O le taimi nei o le toʻatele o tagata o loʻo faʻavaivaia i latou i toleniga i le paʻu ina ia le maua ai le mamafa, ma e le o se mea e masani ai ona oʻo atu ai i manua ma le vaivai o le tino. Ina ia suia le mamafa o le mamafa ma avatu ai le maso o maso, o loʻo i ai se filifiliga sili ona lelei o le leiloa o le mamafa i totonu o le vai.
E fesoasoani le vaitaele e faʻaititia le mamafa?
Auala e aau i le vaitaele:
- faʻaleleia lagona;
- e leai ni mea matautia;
- faateleina le puipuiga;
- E toetoe lava o vaega uma o musika;
- faaaluina o le tele o kalori, faateleina le manao .
Faʻasalalau mai faʻasalalauga o loʻo i luga, o le a tatou faaopoopoina le mea e sili ona taua - o le tuʻuina atu o le mamafa mamafa.
E faʻafefea ona aau i totonu o le vaitaele e leiloa le mamafa?
Aʻo leʻi asiasi i le vaitaele e taua le aoina o mea e tatau ai:
- Faʻaofuofu i taimi uma se pulou paʻu i luga o lou ulu. Aveesea o lauulu e le faalavelaveina ma o le a le afaina i le chlorine matautia.
- Faʻaaoga se talotausi ma sili atu ona nonoa, o le a le faʻafefe ma faʻalavelave aʻo faia ia faʻatinoga.
- Ia mautinoa ia e savali i totonu o le paʻu ina ia aua le paʻu i luga o le palapala susu.
- O taʻaloga faapitoa o le a puipuia ou mata mai chlorine.
O le mea muamua e te manaʻomia e fuafua ai le tele o lau mea e manaʻomia e aau ai i totonu o le vaitaele e faʻaitiitia ai le mamafa. O le lesona muamua o le a lava lea mo le afa itula o faamalositino, ona oʻo lea i lenei taimi e mafai ona faʻaleleia i le tasi itula. Aua neʻi galo e faʻamafanafanaina maso mo le 10 minute. E sili le asiasi ile vaitaele 3-4 taimi i le vaiaso. Mafaufau i le auala tatou te le maua ai le mamafa i totonu o le vaitaʻele, faia o faʻatinoga:
- Faʻamama muamua i luga o le matafaga, ona faʻaulu ai lea i le vai mo le 5 minute.
- E oʻo i le ogatotonu o le faamalositino, faʻaleleia le le tumau, ona faʻaititia lea e faʻafilemu maso.
- Ia mautinoa ia matamata i le vevela, i le vai malulu o le a leai se aoga lelei.
- Taumafai e aau faatasi ma sitaili eseese ma saoasaoa e pipii ai i maso uma.