O pi na tao i le ogaumu o se togafiti lelei ma maloloina. E mafai ona 'aina mo le' aiga o le taeao, mo le 'aiga o le aoauli, ma e oʻo lava i le' aiga o le afiafi. Ma ona o lona faigofie ma filifilia lelei lenei ipu e mafai ona avea o se teuteuga matagofie o soʻo se laulau. Sei o tatou sailia ma oe pe faapefea ona kuka meaʻai i totonu o le ogaumu.
Pipi ma le siʻi kuka i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- apu - 10 pcs.
Mo le faʻatumu:
- kusi falaoa - 300 g;
- meli - 2 tbsp. sipuni;
- walnuts - ia tofo
- afamona - ia tofo.
Sauniuniga
E fufulu lelei afifi, solo i se solosolo, aveese ma le faaeteete le autu, ae aua nei vavaeina seia oo i le iuga. O le taimi nei ua matou saunia le faʻatumu: faʻafefiloi le kusi falala ma le meli fefete, fufulu ma le kinamona ma fefiloi. Faatumu apu ma fagu ma tao i totonu o se ogaumu ua uma ona susulu seia mama.
Opu ua tumu i le sukalati
Meaʻai:
- apu - 5 pcs.;
- lemonati sua.
Mo le faʻatumu:
- sukalati - 50 g;
- vine - 1 lima;
- walnuts - 30 g;
- suka - ia tofo;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
E fufulu lelei afifi, mago i se solosolo, aveese ma le faaeteete le autu, ae le o le, ae ia maua se "fagu." Uʻu le fua i le mutia o le lemoni ma tuʻu ese le mea faigaluega. Ia tatou saunia nei le faʻatumu. Mo le faia o lenei mea, tatou te aveeseina le paʻu mai le atigi, fufulu mama, ma tofitofi le sukalati i ni vaega laiti.
O fasi keke o le kati ua lelei le kukaina i se naifi, ua palu faatasi ma vine vine, sukalati ma faatumu apu i le manaia lelei. Sili i le suka ma le sukaina o le eleele. Ia tuu nei fualaau aina i totonu o se mea tao tao ma lafo i se ogaumu vevela. Cook mo le tusa ma le 20 minute i le vevela o le 180 tikeri seia oʻo ina vaivai. Ona matou faʻaliliu lea o apu ua saunia ma fai mai matou te 'aina se mea aoga ma le lelei.
Opu tipi, tao i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- apu - 7 pcs.
Mo le faʻatumu:
- laʻau oatmeal - 0.5 laulau;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- meli - 3 tbsp. sipuni;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua tatou te saunia le faatumuina mo apu. Mo lenei, o le oatmeal e faʻafefiloi ma le suauʻu fuālaʻau ma le meli. Mai le apu tatou te tipi ese ai le pulou, tatou te aveeseina le ala, o le autu ina ia tatou maua ai se "ipu". Matou te tuʻuina le fua i totonu o se ipu tunu, faʻatumu apu i meaʻai, fufuluina o le kinamoni i luga ma ufiufi i luga o faʻamau. Tuu le fomu i totonu o le umu ma tao ai seia apu mama i le vevela o le 180 tikeri. O le taumafataga sauniuni e faʻafefeteina, faʻamaligiina i le siaki ma tuʻuina atu i le laulau.