O le sini o se tagata aulelei matagofie. O loʻo manino ma saʻo le faʻamatalaga o le faafitauli. O se eseesega lelei ma aoga o lona faʻatinoga o se auala faʻapitoa. Afai e lesitala i se falemaʻi pe auai i isi taʻaloga aoga, mataʻituina au mea taumafa ma mulimuli i meaʻai saʻo, o le ae maua se aafiaga tele. Afai e te faʻaopopo i lenei faʻataʻitaʻiga ma faʻamalositino auala, o le taunuuga o le a lofituina ma vave. O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe pe faapefea ona le maua le mamafa ma le fesoasoani o le afifiina. Na o le matauina - e le o se panacea, ma o le tulaga "Ou te afifiina aʻu i totonu o le koko ma se tuufaatasiga faamalolo ma o le a ou le maua le mamafa i luma o le TV, o paluga masi" o le a le aumaia ai ni faamanuiaga. Ufi mo le susunuina o le gaʻo - o se faʻaopoopoga sili lea i lau aʻoga faʻapitoa ma mea taumafa, lea o le a le gata ina faʻaititia le numera i luga o le fua, ae faʻaleleia atili ai foi le paʻu o le paʻu, faʻaumatia le "lanu moli" leaga. O lea, seʻio tatou amata.
Faʻaigisa i le afifi
Aua e te manatu o lenei auaunaga e avanoa mo na o atua fafine mai le "Rublyovka", ma e faia faapitoa lava i totonu o faleoloa matutua e tagata tomai faapitoa i fafo. O le tau masani e amata i le $ 30, ae aua nei galo e tatau ona e faia se laʻasaga a itiiti ifo o nai tulafono. Afai e te naunau e faʻasoa lenei aofaiga o tupe, matou te fautuaina le sailia o se falesa ma ni iloiloga lelei ma alu i ai.
Ae peitai, afai ua e lagona le faanoanoa mo le faʻaaluina o tupe i nei fiafiaga, ia na o le saunia o mea uma e fai ai se afifi mo le maumau o le mamafa i le fale. O le mea autu o se agaga, faatuatua i le taunuuga ma le maua o le taimi avanoa.
Mea sese o le amataga:
- Aua le faʻamoemoe pe a maeʻa le faʻataʻitaʻiga muamua o le ae mauaina le mea e manaʻomia. O le aafiaga o le a manino ona faaalia pe a uma le 10 taualumaga, ma e tatau lava ona toe faia i le 15.
- E le manaʻomia ona faʻaalu i aso uma, o le paʻu (pei o muso pe a maeʻa aʻoaʻoga) e manaʻomia le malologa 1-2 aso. Paʻu i le va o vasega o le 1.5-2 masina
- O le afifi mo le susunuina o le gaʻo e manaʻomia e taofi ai le sili atu i le 2 itula talu ona 'ai, ma le 1 le itula talu ona le' ai le faʻataʻitaʻiga.
- O nisi mea faʻafefiloi e mafai ona matua faʻamalosi (mo se faataitaiga, pepa). Aʻo leʻi amataina, ia faʻaoga se meaʻai faʻafefiloi i se vaega laitiiti o le paʻu ma faʻatali mo sina taimi. Afai e leai se tali tiga, e mafai ona e alu.
- Faʻaliliu lenei manatu pe afai o loʻo iai ou faʻamaʻi pipisi, vailaʻau, fatu fatugaʻo, gasegase o le cardiovascular, pregnancy, varicose veins (i lenei tulaga ua na o se afifi malulu), o maʻi paʻu, allergies i nisi vaega, o le tino (temperature, dizziness) .
O se afifi lelei mo le slimming e manaʻomia ai se taʻavale meaai, se palanikeke mafanafana (mo le mafanafana e mafai foi ona e faaopoopo mea inu vevela, ae le vevela, aua le fenumiai) ma se masini faapitoa mo le afifiina.
O nisi nei o fualaau lelei.
Tino e afifi mo le suamalie o le manava
O ni nai sipuni tele o le meli e fefiloi ma tolu mataua o le suauʻu taua, faʻaaoga le paluga i vaega faʻafitauli i totonu o le puʻu ma afifi le nofoaga i meaʻai. O le meli e maua ai le mafanafana, faaleleia le toto ma o se taunuuga e fesoasoani e susunuina ai gaʻo tele. A mavae le 20-30 minute fufulu i le vai mafanafana.
Manua mo sima vaivai
Faʻafefiloi le tele o sipuni o le kofe vai i le susu susu. O le faʻafefiloi e faʻaaogaina i vaega o faʻafitauli i le setete muamua. Faʻapipiʻi foʻi le ata tifaga ma e mafai foi ona e ufiufi i se palanikeke e faʻaleleia ai le mafanafana. O lenei fua e fesoasoani e aveesea ai le cellulite.
Tino e Fiafia mo Luga Faʻataʻavale
E aoga mo le susunuina o gaʻo o le palapala, aemaise lava le lanumoana. E faigofie ona faʻatau i soʻo se fale talavai, ma e taugofie tele. E tele mea taua: eletise, iron, magnesium, calcium, potassium ma isi. O le a fesoasoani lelei ia te oe i le tau faasaga i le cellulite. Faʻaititia sina vaega itiiti i le vai mafanafana i le tutusa o kulimi kulimi mafiafia, e mafai ona e faʻaopopo i ai ni nai mataua o lau suauu e sili ona e sili ona e fiafia i ai.