O le falalati o Millet o se filifiliga sili lea mo se teuteu lelei ma lelei, ma i se mea manaia, o se taeao sili ona lelei, aoauli po o se taumafataga o le afiafi. O lenei ipu o le a faʻatumu ai lou tino i le tele o elemene taua, vitamini ma faʻavasega lau lisi autu. Faʻasalaga i luga o le vai poʻo le susu, faatasi ai ma le faʻaopoopoga o fualaau faisua po o fualaʻau, faapea foʻi ma aano o manufasi i taimi taʻitasi e maua ai se tofo lelei o ipu o aso uma.
O le i ai o le televise e faʻafaigofieina ai le faagasologa o le faʻafefe ma liliu atu i se fiafiaga atoatoa.
E faʻafefea ona kuka le pateta pateta i vai i se televise?
Meaʻai:
- Wheatgrass - 190 g;
- vai faamama - 500 ml;
- masima - 5 g;
- suka (pe a manaomia) - ia tofo;
- pata - 35 g pe tofo.
Sauniuniga
O le tautoga o le lelei atoatoa o le falaoamata millet maeʻa ua saunia lelei le suka. Afai e tatau ai, tatou te faʻapipiʻiina, aveese le eleelea o le meli e le iʻu, pe afai ei ai, fufuluina ma le faʻaeteete e faʻamama vai ma faʻatumu i vai inu mo le minute e tasi. Ona fufulu lea o le vai vevela ma toe fufulu. O lenei faiga e mafai ai e oe ona faʻaumatia le tofo o le oona, lea e maua ai le falaoamata o le millet i luga o fatu.
Matou te saunia vaʻavaʻai i le gafatia o le televarkers, faʻatumu i vai faʻafefete, faaopoopo le masima i le tofo, ma afai e te kuka le suamalie suamalie ona tola ai le suka. Filifili i luga o le faʻaaliga o le masini faʻaaliga "Varka", "Pilaf", "Buckwheat" poʻo le "Milk porridge" ma kuka mai le 40 i le 60 minute, fuafua i le ituaiga o lau masini.
I le sauniuni e mafai ona tatou faʻamago le pata, tuʻu le lua mo le luasefulu minute ma mafai ona tuʻuina atu i le laulau.
E faʻafefea ona faʻafefiloi le fala o le millet ma le paukini i luga o le susu i le televave - o se fua?
Meaʻai:
- Meaʻai o le saito - 230 g;
- vai faamama - 250 ml;
- susu - 800 ml;
- uka - 320 g;
- masima - 5 g;
- sugar granulated - 55 g;
- pata - 60 g pe tofo.
Sauniuniga
Matou te faʻamamaina le 'elekinisi fufulu mai le pulu, faʻasala i tamai kesi ma fuafua i totonu o le pesini o le televark. O le fuaina o le Millet, fufulu maeʻaeʻa, fufulu ile vai inu mo le minute e tasi, ona faʻafefe, toe fufulu ma faaopoopo i le pauki. Liligi le vai faʻamamaina, susu, matou te lafoina le masima ma le suālaʻau suka e tofo, faʻafefiloi ma tapuni le tapuni o le masini. Matou te filifilia le galuega "Milk porridge" poʻo soʻo se isi lava fuafuaga mo lenei faʻamoemoe, faʻalagolago i le ata o le masini ma matou sauniuni mo le fasefulu minute. Matou te faatagaina le malologa mo le sefulu minute i le faiga o "Heating", ona vavalo ai lea ma le pata ma e mafai ona matou auauna atu.
Fua o le fala falala ma aano o manu i le televark
Meaʻai:
- Meaʻai o le sana - 280 g;
- vai 970 ml;
- soʻo se aano (aano) - 250 g;
- kāloti - 125 g;
- masima - 5 g po o le tofo;
- eleele lanu uliuli - ia tofo;
- riki - 85 g;
- laurel leaf - 1 pc.
- fugalaau fou o pi ma le pasesa - ia tofo;
- moa fualaʻau - 85 ml.
Sauniuniga
I totonu o le pesini o le masini, siaki se tamaʻi fualaʻau manogi ma taoto muamua, fufulu ma