Faʻafeiloaʻi o matou faʻalauiloa o se faʻaopoopoga i le tele o ipu o mea Iapani - sushi , roll roll, sashimi. E le gata o se faʻaopoopoga lelei ma le le masani ai, ae o se fualaau aoga tele foi e mafai ai e oe ona maua se tulaga lelei tele i le tino. Mafaufau i mea aoga o le faʻaogaina, faʻapea foʻi ma auala e saunia ai se kopi ua faʻasaina i le fale.
Faʻailogaina Ginger: Faʻamanuiaga Fale
E pei o le natura faalenatura, o le vailaʻau e aofia ai le tele o vitamini A, B, C, faʻapea foʻi ma le tele o meaʻai ma mea e manaʻomia mo le soifua maloloina o tagata. O lenei mea e faamatalaina ai lana faatosinaga lelei i le tino.
Afai e te lagona ua e malulu, o se mea e puipuia ai, e mafai ona e 'aina soʻo se ipu ma le faʻaopoopoga o mea totino. Ona o ona malosi malosi e tetee ai i mea leaga, o lenei faiga e mafai, pe afai e le faʻaaogaina, ona faʻaitiitia lelei lea o faailoga ma faʻalauteleina le toe faʻaleleia.
I Iapani anamua, o le faʻaaogaina o aʻa faʻamaufaʻailoga sa matua faʻaaloalo, ma na faʻaaogaina i ni auala eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, na manatu o ia o se mea faʻapitoa. E foliga mai o le tautua o lenei fualaau aina o le a fesoasoani ia te oe e aveese le tiga o le ulu pe faʻaitiitia ai se isi maʻi tigaina. Taumafai, e sili atu ona aoga nai lo pulu!
I le mea e tuua ai oe e malosiaga mulimuli, e te lagona le ita ma le tele o le gaogao, faʻaigoa soo se mea ma se sipuni o se mea totino e tilotilo - e maua ai le malosi, toni, soothes, o lona uiga o le a maua ai oe le lelei ma agaga lelei.
Faamalologa o meatotino o le faʻaoʻoina mo le paʻu mamafa
Talu ai nei, o tamaitai e faapitoa le fiafia i le aoga o le totoa mo le paʻu mamafa. Ioe, o lenei oloa e le afaina ai le taumafa a se tagata e manaʻo e aveesea le mamafa. O le mea moni, o lenei aʻa mumū e faʻaleleia ai le toto, aveese le toxins ma faʻamalosi le metabolism. O le mea lea, o le tino e amata ona faʻaalu le tele o le malosi i le gaioiga taua, ma le vaega e maua mai i meaʻai, e filifilia e ala i le vaevaeina o tupe mama.
E tusa lava pe na o lou 'ai i le togi i aso uma, o le ae lemu lemu (e tusa ma le 1 kg i le masina). Afai e te faʻapipiʻi meaʻai i le 'ai ma' ai le meaai saʻo i lona faigofie faigofie, o le a ausia oe iʻuga lelei. Na o le teenaina o meaai, meaʻai vave, suamalie, gaʻo, 'ai sou, meaʻai susu, meaʻai ma fualaʻau manogi-ma o le mamafa o lau mamafa o le a paʻu vave.
Marin e faʻapipiʻi i le fale
O le tele lava o taimi e le mananao tagata e kuka sushi ma taʻavale i le fale, ae na o le faʻatonuina oi latou i le tufaina atu poʻo le asiasi i falemaʻi. I le tulaga e te filifili e aʻoaʻo pe faʻapefea ona kuka le kuka a Iapani, pe na o le manaʻo e faʻapipiʻi meaʻai masani, e le manaʻomia ona e faʻatau sau sauniuni - ia faʻaaoga se tasi oa matou fua.
Filifili ile totoa mo sushi
Meaʻai:
- aʻa faʻamau - 1 kg;
- kiliata faasili - 400 ml;
- vine uaina - 60 ml;
- toe faʻafoʻi - 60 ml;
- suauu palu - 7 tsp.
Sauniuniga
Taʻu le aʻa faʻamaufaʻailoga, tipi i ni fasi manifinifi. I le taimi lea, ia kuka le suauu masani, faaopoopo le vinika, uaina, sukala, paʻu ma faʻaoso i ai. Sasaa le togafiti, faʻatagaina le faʻafefiloi lelei, tuʻu i le pusaaisa mo le 7 itula. Ua faia! Mo le maua o se lanu piniki i totonu o le suauu faaopoopo i fasi pepa pi (optional).
Fafagaina o le togi (togafiti faigofie)
Meaʻai:
- aʻa faʻamau - 200 g;
- masima - 1 sipuni;
- suka - 3 sipuni;
- risini araisa - 1 tbsp.
- rose le uaina - 2 tbsp;
- soya sauce - 1 tsp.
Sauniuniga
Gato root finely tap, sasaa i vai vai, tuu mo le 30 minute. Ona faʻafeiloaʻi lea o le togi i totonu o se ulo vai, faʻafefe, aveese mai le vevela, faʻatagaina e faʻaliliu. Faʻafefiloi isi mea uma, gaʻo, ona aveese lea mai le vevela ma tuu i totonu. Faʻamauina mo le 5-6 itula.
Soo se tasi o nei auala e mafai ai e oe vave vave ona e kukaina le kuka manaia. Faʻataʻitaʻiga, vaavaai mo se fua e te fiafia i ai.