Kissel o se Rusia moni ma e oo mai i aso nei o se oloa pele. Seiloga ua oʻo nei i le taimi nei, ua suia le fua mo le tiloni, e faʻavae i luga o le malo. Ma o lenei o le a matou faʻafeiloaia oe i se aga masani masani ma aoga tele.
E faʻafefea ona kuka se meaʻai matagofie mai le oatmeal?
Meaʻai:
- Hercules - 1 le tioata;
- kulimi - 70 ml;
- rasipi - 1 ipu;
- meli - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Hercules tuʻu i totonu o se pusa o le 1 lita, luga e oʻo i le pito i luga ma le vai malulu mama ma tuʻu ai a itiiti ifo ma le 3 itula. A maeʻa le taimi lenei, matou te faalavelaveina le faʻafefiloi ma se mea faʻafefeteina ma faʻafefe. O le mea lea, ua matou maua le susu o le susu, lea na o ia e mafai ona faʻaumatia ma e aoga. Ae matou te faaopoopoina le fugalaau i le susu, toe faʻafefiloi faʻatasi ma le fuʻa toto ma toe faamamaina, ina ia le ulu atu ponaivi i totonu o le tilo. E mafai ona e faʻaaoga nai lo fugalaau ma isi vine e te manaʻo ai. Mo se sili atu agamalu ma le manaia, e mafai ona e faaopoopo le kulimi ma faʻafefiloi lelei. E le gata i lea, o le suamalie o le suamalie ua kuka i se vevela i luga o se afi laitiiti, e faalavelaveina pea. Pe a vaeluaina le kissel, o le a foliga mai o se leoleo e tusa ai ma le tumau. Faʻaopopo le meli, faʻafefiloi lelei, sasaa i totonu o fausaga ma tuʻu ai e faʻafefe.
O le fua mo le kukaina o le oatmeal mai laʻau o le oate i luga o le vai
Meaʻai:
- laʻau oona - 80 g;
- falaoamata o le falaoamata - 50 g;
- vai - 0,5 l;
- suka - 25 g;
- lemoni - ½ pcs;
- masima - o se pine;
- pata - 50 g.
Sauniuniga
Afai e leai sou falaoamata oatmeal, e mafai ona e faʻafefeteina le oats i le faila o le kofe. Ina ia saunia le mea faafefete mo tilo, matou te faʻapipiʻi vaomalo, falaoamata ma le vai, faʻasusu, ufiufi ma se solo ma tuʻu i le mafanafana mo le po. Filiga ma le mea e mafua ai le suavai. Fufulu i luga o se afi laitiiti, faʻaosooso e faaopoopo le masima ma le suka. A aunoa ma le taofi o le faʻaosooso o le a matou aumaia i le maualuga ma aveese mai le afi. E le manaʻomia le kukaina o le keleni. Ina ia tofo, faaopoopo le sua o le afa o lemoni, faʻafefiloi, ma pe a tautua, e mafai ona e tuʻuina se fasi suauʻu i luga.
E faʻafefea ona kuka le oatmeal i le kefir?
Meaʻai:
- Hercules - 750 g;
- kefir - 1/3 ipu;
Sauniuniga
O laʻau moa e mamago i totonu o se mea e teu ai le kofe poʻo le suauʻu, sasaa i totonu o se fagu mama e tolu-lita, e tatau ona avea ma 1/3 o se fagu. Faaopopo kefir ma luga i luga i le vai mafanafana, toso i luga o se sipuni laupapa, tapuni le tapuni ma tuu i le vevela mo le 48 itula mo le fafagaina ma le faʻamalosi. A mavae lea taimi, ona vavaeese lea o le fefete ma faʻaali mai se manogi manogi. I totonu o le vai, faʻafefe le vai ma fufulu le mush.
E le gata i lea, o le saunia o se mea faafefete fou nai lo le kefir o le a mafai ona faʻaaogaina le faʻamalosi sauni i le aofaʻi tutusa.