Ou te manaʻo moni lava i tifaga, ia manumalo i alii i le tilotilo, ae atonu e le tupu lenei mea pe a faʻamautu mausali ia lio i lalo o mata. O mafuaʻaga mo o latou foliga mai e mafai ona ese: mai le leai o se moe ma le vaivai i faʻamaʻi tuga. O lea la, afai o le fautuaga pe vave vave ona aveese le liʻo pouliuli i lalo o mata o loʻo faʻamatalaina i lenei tusiga o le a le fesoasoani ia te oe, ona aoga ai lea i se suʻega faafomaʻi.
Faʻaiʻuga o foliga vaaia
Afai o le faʻaalia o liʻo i lalo o mata e le fesootaʻi ma faʻamaʻi, ona atonu e tatau ona e toe suia lou olaga ma faia se mea i totonu e faasaʻo, ona e le toe manaʻomia ai lea o le taimi ma tupe i luga o faʻataʻitaʻiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tuʻuina atu o masaniga leaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveesea ai pogisa po o le lanumoana i lalo o ou mata. O le mea moni, o le nicotine ma le ava malosi e faʻamaʻapeʻaina ai toto toto, o lea ua faʻaleagaina ai le toto, o lea la o laʻau leaga i tafatafa o mata. I le auala, o le leai o se okesene e le aoga foi i ou mata, o lea ia aua neʻi galo e faʻamaʻalo le potu aʻo leʻi alu i luga o le moega ma aua neʻi aveʻesea ni kulimi mo le po - e sili atu pe afai o le paʻu e mafai ona manava. O le inuina o le tele o vai ao lei alu e moe, e le aoga foi, ma e sili atu le suamalie ma meaai vevela i tagata e ona le pogisa lalo o mata ua fautuaina mo le faʻaaogaina i aso uma. Ae ui i lea, e le o mea uma e te faia e sili atu le matagofie - o le paʻu o loʻo siomia ai mata e matua maaleale ma o vailaau e le talafeagai e filifilia e mafai ona faʻaosofia foliga vaaia o pogisa i lalo o mata. Ma o le mea moni, o lou paʻu e pei lava o le faia o vitamini, aemaise lava C ma K, faʻapea foi, pe afai e te taumafai e lava le moe ma aloese mai faʻafitauli.
E faʻapefea ona aveese liʻo i lalo o mata?
1. O le auala pito sili ona faigofie o le alu lea i se fomaʻi. O le tagata tomai faapitoa o le a filifilia filifiliga sauniuni ma teuteuga mo oe, o le paʻu o ou mata e le mautonu ma lona mama ma le fou.
2. Pe i ai pea se avanoa e asiasi atu ai i se tagata teuteu? Taumafai e filifili au lavalava, o le mea sili lava o le faitau ma le totoa le tuufaatasiga. Matou te manaʻomia mea nei: o le gilauronic acid, caffeine, extracta tiamata, tila ma manganese.
3. I le faʻamuamua, e mafai ona e taumafai e aveese le lio uliuli i lalo o ou mata i le fale, o nai auala nei:
- o se pulu e faia i se sage. Liligi le 1 teaspoon o le sage 100 ml o le vai inu ma tuu mo le 15 minute. O le afa o le suʻeina o loʻo tuʻuina ile malulu, o le vaega lona lua e tatau ona vevela. Ma o lenei e ese le faʻaaogaina i mata matafiafia ma se mafana mafanafana ma le malulu. O le teuina o ni solo solo ma se lauti e tatau ai mo le 10 minute tagata uma;
- massage. O taeao uma pe'ā uma ona fufuluina, faʻafefete le paʻu i mata mo 2-3 minute, le taʻiala - mai malumalu i le alalaupapa o le isu. Ona tapuni lea o mata, tuu le tamatamailima igoa i luga o tulimanu, ma faasusulu atu le paʻu i le malumalu. Ona moeiini lelei lea o mata mo 6 sekone, ona malolo ai lea. O lea e tatau ai ona toe fai 10 taimi;
- se pateta pateta. Matou te taʻaina le pateta i luga o se fatu laititi, faʻasusu ese le sua ma faʻamama le gaʻo i totonu. Apalai e faʻaaoga mo le 15 minute i le paʻu i lalo o mata;
- toso faamalosi le tipi o le tipi po o le afu o laau afu, ma tuu poloka tioata i lalo o mata. Ma le faʻaeteete, o le paʻu e nofouta, o lea i lalo o le aisa e tatau ona tatou tuʻu ai se solo;
- ave le kisi fou fou, suʻi ma tuu i luga o ie solo. Tuu mo le 15 minute i lalo o mata;
- E faʻafefea ona faʻamamaina liʻo i lalo o mata o o matou tinamatua na iloa, ma mo lenei faamoemoe na faʻaaoga ai lio o le kukama fou. Tatou te faaaogaina le talatuu oo tatou tuaa, e matua fesoasoani lava;
- leai se manatu e kukama, ae alofa i vine? Ona i ai lea o le ufimata o cherry mo oe. O peleti e tatau ona pipiʻi ma faʻaoga i le paʻu i lalo o mata. A maeʻa le 10 minute, aveese ma le faaeteete i se paʻu o le cotton.
Ma, o le tasi foi, o le a leai se aogā o togafiti uma, pe a galo ia te oe mea uma. E oʻo lava i le paʻu lelei atoatoa e le mafai ona e faʻalelei pe afai e mafai ona e faitauina se manatu se tasi i ou mata: "Faʻafefea ou te moe!".