Ua leva ona maua e musika le lauiloa o se tasi o meaai sili ona suamalie. Uu, faʻafefiloi i le kalaiki, faʻafeʻai i le vaitau ma le afu, i sauga, soupese, pies, faʻamago, palu - a vave ona le kuka ni masimoli! Ae sili ona lauiloa, puʻupuʻu faʻafefete . Toa fiafia i pese pese, pulou, boletus ma anufe paʻepaʻe.
E fia calorie o loʻo i ai i totonu o palafe vela?
O mea faʻapitoa Caloric o musika fou e itiiti lava. Faʻalagolago i le ituaiga o sigi, e eseese mai le 15 i le 34 kcal mo le 100 g. I le taimi e tasi, o mea aoga, microelements ma vitamini o loʻo i ai, e le mafaamatalaina.
Ae o le faagasologa o le kukaina o mea uma e suia. E le o se mea faalilolilo o le faguina o le auala pito sili lea ona le alofa e saunia ai mea aoga i totonu o le oloa. O le mea lea, o le faʻaaogaina o masimasi falai e itiiti lava. I le taimi lava e tasi, o le numera o kalori i totonu o le meaʻai ua saunia e faʻaateleina le tele o taimi.
Faʻafiafiaga Caloric o musika fried depends on the composition of the dish.
Afai e te kuka, mo se faʻataʻitaʻiga, pulou paʻepaʻe ma aniani, e faʻaaoga ai se sipuni o le suāuʻu manogi mo le kuka, o le kalori o lenei mea e tusa ma le 60 kcal / 100 g.
Ae o le fua, o se tulafono, e aofia ai isi oloa. E masani ona kuka falalaʻau ma fualaau faisua, omelets. O le tele o taimi, o le susu , kulimi kirimigi, fugala, pateta, ma isi mea ua faaopoopo i le ipu.
O le kuka i le auala lenei, o musika, o le mea moni, o le a sili atu ona tofo, ae o le kalori mea o le ipu o le a sili atu le maualuga. O lea la, afai e faʻafefete anufe ma aniani, pateta ma kulimi suamalie, ona oʻo lea i le selau kalama o le ipu saunia ua uma ona i ai ile 250 kcal.
O lea, pe afai e te vaʻai i lou soifua maloloina ma lou mafaufau, faitau calories, ona le kuka ai lea o maso masimasi mo oe. Taofi lau filifiliga i luga o ipu mai masini puʻe kuka. O a latou kalori mea e le mafai ona afaina ai lau fuainumera, ae o le a maeʻa ona taofi le tele o mea aoga.