E faʻafefea ona kuka le kuka i le fale?

Matou te fautua atu ia e aʻoaʻo mai a matou kuluga pe faʻafefea ona kuka le manogi sili ona manaia ma ia faia oe i le fale.

E faʻafefea ona kuka se fualaʻau fualaʻau i totonu o se falai i totonu ole ogaumu?

Meaʻai:

• tamato - 3-4 pcs.;
• patisson - 1 fasi pepa;
• zucchini - 1 pc.
• eggplant - 1 fasi pepa;
• pepa lanu mumu lanumeamata - 2 pcs.
• aniani - 1 pc.
• soo se tamato tamato - 5 tbsp. sipuni;
• lanumeamata lanumeamata - 3-4 lala;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
• olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
• Kalaina laititi - 3 nifo;
• masima masima.

Sauniuniga

Frying pan filifili sili atu ma loloto, i le pito i lalo tatou te sasaa atu ai le suauu manogi ma tuu e mafanafana i luga o le ogaumu. Matou te tufatufa atu ni lapisi lapisi o le aniani i totonu o le apa ma, faaopoopo i le vaivai, matou te faaopoopo, i le auala lava e tasi, tipi le pepa Bulgaria. A maeʻa sauniuni fualaau faisua (vaivai), faʻatumu i se saumati saumati, ma fufuluina le pito i luga ma le faʻamaʻaʻaina o le basilisi fou. Faʻamalosi mea uma ma se vaʻavae ma suʻi lenei faʻailoga manaia i lalo o le tapuni mo le tusa o le 6-7 minute.

Fualaau faisua lapopoa: tomato, patisson, zucchini ma aubergine, matou te taele lelei i le vai ma tipi i se naifi mafiafia, i le mafiafia o le sili atu i le tolu milimita. Ona sui lea o lio o fualaau faisua e fa i totonu o se koluma, ia salalau faataamilo i le puipui o le apa ma le sauuga seia maeʻa tapuni. I le auala lava e tasi tatou te faʻatumu ai le liʻo i totonu.

I le suauʻu olive i totonu o le lomitusi, tafaʻi le galaliki talavou, faʻapipiʻi i ai le masima, faʻavevela ma se sipuni ma liligi mea uma i luga o fualaau faisua ua tuʻuina ile pusa.

Faatasi ai ma se fua o fualaʻau fua, tapuni a matou manoa ma tuʻu i totonu o se ogaumu vevela mo le 160 itula mo le 1 itula ma le 15 minute.

E faʻafefea ona kuka se fualaau fualaau fualaau mai le isalaʻelu ma le pati i le televave?

Meaʻai:

• eggplant - 1 fasi pepa;
• zucchini - 1 vaega;
• tamato - 2 pcs.;
• fuamoa ua totoina - 3 fasi vaega;
• riki (tele) - 1 pc.
• suamalie manogi suamalie - 1,5 tbsp. sipuni;
• mūmū mūmū pepa (mea vevela) - 1/4 tsp.
• cardamom - 2/3 teaspoons;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
• masima - ia tofo.

Sauniuniga

Pelu e tipi ni fasi vaega laiti i totonu o se paluga, ona fesuiaʻi lea i totonu o se fagu, lea ua uma manogi e pei o se puao vevela vevela. Faʻatoʻa aveeseina le paʻu e le aoga mo i matou ma matou te tuleiina i luga se vaitusi seia maeʻa. Faaopopo i ai pepa lanu mumu, paprika matagofie, cardamom, faʻafefiloi faatasi ma tamato ma tufatufa atu mea uma i le kulimi mama i totonu o se fagu. O le taimi nei o lenei meaʻai suamalie matou te sosolo i luga o le afi vaivai mo le itiiti ifo i le 10-12 minute, poʻo le 3-5 minute sili atu.

Matou te tuʻuina le 1/2 vaega o le sauuga i totonu o le pesini o le televark, faʻasalalau i luga o le ipu, alalaupapa o fualaʻau: aubergine-tomato-zucchini. A tumu le pito i lalo o le pesini, sasaa fualaau faisua ma masima paʻu ma salalau i luga le 2/3 sau totoe. Matou te faʻaopopo le afa afa o vai malulu ma i totonu o le "Bake" mode matou te saunia le ratatouille mo le 45 minute.