Chicken Breast Feil

E matua lelei lava le gravy e mafai ona e faʻaaogaina toetoe lava a teuteuina ma o le a manaia. E faʻafefea ona kuka se fuʻu mai le susu o le susu, matou te taʻu atu ia te oe i le taimi nei.

Toa oʻi ma pulou

Meaʻai:

Sauniuniga

O le susu susu ua uma ona faʻamago, ona tipi lea i ni fasi. Matou te tuʻuina le kākalo olo ma selesele minute 3 i luga o se pusa falai vevela. Faaopopo laei mafiafia ma fefiloi. O lenei lafoaʻi maso maso, pepa, masima, faʻavela ma fulu pe a ma le 10 minute. Matou te faʻafefiloi le kulimi kirimoli ma le kulimi ma le sisi. O le mea e mafua ai ona salalau le mamafa o le meaʻai, tatou te sasaa i le susu, masima, pepa. Matou te faʻaitiitia le vevela ma uu le kapeti ma susu susu ma pulo ma le kulimi mo le isi 7 minute.

Toa oʻi ma le pati tamato

Meaʻai:

Sauniuniga

Tipi le aniani. O le fatu pepe na tipi i ni fasipepa. I totonu o le fagu, faʻafefiloi le suauʻu, tuʻu le sisi i totonu ma faʻaaogaina seia oʻo ina faʻamalamalama le moli. Matou te faaopoopoina aano o moa, faaopoopo le masima, fufuluina mea manogi ma falai seia oʻo i le afa kuka. A uma lena, tuu le kulimi mama, sasaa sina vai ma faʻafefiloi ma le faaeteete. Sipi seʻia oʻo i le afa itula.

Totoga mo le gaʻo mai le susu o le susu ma le kulimi kulimi

Meaʻai:

Sauniuniga

O le susu o pepe na fufulu lelei ma tipi i fasi pepa, masima, pepa ma faaopoopo ai le kalama. Matou te ofoina atu aano o manu i minute 40 minute. O aniani tanu ma kāloti o loʻo i luga o le suāuu fuālaʻau. A maeʻa le 7 minute, faʻaopoopo le meaʻai aano moa ma fuga i lona lalelei. Mo sau sau matou te faʻapipiʻiina le paʻu tumato ma le kulimi ma le falaoamata. I le masini maua tatou te sasaaina ai le vai inu i se vaega 1: 1. Saumu lemu i totonu o moa. Toma o le a ou sasaa atu se fata o le susu ma le kulimi kirimigi mo le tusa ma le 15 minute.