O le tuufaatasiga o kapeti ma fuamoa e mafai ona avea o se mea masani o le kuka. Ma o lenei mea faigofie, ae o se mea manaia, e pei o se omelette ma le falesaoa o le a le tuua ai se mea e te le fiafia i ai. Afai ei ai lau televarker, faʻatasi ai ma le fesoasoani a lenei mea faigaluega umukuka lelei e mafai ona e saunia mo le taeao o le omeleti i le televark .
Omelet ma le kululu faila ile televariate
Meaʻai:
- lanu lanu - 200 g;
- susu - 100 ml;
- fuamoa - 6 vaega;
- pata - 30 g;
- masima masima.
Sauniuniga
O le gaioiga galue o le multivarker ua faʻafefeteina lelei i le suauʻu ina ia taofia ai le tuiina o le omelet.
E manaʻomia e le kalapulaʻau sauniuniga sauniuni: suʻesuʻe ma le totoa, pe a iai ni nofoaga pogisa, tape. 'Otiʻoti i ni fasi vaega ma sasaa vai inu mo le tusa o le 5 minute, ona faʻafefe lea o le vai ma faʻafeiloaʻi le kapisi i le televark. I totonu o le fagu faʻamafa, ia momotu ai fuamoa, masima, liligi i totonu o le susu ma vave faʻafefiloi. Aua e te sasaina - e le tatau ona fai le pulu. Faatumu le kapisi i lenei paluga ma liliu le matou fesoasoani i le "Baking" mode pe tusa foi ma faatonuga. Ma afai e te kukaina lenei ipu mo se ulugalii, o le ae maua se omeletini oona ma le cauliflower, lea e talafeagai mo tamaiti mai lea tausaga i lea tausaga.
O le mea moni, e leʻi i ai se televark i fale uma. Afai e le oi ai lenei mea manaia, o loʻo matou sauniuni se laʻau paleni ma le failaʻau i totonu o le ogaumu - e faigofie foi. Faʻaopopo faʻamalama sili atu ona aoga.
Omele ma le meaʻai, falanisi ma le sisi
Meaʻai:
- suauʻu "Tagata nuʻu" - 50 g + 1 tbsp. sipuni;
- meaʻai - 3 lima tetele;
- susu - 75ml;
- sisi "Rusia" - 70 g;
- aniani lanu meamata - fulufulu mamoe e 10-12;
- lanu lanu - 100 g;
- moa fuamoa - 5-6 fasi;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O fuālaʻau ma aniani lanu meamata e tatau ona faʻataʻitaʻiina. Lau pele, sei tafe mai le susu, matou te tipi ese i fafo. 50 g suauu i totonu o se fagu, faʻafefete, fufulu i totonu o la tatou greens minute 2.
Otioti tipi i ni fasi vaega laiti, tuu i totonu o le sua vai mo ni nai minute, ona toe togi lea i totonu o se pusa. Pepa mo le tunu po o le taoina o le pepa ma le suauʻu totoe,
Faʻafefiloi nei fuamoa i le susu. E sili atu ona vave faia vave, ae faʻaeteete, e le mafai ona e taumafai e faia le mea tutusa, ma sili ona taua - aua le faʻasaoina i le ea, a leai o le ae le maua se omeletene matagofie. Faʻafeʻau e tofo ma faʻatumu fualaʻau. Matou te kukaina le omeletini i totonu o le ogaumu (e mafai ona e faʻamafanafana muamua) i le vevela vevela itiiti ifo ile afa itula. Aʻo sauni le omelet, sasaa a matou ipu i le kulimi kuka ma tuʻu ai mo ni nai minute i totonu o le ogaumu, ina ia avea le sisi ma se meaʻai suamalie. E pei ona mafai ona e vaʻavaʻai, o le fua mo se laʻau manogi suamalie ma le manogi ma le cauliflower e faigofie lava.