O aano moa e masani lava ona faʻaumatia e tatou i meaai. O ituaiga uma o aano o aano o aano o manufasi, e le gata o le tau e sili ona taugofie, ae o le tele foi o meaai, ma o le mea lea ua avea ma faavae o le tele o meaai. E pei ona lauiloa i le afifi o foliga o calories aupito itiiti ia, ae le o tagata uma e iloa le tele o kalori ei ai i totonu o se moa ua tunu.
Meatotino aoga o moa tipi
O aano o moa, o le suamalie, nutimomoia ma le maualalo-kalori, e ese mai le faigofie ona uu e le tino, e maloloina foi. Ole aofaiga ole protein i totonu e oʻo atu i le 22%, aoʻo le gaʻo e le silia ma le 10%. O le aano o lenei manulele e mauoa i micro-ma macroelements (copper, magnesium, potassium, iron, phosphorus , zinc, ma isi mea), faapea foi ma vitamini E ma A, e talafeagai mo le tino. Ae ui i lea, o le taumafa ma le ola maloloina mo se soifua maloloina lelei o aano o moa e le gata i lea. E taua le mea moni, e fia calorie i totonu o le moa i le lautele, ae o lenei o le a tatou mafaufau i le kopi kuka.
Caloric content of chicken boiled
O le maualuga o meaʻai ma mea taumafa o lenei meaola o manufeʻai ua lauiloa talu mai anamua ma o loʻo faʻaaoga pea e toe faʻaleleia le tino pe a mavae faʻamaʻi ogaoga, talu ai o lenei oloa e mafai ona faʻamalosia ai le puipuiga ma toe faʻafouina le malosi. O tagata e 'ai i le taimi o taumafataga e matua fiafia lava i le fesili pe fia ni calories o loʻo i totonu o se moa ua kuka, aua o lenei pepa o le caloriciti aupito itiiti lea. O le mea lea, o le kalori i totonu o le kulumu moa kukaina mo le 100 g o oloa e 135 kcal, ma sili atu le gaʻo, aano o manu ma paʻu, lea e mafai ona oʻo atu i le 195 kcal e maua ai le mea e maua ai caloric.
E faʻafefea ona faʻapipiʻi lelei le moa?
Talu ai ona o le mea moni o mea e gaosia ai caloric o le moa moa e itiiti, e faʻaaogaina i ni meaʻai eseese. I le taimi lava e tasi, e le faʻatagaina le tuʻuina atu i isi oloa. Ma le isi, e mafai ona e 'ai ma' ai