E toaitiiti tagata e le iloa e uiga i mea tau vailaau o le meli. E le gata i lea, o le toʻatele o loʻo faʻaaogaina e le gata mo togafitiga, ae faʻapea foi mo faamoemoega faʻamalositino. O se tasi o nei talosaga e lauiloa i le meli afifi mo le slimming i le fale. O lenei metotia mo le aveesea o le mamafa o le mamafa, o se manaoga sili lea i le va o teineiti ma tamaitai matutua. E mafai ona faamatalaina lenei mea e le mea moni e faapea o le tuufaatasiga o le meli e aofia ai le tele o le kulukose ma le fructose , e mafua ai ona faigofie ona ulu atu i totonu o pusa. E fesoasoani foi i le afifi o le meli e aveese ai le cellulite.
Contra-faailoga mo le afifiina o le meli mo le gau o le mamafa
E ui i faʻamanuiaga lelei o le afifiina o le meli, ae o loʻo i ai pea lona faʻailoga, e aofia ai:
- Alu ma le le faapalepale o nisi vaega o le meli.
- Veins veins.
- O faʻamaʻi pipisi o le lymph.
- Faʻaleaga gasegase ma faʻasolosolo.
- Fomaʻi o le fatu cardiovascular.
- Faiga faʻapitoa ma faʻafitauli.
- Faamai o le paʻu.
- Maualuga maualuga.
E leai se tulaga e tatau ona e faʻaaogaina ai le meli i le taimi o le maitaga.
Lisi meli i tulafono i le fale
Afai e leai se faʻailoga e maua, ona mafai loa lea ona e alu i le taualumaga.
Muamua e tatau ona e alu i le faagasologa o le saunia o le paʻu mo le afifiina. Ina ia tatala pupuni, e tatau ona e faia se taele vevela ma se fufulu ma faigofie ona faamamā le vaega o le tino o le a afifi.
Aʻo leʻi faʻaaogaina le faʻafefiloi o le meli e tatau ona e mautinoa ua maeʻa maeʻa. O le mea lea, aua le faanatinati e faʻaaogaina le mea na saunia i le taimi lava e uma ai ona taele.
Mo le faʻataʻitaʻiga, e tatau ai ona moli le meli, ae le vevela, o lea e le fautuaina ai e faʻamalosia maualuga. E fautuaina e faʻafefiloi se fagu o le meli i totonu o le vai vevela, ae le o le vai taʻele.
A uma loa ona saunia mea uma, e mafai ona e amata faʻaaogaina se papa mafiafia o le meli i le tino. O le mea moni, o lena faʻataʻitaʻiga, e te le manaʻomia le ufiufi o le tino atoa i le meli, ae naʻo se faʻafitauli faʻafitauli, lea a uma ona afifi le paluga e tatau ona e afifiina i le tele o taimi. E tatau ona faʻamafanafana le tino atoa pe'ā uma ona faʻaaoga le paluga. E fautuaina le ofuina o ofu mafanafana.
O le umi o sea paluga i luga o le tino e faalagolago i le paluga na saunia. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le ava malosi, vinika poʻo le pepa na faaopoopo i le eleelea, ona tatau lea ona fufulu le paluga pe a uma le 40 minute. Afai e naʻo le meli mama e faʻaaoga mo le afifiina, ona mafai lea ona tausia mo le itula ma le afa.
Meli-ma-cafe afifi
O le afifiina o le meli-kofe e le o le nofoaga mulimuli lea i le tauiviga mo se manava e mafai ona ola, se puʻu manifinifi ma vae vae. I aso nei, o lenei faiga masani e taatele i soo se meaola, ae e mafai ona faia i le fale ma e le fefe neʻi faʻaleagaina.
I lalo o le faatosinaga o le paluga o le meli ma le kofe, o gaʻo e vaeluaina ma toxins ua faʻasaʻolotoina, lea na faʻaputu i sulu o le tino.
E le gata i lea, o lenei tuufaatasiga e fesoasoani tele e aveesea ai le mamafa o le mamafa. Teu e faʻamalosia ai le susunuina o gaʻo ma suitulaga le gaioiga.
Suʻesuʻega meli
- Tipi kope kope pi ma faaopoopo i le meli i le fua faatatau o le 1: 2. Faʻaaogā se vaega mafiafia i le vaega o faafitauli.
- I totonu o se meli mafanafana, faʻapipiʻi le kofe vevela (1: 2) ma le afa teaspoon o le pepa lanu mumu, e mafai ona e togiina sina mataua o le suauʻu manogi citrus.
- O vaega lava e tasi, ae le o le kofe aina e faaaoga ai le kofe mai le kofe masani, ae le mai le soluble.
O nei suʻega o le a fesoasoani i tamaitai o loʻo mananaʻo e aumai a latou ata i le faasologa tatau, ausia ni foliga matagofie ma aveesea le mamafa o le mamafa .