Paʻu, e sili ona masani i le toʻatele oi tatou i le ate, ae mafai ona faʻaaogaina atoa ma ova - i le tulaga o le salati. I se paluga pamu fou i totonu o se salati e masani lava ona faaopoopo i ai le apu, kokotiti poʻo le seleni. Pe a sauni ni sāuni mafanafana, ia faʻaaoga se paluga paluʻu pe taoina. Matou te tuʻuina atu i lou mafaufau se filifiliga o fualaau mo fuamoa paka.
Salati o le uka ma apu
Meaʻai:
- uka - 250 g;
- apu - 1-2 fasi;
- suamalie - 1/2 lemoni;
- meli - 1/2 tbsp. sipuni;
- suauʻu (paʻu) - 1/4 ipu.
Sauniuniga
Paʻu o le kulimi ma vavae ese ma tipi i ni fasipepa, ua tipi foi apu. Faʻafefiu le suamoni ma le meli, faʻatumu le salati i lenei paluga. Luga ma le latusi ua sausau i falaoa nutilima.
Salu suamalie i kāloti ma seleni
Meaʻai:
- uka - 200 g;
- kāloti - 40 g;
- seleni aʻa - 25 g;
- dill - 35 g;
- mayonnaise - 10 g.
Sauniuniga
Matou te faamamaina le uka ma aveese fatu, o le a tipi le tino i totonu o ni nai pusa. Carrot ma seleri ua tipiina i ni fasipepa. Matou te tuufaatasia fualaau faisua i totonu o se pesini salalau, vaitau ma le mayonnaise ma fufuluina i le tipi.
Salu suamalie i salati papa
Meaʻai:
- pauka - 1 kg;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- suauu manogi - 50 ml;
- Oranges - 1/2 pcs.
- lemoni - 1/2 pcs.
- ruccola - 300 g;
- garnet - 1/4 pcs.
- saumati saula - 2 teaspoons;
- walnuts - 50 g;
- Titi, pepa lanu uliuli, lanu mumu lanu - ia tofo.
Sauniuniga
Pepeled pumpkin e tipi i totonu o pusa, tuʻu i luga o le pepa tao, faʻasusu i le suauʻu olive, pepa ma tao i totonu o le ogaumu i le vevela o le 200 tikeri 15 minute. Ona faaopoopo ai lea o le masima, vevela ma tao mo le isi 15 minute, o le pumpkin ua saunia ua ave mai le ogaumu ma ua mafai ona malulu i le vevela vevela. Faʻafefiloi lemoni ma le sua moli i le pata pīni, faaopoopo le masima ma le pepa. Walnuts e tipi ma kuka i se apa malogo. E tusa ma lenei afa o lapisi, e tusa ma le afa ipu tioata e gaosia. Faafefiloi fatu i le rimoni ma le fatuga o fatu, luga o le paukini ma fafati i sina mea itiiti ma le narsharab.
Salu suamalie i le kalaka
Meaʻai:
- uu - 500 g;
- kelele - 5-6 vetela;
- vineta po o soya soya - 30 ml;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Pipi le uʻu kuka i totonu o le vai kuka suamalie 5 - 7 minute i luga o le vevela vevela. Matou te aveeseina le pauka mai le afi, faʻamafe le vai ma faʻamafanafana le pauka. Taʻuina le paʻu pikiapu i totonu o poloka ma faʻafefiloi ma le kalama eleu, faaopoopo le soya soya poo le vineta, pepa, faʻafefiloi. I totonu o le uʻamea e vevela le suauʻu manogi ma faʻatumu i se salati.
Salu suamalie mo le taumalulu
Meaʻai:
- uka (palu) - 600 g;
- Apu oona - 0,5 kg;
- lapisi sipisi - 3 fasi vaega;
- suka - 3/4 ipu;
- masima - 1 sipuni;
- coriander ground - 1 teaspoon;
- fanua faʻasili - 0,5 tsp.
- mea aina fuanamona - 0,5 tsp;
- pele 1 lemoni.
Sauniuniga
Pepeledkinkin ma apples cut into cubes. O elemene ua faʻamamaina ma faʻamaʻaʻaina lelei, o fualaau faisua uma ua tuʻuina i totonu o mea faʻafefiloi, faaopoopo masima, suka ma mea manogi uma ma faʻafefiloi lelei. Tuu sina fualaau faisua e tutu laitiiti ina ia tuʻu le sua. Ona tuu lea o fuālaʻau i luga o se ogaumu ma aumai i se mea vevela e faʻapipii 25 minute i lalo o se tapuni i luga o se afi mumu, faʻaosooso i taimi uma. Matou te tuʻu le salati saunia i oga mago ua maeʻa ma faʻapipiʻi i luga o faʻamaʻi vai. Matou te faʻafao i lalo le fagu, ufiufi ma faʻaliliu malie, ona matou teuina lea o pikiaka i se nofoaga pogisa ma malulu.
Salu salu i le sisi
Meaʻai:
- suamalie suamalie - 200-300 g;
- Laʻau sisi Adyghe - 50-60 g;
- letus leaves - 1/2 fagu;
- masima, pepa - ia tofo;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- ghee - 2 tbsp. sipuni;
- sinapi - 1/2 tsp.
Sauniuniga
Fufuluina le paukini ma aveese fatu, tipi i totonu o ni nai fasi kopa ma tao i le pata ua liusuavai. Faʻalautele i luga o se solo pepa, faʻafeiloaʻi ai le gaʻo tele gaʻo. Saladnik tatou te salalau ma le laasisi lau, i luga - kesi o se pauka. Matou te saunia le laei mo le salati: faʻafefiloi le olive olive ma le sinapi, masima ma le pepa. Tatou te momotu ese sina fasi sisi ma tuu i luga o le paukini, faʻafeinu i se pusa saunia.