Plantain - o se laau e taugata i tagata faʻaleaganuʻu ma aganuʻu masani, ua leva ona avea ma fualaau lelei mo le tele o faʻamaʻi ma tulaga faʻaleagaina. Ma o vaega uma o le mea totino, e aofia ai fatu, o loʻo i ai ni mea faʻaleagaina. Seʻi o tatou mafaufau, faʻapea foʻi ma faʻafitauli e faʻaaoga sauniuniga i luga o fatuga o fatu o se sui.
Faʻavae ma aoga aoga o fatu fatu o le psyllium
O le vailaʻau o fatu o le plantain e aofia ai vaega taua nei: vailaau oona, stepon saponins, kulimi, oleanolic acid, suauu gaʻo. Ona o lenei mea, o lenei meafaitino ua avea ma faavae mo le sauniuniga o vailaau faasaga i:
- leai se tamaʻitaʻi ma le hormone fafine e le atoatoa;
- manava;
- maʻi maʻisuka;
- enterocolitis ;
- lagona masani masani.
E le gata i lea, o le faaaogaina o fualaau faasaina ma fatu o le psyllium e fesoasoani e faaitiitia ai le lamatiaga o le faatupuina o pathologies cardiovascular, aveeseina o talo mai le tino.
E faʻapefea ona ave fatu fatu o le psyllium?
Ole maualalo ma le maʻisuka e tatau ona faʻaaoga lenei fua:
- Spoon se sipuni sipuni o meafaitino faʻatasi ma se ipu vai vevela.
- Faʻaosooso aʻo leʻi faʻamafanafana.
- Tuu i totonu o le vai vai taele mo le 5 minute
- Faʻaalu faatolu i le aso ao leʻi faia ni taumafataga i luga o se sipunipuni.
I luga o le faavae o le plantain, o falemaʻi laxatives ua gaosia. I le isi itu, i le fale, e fautuaina e ave se sipuni sipuni o fatu i luga o se manava gaogao ma le gaʻo ao fufuluina i le vai mafanafana.
O le afaina o fatu o le psyllium e mafai ona faʻaaogaina e saunia ai moega mo togafitiga o nifo pepe i tina tausimai, faiga faʻapipiʻi i luga o paʻu ma mucous membranes.
Pulp o fatu fatu o psyllium
E ese lava le tatau ona taʻu atu e uiga i le faʻaaogaina o paʻu o le fatuain, lea e maua mai i le vaeluaina. E fautuaina e faʻaaoga pe a:
- le manaomia mo se taumafa maualalo ile gaʻo;
- faʻamaʻi pipisi o le gastrointestinal tract (maʻi faʻaoʻo le manava, manava, ma isi);
- faateleina le cholesterol;
- radiotherapy ;
- faaitiitia le puipuiga;
- maualuga le toto maualuga;
- malfunctions o le cardiovascular system.
I le faʻaopoopoga, o lenei oloa e aveesea ai toxins mai le tino ma fesoasoani ai e faʻamaonia le paleni o le vaomatua.
Pulp fatu o le plantain e ave i le faaopoopo i le vai poʻo le kefir ma inu 15 minute aʻo leʻi 'ai poʻo le taimi e momoe ai taimi e tolu i le aso. E tatau ona fufulu le oloa i se vai tele (a itiiti ifo i le tasi le ipu).