Taumafa "saucer" - lisi mo le vaiaso ma iuga

O nisi o auala o le liua e mafai ona ofo tele. O se tasi oi latou o le "saucer" meaai. E tele ana faamemelo i le malosi o le va ma le tamaitai. Na faʻafefea ona faʻaoga lenei metotia o le paʻu o le mamafa, pe aisea ua i ai se igoa uigaese ma pe oa ona mataupu faavae - o fesili e masani.

Meaʻai "saucer" - faʻamatalaga

O le manatu ina ia leiloa le mamafa i se auala muamua na tulai mai ai faafetai i fetu o le tulaga, oe masani ona o atu i ni fiafiaga eseese. Latou te manaʻomia se metotia lautele, lea e mafai ai ona e 'ai gastronomic ipu ma i le taimi lava e tasi e tumau ai foliga. I lenei tulaga, o le gau o le mamafa ona o le faaitiitia o vaega. I le taimi o ia meaʻai, o le manava e mafai ona faʻatulafonoina le voluma ma o le mea lea e tupu ai le saturation pe a uma ni nai faʻalavelave. I se soifua maloloina lelei, e le itiiti ifo i le 4 taumafataga. E le tatau ona sili atu le maualuga o le slimming e ala i le tele o le lauti.

O tagata uma e fiafia i ai o ai e manaʻo e faʻataʻitaʻi se ituaiga auala e pei o se "saucer" meaai - o le a se mea e te 'ai? E mafai ona 'ai le tele o ipu, ae sili atu le tuʻuina atu o mea e fiafia ai i meaʻai maloloina. I le taimi lava lea e tele taimi i le vaiaso e mafai ona e faia ai ni nai mailei mai meaʻai e sili ona e faasaina. O sea taumafataga e mafai ona matauina mai le tasi i le lua vaiaso poʻo le avea o se faavae mo taumafataga i aso taitasi.

Taumafa "saucer" - e mafai faapefea ona e leiloa le mamafa?

A o leʻi faia soʻo se mea taumafa e fai ma faavae, e taua mo tamaitai uma ona iloa muamua po oa taunuuga e mafai ona faʻamoemoeina. O lona uiga, pe tapulaa i se masani masani o taumafa o lena pe leai foi e tatau ma taumafai. E tusa ai ma se metotia e pei o le "saucer", o lona uiga o le fautuaina e tausisia le meaai mo vaiaso e lua. Afai e te lagona lelei, e mafai ona e faʻalauteleina le faigamalo seʻia taunuʻu le taunuʻuga e manaʻomia. O le faʻamanuiaina o faʻamaumauga uma, o le mea moni lava le faʻaumatia o le fitu kilokalama i le lua pe tolu vaiaso.

Taumafa "saucer" - le lisi autu

Ina ia ausia taunuuga lelei, e taua le matauina o le pulega i aso. Soʻo se suiga e mafai ona afaina ai le aʻafiaga o lenei metotia o le aveesea o le mamafa. O le 'meaai' saucer ', o le lisi mo le vaiaso e mafai ona e vaʻaia i lalo, e le o lona uiga e mafai ona e' ai na o nei oloa ma naʻo totonu lava o lenei lomiga. E mafai ona e sui nisi o mea e tutusa ma ia. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona sui tomato i kukama, sisi - kisisi, ma tao tao - kuka.

Aso Gafua:

1. Breakfast: kofe, po o le lauti, sora, sina sipisi, tamato.
2. Taumafa: fualaau faisua ua kuka i le kirimulu (manava).
3. Taumafa: fualaau fou.
4. Taumafa: tao i le ogaumu umu (mumu), asparagus.

Aso Lua:

1. Breakfast: fuamoa afifi (1 pc.), Yogurt, kofe.
2. Taumafa: aano o aano o manu, fualaau faisua.
3. Afiafi o le afiafi: roll and yogurt.
4. Tausamaaga: fuālaʻau suamalie.

Aso Lulu:

1. Breakfast: muesli ma yoghurt ma fualaau 'aina, kofe.
2. Taumafa: sua o fualaau faisua, falaoa (rye).
3. Snack: lanu manulele ma faʻi ma strawberries , afa sukalati.
4. Taumafa: o le sanuisi (tuna, kukama).

Aso Tofi:

1. Breakfast: se omelette (2 fuamoa).
2. Taumafa: fualaʻau kuka ma ham.
3. Afiafi o le aoauli: laʻau gaʻo maualalo-gaʻo ma fualaau suamalie.
4. Taumafa: malolo mai se manulele, peʻa lanumeamata, kāloti kuka.

Aso Faraile:

1. Breakfast: muesli, toast.
2. Taumafa: moa anufe ma moa.
3. Snack: milkshake ma fua.
4. Taumafa: falaoa ma iʻa ma fualaʻau.

Aso Toonaʻi:

1. Breakfast: sanuisi (ham, sisi ma greens), kofe.
2. Taumafa: gaʻo susu.
3. Afiafi o le afiafi: kefir, pai.
4. Taumafa: salati o le pusi ma le sisi, kofe.

Aso Sa:

1. Breakfast: fua falai, sisi, ti, laʻau.
2. Taumafa: kuka ma lentils ma aano o manufasi, falaoa.
3. Snack: pancake ma fualaau suamalie.
4. Taumafa: salati ma fualaau faisua.

Taumafa "saucer" - o taunuuga

O se itu lelei - o le mataupu faavae o se taumafa "saucer" e faigofie. O le faʻataʻitaʻiina o fautuaga faigofie a le au fai meaʻai, o le mea moni e le itiiti ifo ma le tolu kilokalama ma le maualuga o le fitu pe a ma le lua vaiaso, ma e tusa lava pe o le a le tatau ona e faʻafitia oe lava i mea matagofie o le gastronomic. O le a na o le pau lava le mea e tatau ai ona faʻaitiitia le vaega ma faʻaopopo meaʻai maloloina ile taumafa. O le auala lenei e faia ai se tagata lelei lelei o le a faʻamalieina ai tamaitai uma. O se auala faigofie ma taugofie o le a fesoasoani e te alofa ia te oe lava ma, atonu, e fesuiai i se meaʻai maloloina .

Taumafa "saucer" - o le a le tele o le taunuuga?

Filifilia lenei mea po o lena auala o le liuaina, e tofu tamaitai ma tamaitai e saili po o le a le taimi o le a iloa ai taunuuga. Afai o le metotia o le leiloa o le mamafa e faigata tele ma e leai ni faʻamautinoaga o le a alu ese atu pauna, o le a tulaʻi le fesili, e aoga le faʻaleagaina o oe lava? I se auala faapena, i le avea ai o se "saucer" meaai, o loʻo maua ai e tamaitai uma se faʻavalea o le polokalama. E oo lava i fomaʻi e fiafia i ai, aua o le mamafa e alu ese vave, ae faasolosolo malie, ma e sili atu le lelei mo le soifua maloloina o totoga taʻitasi. Afai e te tausisia le faigamalo, e mafai lava ona e vaʻai i totonu o le vaiaso.

E tatau i tamaitai uma ona iloa o le suia ma le alofa ia te ia lava e le faigata tele. E taua le setiina o se sini maʻoti ma alu i ai, tusa lava po o le a. Taumafa "saucer" - o se faʻataʻitaʻiga sili o le auala e mafai ai ona e aveesea le mamafa ma le tofo ma le afaina ai lou lava soifua maloloina. O lenei auala o le suiga o le a fetaui ma tamaitai uma, e tusa lava po o le a le matutua ma le tino.