O le aveesea o le mamafa e le manaomia, o loʻo taoto i le vai mafanafana, o se manatu manaia. O meaʻai mo le taʻele o le taele i le fale ua uma ona fausia, ma o le toʻatele oi latou e maua ai faʻamanuiaga faaopoopo, faaleleia atili o le paʻu. Ae o le a le lelei o latou, e le mafai e tagata uma ona mate.
Faamanuiaga ma le afaina o le vevela vevela mo le mamafa o le mamafa?
O ituaiga uma o vai taele mo le paʻu o le mamafa e tasi le tulaga masani - e toetoe lava a vevela. Mo le tele o meaʻai, o le vevela e tusa ma le 38-40 tikeri e faʻaalia, lea e le mafai e tagata uma ona tu. Ae o le afaina tele i le vevela e mafai ona mafua ai le cardiovascular system, aemaise lava - faatasi ai ma maʻi ua leva ona iai. O ia tagata (ma le soifua maloloina i le mataupu faavae, foi) vevela vevela e mafai ona naʻo totonu o se tulaga e nofo ai, ma o le fatu fatu e maualuga i luga o le vai. Ma e le sili atu i le taimi fautuaina o le taualumaga - 20 minute. O le taʻele o le taele e afaina ai foi i le tulaga o le fesuisuiai ma le afaina , aua o le faʻagasologa e faʻavaivaia ai veins, ua leai se leo.
Ae mo le lelei o le taele vevela, ona faaopoopo ai lea o le mamafa o le paʻu ua mafua ona o le leiloa o le tele o le vai, o le auala e fesoasoani e faatelevave ai le metabolic processes, faamamaina o paʻu o le paʻu. O le faʻapitoa lava o le aafiaga o le taele vevela i luga o vaega o le tino o loʻo iai le cellulite. Ma afai a maeʻa le faʻatonuga e le soona paie ma savali i luga o papa ma ogavae ma se 'ie malulu poʻo le fufulu - "moli peel" o le a faʻaitiitia le faʻaitiitia.
Ae mo i latou oe na filifili e foia o latou faafitauli i le mamafa o le mamafa ma le fesoasoani o le taele mo le paʻu o le mamafa, e tatau ona e iloa o le a mafai ona maua se aafiaga iloga ma umi-taimi pe a tuufaatasi ma faiga masani o vai ma faamalositino ma meaʻai. A le o lea, o suiga faavavega i le tagata vaivai e le tatau ona faatali.
Suʻe soda suamalie mo le mamafa o le mamafa
O se bath baths faigofie ma taugofie mo le mamafa o le mamafa o se tasi lea o mea sili ona sailia. E faigofie lava lana fua: i se vaega toʻaitiiti o le vai vevela e te manaʻomia e faʻamafola manino se ipu vaiinu, ona sasaa lea o le paluga i totonu ole taele. O le faʻataʻitaʻiga ma le suamalie, e le gata i le leiloa o le mamafa, e faʻamafanafana ma paʻu ai le paʻu o le tino.
Salu maʻaleʻele ma le magnesium
O le Magnesia o se vailaʻau vailaʻau magnesium sulfate, lea e mafai ona faʻatau i se fale talavai. Pepa laugatasia - 25 g. I le taele mo le mamafa o le mamafa o lenei sauniuniga ua faaopoopo i le 100-200 g (ua leiloa i le vai). O le aafiaga o le leiloa o le mamafa e mafua mai i le mea moni o le magnesia e matua tosina mai vai. E le gata i lea, o lenei fualaau mo le aveeseina o isi pauna ua ave i totonu - e faamama tele ai le manava.
Faʻamama vaivai ma le masima masima
O se taʻele lelei mo le paʻu o le mamafa e mafai ona faia i le masima masani, ae e sili atu le ave o le sami e malulu lea e maualuga ai le aofaʻi o vaega o minerale aoga. O le aofaiga fautuaina o le masima i le gaioiga e afa kilokalama. I le fale talavai e mafai ona e faʻatau se gataifale
Salu faʻamaʻele ma le sinapi
O le fufuluina o le sinapi taele o le auala pito sili lea ona mamafa e aveesea ai le mamafa mai mea uma na faamatalaina. E tatau ona manatua o le faʻaleagaina o le aofaiga o le sinapi, o le faʻaopoopoga o le taualumaga mo le sili atu ma le 10 minute ma le faʻalauteleina o le vevela o le taele i luga aʻe o le 16-20 tikeri e mafua mai i mu i luga o le paʻu. O le taele e manaomia ai le 150 g o le sinapi mamago, lea e tatau ona faʻafefiloi ma le faaeteete i le vai, ma na ona liligi atu loa i totonu o le taele. Ina ia faamaluluina le aafiaga o le sinapi, e mafai ona e faaopoopo le susu - 1 lita.