati ma teuteu pe faʻaaogaina e pei o se fagu, faʻapipiʻi le fagu, faʻamaua le saula ma faaopoopo fualaʻau.
I totonu o nei cutlets o le a leai ni fuamoa, e le susu i le falaoa susu - o le a tumau pea le mama e pei ona mafai ai, ma o le cutlets o le a aofia ai le maualalo o mea inu gaʻo ma le maualuga o le polotini.
Meaʻai:
- aniani - 45 g;
- moa vao - 730 g;
- garlic - 3 nifo;
- Manoa Worcestershire - 45 ml;
- lima lima o le pasisa lanumeamata.
Sauniuniga
Tipi le aniani, ae aua le pasi atu i le mea e gaosi ai meaʻai, pe afai e maua mai le tele o le vai, o le a salalau patties. Taʻu, sasaa ma faʻaopopo i le paluga faatasi ai ma aniani ma le manoa lima o le masima. Liligi i totonu o le fulufulu ma fufuluina le pasili fasia. A maeʻa ona faʻafefiloi mea uma, ona fai lea o ni fasi meaʻai o soʻo se laʻau e manaʻomia, fuga i le masani masani mo oe ma auʻauna.
Delicious soukey soup - fua
Mai le vaovao, aemaise lava mai meaʻai mumu i le paʻu, e te maua ai ni mea suamalie e fufulu ai mea mafanafana ma mafanafana i le malulu. Na tonu ia i matou e tuuina atu se gaʻo suamalie o se mea e sili atu ona mafiafia, mafiafia, ma o ni faaopoopoga i aano o manufasi ua faaaoga fualaau aina lautele ma fualaau Provencal.
Meaʻai:
- pateta - 230 g;
- pata - 95 g;
- falaoamata - 115 g;
- susu mai le pipi - 1,7 l;
- kāloti - 115 g;
- fua o celeri - 3 pcs.
- vevela pipi - 430 g;
- Lotu Rosemary, sage - 1 st. sipuni.
Sauniuniga
Talu ai ua uma ona saunia le paluga, e tumau pea le na ona vevela i luga ole vevela vevela ma tuu fasi pateta. Aʻo faʻamaluluina pati, fuga keke keke ma seleni. Faaopopo le kuka i le sua ma auina atu le pipi i le isi. Tuu fatu fou ma faʻaitiitia le vevela.
Uʻu le falaoamata i le pata ma tufatufa le paʻu ma ni ulugalau tamaitusi. Liligi le falaoamata falaoamata i totonu o le supa ma fefiloi.