Faʻaaoga lelelele e togafitia ma puipuia le tele o faʻamaʻi. O lenei laau toto e iai mea e faʻamalolo ai, aua o loʻo i ai vitamini, minerale ma elemene aoga. O le asō o le a tatou talanoa pe mafai ona fafagaina falesa i tina.
E mafai mo le tina tausimai o le seleri?
Faʻatagaina le faʻaaogaina o le Falesa ma le susu, ma le isi mea, e faasino i oloa e faʻaleleia le lactation . Ae ui i lea, o tina tausimai o le falesa e tatau ona faʻaofiina ia latou meaʻai e tusa ai ma tulafono faʻapitoa:
- A maeʻa le fanau mai o le pepe mo le 4-6 masina (faʻalagolago i le i ai o ni mea e afaina i le tamaititi), e le fautuaina e fomai ia tina e 'aina le seleni. O le mea moni o loʻo i ai se tofo faapitoa ma mafai ona faʻaosoosoina le colic i le pepe .
- Ulufale i le lisi o seleni e tatau ona faasolosolo malie, e pei o isi oloa. I le faia o lea tulaga, mataʻituina le tulaga o le tamaitiiti. Afai e le o mulimuli mai se faʻafitauli le lelei o le tino o le tamaititi, ona faʻaauau pea lea ona faʻaaoga lenei laau mo meaai.
Falesa ma le susu
Afai e le mafua le seleni i le pepe i le lactation, ona faʻaaogaina lea e le tele o aoga:
- faia se taumafa faatapulaaina o se fafine e sili atu ona eseese - o laulaau seleni ua tuufaatasia lelei ma ituaiga uma o iʻa ma aano o manufasi, sapalai fualaau;
- seleni ma HS faʻamalosia susu ma vitamini A, K ma E, riboflavin, thiamine, acidic nicotinic, amino acids ma suauu oona;
- faʻaleleia le faʻamaʻiina o le tina - o le laau toto e faʻateleina le faʻasiliina o meaʻai ma lona vave gaosiga, ma o le sua o le seleni e fesoasoani i le paʻu o le mamafa;
- faʻafetai i le tele o mea totino o selelele ei ai se aafiaga lelei i luga o le vaʻavaʻai, faʻamalosi le faʻaogaina o le tino i le masani ai faʻaaoga.
E mafai ona faʻauʻuina o le teena o seleni ma le susu e naʻo le taimi e maua ai e le pepe se allergy.