O le fea itu meaʻai e latalata atu i le iʻa?

O le tuʻuina atu o se tali saʻo i le fesili o le a le meaʻai e talafeagai mo iʻa e toetoe lava a le mafai, ma e faigofie le mafuaaga: mo suʻega taʻitasi ma ituaiga o iʻa, o lona teuteu e sau faatasi ma nisi ituaiga o lanu ma meaʻai. I lenei mea, matou te fuafua e faʻasese ni kulupu masani lautele o le a avea ai se kamupani lelei mo soo se iʻa i lau laulau.

Faʻasusu i iʻa falai - fua

Talu ai o le iʻa falai na i ai lona tofo, o le gaʻo ma le fuga o le lau, e sili atu le filifilia o se teuteu faʻalelei mo le mea e mafai ai, mo se faʻataʻitaʻiga, pateta palu.

Meaʻai:

Sauniuniga

Tipi i luga o le fatu pateta ma se vavae ma masima i masima. Tuu peta i le ogaumu i le 190 tikeri mo le afa itula. A maeʻa sina taimi, faʻaopopo i le tubers se teutusi o pepa alumini ma selesele sipi, lau lau lau ma paluga kalakeke i totonu. O le isi afa itula i le ogaumu ma e mafai ona fufulu ese pateta ma ufiufi i cloves ma le seleni, e aunoa ma le faʻagaloina e faʻaopopo le suauu olive.

O le a le mea e kuka i luga o le ipu falaoa mo iʻa tao?

Meaʻai:

Sauniuniga

Faafefiloi le tausoga ma le kumumu ma le paprika, ona sasaa lea i le vai ina ia ufiufi. Tuu le croup mo le 10 minute, ma a maeʻa sina taimi, faʻafefiloi i poloka tomato, miti mafiafia lapisi mafiafia. Fafasi i le suamalie o le suamalie ma le pata aʻo leʻi faia le tautua.

O le fualaau sili ona lelei e teuteu ai iʻa

O se faʻafiafiaga masani i le lalolagi atoa o soʻo se fuālaʻau fua. O le a tatou taulai atu ia i latou oe pepese i le ogatotonu o le taumafanafana, ae e mafai ona e fetuunai le fua e faavae i le taimi o le tausaga ma le mea o loʻo lata mai. E faʻatagaina foi fualaʻau faʻasili.

Meaʻai:

Sauniuniga

Vaevae tamato i totonu o faga faatasi ai ma pepa ma aniani. Aveese laulaʻau laulaau i totonu o le atigi. Fafasi fualaʻau i le suauʻu, vaitau ma le masima ma tao mo 45 minute i le 220. Aveese le peʻu uliuli mai pepa ma vaevae le pipi i ni fasipepa, faʻasala ese mea o loʻo i ai ni nifo sika. Auina atu fualaau faisua i totonu o se pesini ma le sua. Fafasi i le sua suamalie.