E iai le protein 10% o le protein. 90% o lona tuufaatasiga o le vai. O le gaʻo o lenei oloa e leai se mea, e le gata i lea, e leai lava se cholesterol .
Fua o fuamoa paʻepaʻe
E aofia i le protein le glucose, B vitamini ma enzymes aoga. O totoe o minerale ma vitamini o loʻo i totonu o le isu. O le paʻe paʻepaʻe o le puna lea o le niacin, lea e fafaga ai le faiʻai. E fesoasoani le vitamin K i le faʻamaʻaina atili o le toto, ma le faʻasolosolo e aveesea ai vailaau mai le ate, ma faʻaleleia ai le mafaufau.
O le polotini o le fuamoa e aofia ai gaʻo, polotini, minerale ma mea amino, ia e le faʻapipiʻiina e le tino na oi latou lava. Faʻafouina ma le faʻavaeina o vaʻa ma siama o le tino e mafai ona aunoa ma le faʻaaogaina o meaola o manu. O le polotini o se moa moa e toetoe lava a gauai atoatoa i le tino. O le mea sili ona lelei o le amino acids ma le maualuga o le digestibility ua avea ai lenei oloa ma tulaga o mea taua. Soo se polotini, tusa lava po o le a le amataga, ua fuafuaina e le anotusi o mea aoga amino pe a faatusatusa i le polotini o se moa moa.
E fia calorie i totonu o moa fua?
O le caloric content o le fuamoa o le fuamoa paʻepaʻe e matua maualalo. I le 100 kalama o lenei oloa e aofia ai 11 kalama o le protein ma na o le 44 kcal. O le faʻatautaia o Caloric o le fuamoa o fuamoa omea ua tutusa ma le 44 kcal i le 100 kalama. O le caloric o le protein o le fuamoa e tasi e tutusa ma le 18 kcal.
Faʻaaogaina o le fuamoa paʻepaʻe
O le faʻaaogaina o fuamoa paʻepaʻe ua lautele.
- E faʻaaoga i le kuka. O se vaega o le suʻega ma kulimi mama.
- E masani ona paʻe le fulufulu mamoe i fuamoa ma soupeti.
- I le faʻaopoopoga, o lenei oloa o loʻo faʻaaogaina foi e pei o se mea tutoʻatasi i se fagu, falai ma le kuka.
- O le protein o fuamoa moa ua faʻaaoga lelei i le cosmetology, faʻavae i luga o lona faavae auala eseese mo le tausiga o le tino ma lauulu.