E ui lava i le faigofie o le manatu ma le vave sauniuniga, o fuamoa falai ma tamato e na o le manaia ma le manaia faalelagi. Matou te ofoina atu ni eseesega o sea ituaiga ma le faʻaopoopoga o mea eseese, ma taʻu mai foi pe faapefea ona fuga fuamoa i tamato i le gagana Saina.
Auala e kuka ai fuamoa falai ma tamato ma aniani - fua
Meaʻai:
- Toa moa - 3 vaega;
- tomato fou - 185 g;
- saladi salad - 30-50 g;
- pata - 20 g;
- sunflower-seed oil e aunoa ma se manogi - 20 ml;
- Laʻau (eleele) ma le mafiafia maʻa maʻa - ia tofo.
Sauniuniga
Aʻo saunia le tanoa, matou te fufulu le fagu salati, tipi i nai fasi keke ma tuʻu i luga o se mea faʻavela vevela, lea o le a matou sasaa ai le suauʻu sasala ma faʻafefeteina ai le kulimi. A maeʻa le minute, faʻapipiʻi tamato tapuni ma fuga fualaʻau mo le isi sefululima minute. O le taimi nei matou te tietie atu i totonu o le fagu meaʻai a le moa, meaai a le podsalivayem ma pe a manaʻomia, pepa, faʻaitiitia le vevela i le pito i lalo ma tu i luga le fagu i luga o le afi seʻia oʻo lava i le atoatoa o le palatini. E mafai ona tuʻuina le gutu, pe mafai foi ona faʻafefiloi faʻatasi ma se spatula poʻo le sipuni faʻatasi ma polotini, tamato ma aniani ma tuʻu mo se isi minute i totonu o le pani.
E mafai foi ona e kukaina fuamoa falai faatasi ma aniani, tamato ma pepa Bulgarian fiafia, faaopoopo i ai fualaʻau faʻatasi ma tamato.
Fuga fua ma fuamati ma moa
Meaʻai:
- Toa moa - 3 vaega;
- tomato fou - 185 g;
- musika - 90 g;
- pata - 20 g;
- mata matala e aunoa ma se suāuʻu mu - 20 ml;
- Laʻau (eleele) ma le mafiafia maʻa maʻa - ia tofo.
Sauniuniga
Afai e te le popole i musika, ona fufulu ai lea o fuamoa, falai ma lenei fua, e le masalomia e oo mai i lou fiafia. E mafai ona e ave uma pulou vaomatua ma musika. E vave ona saunia vave nei mea ma e le manaʻomia ai le faʻamalosia o le vevela. Gaosiga o meaola i le maea ai o le fufulu e tatau ona kuka mo le luasefulu minute. Matou te tipiina sina pulou i sina mea itiiti ma tuu i totonu o se fagu, lea matou te muaʻi vevela i se paluga o suauu manogi ma le suauu. Fufulu le mashroom mass seia maeʻa uma le susu, mulimuli ane matou te tuʻuina se tamato e tipi i ni fasi pepa ma tuʻuina atu i le sefululima minute e kuka ai. O le taimi nei matou te tietie atu i totonu o faga fagu, sasaa mea o le apa ma le pepa. Faaitiitia le vevela i le pito i lalo ma saunia le ipu seia saunia le uʻamea.
Afai e manaʻomia, o fuamoa e mafai ona vave faʻapalaina i totonu o se pesini ma sasa sina meaʻai ma le masima ma le pepa ma le fesoasoani a se paʻu, ma na ona liligi atu i se pito i lalo ma hamu ma tamato.
Tomato falai i le fuamoa ma le kuka - fua
Meaʻai:
- Toa moa - 3 vaega;
- tomato fou - 185 g;
- sogi ulaula pe ula - 120 g;
- pata - 20 g;
- mata matala e aunoa ma se suāuʻu mu - 20 ml;
- Laʻau (eleele) ma le mafiafia maʻa maʻa - ia tofo.
Sauniuniga
O mea taumafa ma le piquancy i le ipu o le a maua ai le sogi ulaula po o le ham. E tatau ona tipi i ni fasipepa ma tuʻu i totonu o se pani faʻafefiloi ma se kulimi ma le suauu moli. A maeʻa le minute e faʻapipiʻi le tōtini tila i totonu o le atigipusa, avatu sina lanu enaena, ma tulia fuamoa. Matou te faaopoopo le masima i le tofo ma le pepa ma fulu le mea o loʻo i totonu o le fagu i se vevela vevela seia oʻo ina sauni fua.
Tato fuamati ma fuamoa i le gagana Saina
Meaʻai:
- Toa moa - 5;
- tomato fou - 380 g;
- cloves garlic - 2 pcs.
- soya soya ma le uaina vine - 5 e pau i le tasi;
- uaina papaʻe - 15 ml;
- suauu olive - 55 ml;
- Laʻau (eleele) ma le mafiafia maʻa maʻa - ia tofo.
Sauniuniga
E le pei o fua muamua, fuamoa ma tamato e saunia eseese ma fefiloi i se pesini ao lei auauna atu. Ina ia faatino le manatu o se fuamoa, matou te tietie atu i totonu o se pesini, faaopoopo le masima ma sasa i sina mea itiiti. Liligi le fuamoa masini i totonu o se pani faʻafefiloi i le suauʻu ma falai seia oʻo ina sauni e avea o se omelet.
Matou te fesuiaʻi le fuamoa i luga o se ipu, ma sasaa se isi suauʻu i totonu o le fagu, kuka i luga o le sukalati ma salalau tomato. Faaopopo le uaina, vine ma le soya sau, faaopoopo tamato ma le pepa e tofo ai, fulu seia mama ma auauna atu, fefiloi ma fuamoa ua uma ona falai.